Becho

你“性致”勃勃時，他卻說：“親愛的，今天很累。”他生龍活虎時，你又毫無“性趣”。性趣沒法同步，想愛愛的那位真像被潑了一身冷水，覺得委屈。當性趣遭遇性屈，我們拿什么破解？

你的“性致”與年齡和性別有關(guān)噢。男人在35 歲前，體內(nèi)充溢著雄性荷爾蒙，使得他們對性愛有非常強烈的欲望，而女人在30 歲前，受雌性荷爾蒙約束少，對做愛的需求不如男人強烈。英國性治療師艾瑪·庫克曾做過一項調(diào)查，30 歲以下男人抱怨伴侶缺乏性欲的占71%，這個數(shù)字與30 歲以下女人抱怨男人性欲太強幾乎相當！

隨著女人體內(nèi)激素的變化，以及關(guān)于性的禁忌逐漸消失，女人逐漸能發(fā)掘性的樂趣；而男人進入中年后，不僅雄性荷爾蒙分泌下降，越來越多的壓力，也讓他們的“性趣”大不如前。雖然你很容易從書籍和網(wǎng)絡(luò)中了解新的性愛技巧，刺激欲望。但是別忘了，欲望應(yīng)該是身體里自然而然的能量，它源自身體的真實渴望。我們不想羅列刺激欲望、提升性趣的技巧，因為它們治標不治本，我們?yōu)槟惴钌辖鉀Q問題的思路和建議，助你化解“性屈”。

同一套“床上體操”最容易降低性趣

“結(jié)婚九年，性愛早就沒了新花樣，我和老公都不是喜歡嘗試新姿勢的人，做愛就像在做同一套廣播體操。我發(fā)現(xiàn)自己越來越難在性愛中興奮，有時實在很難獲得快感，會在腦子里幻想某個影片里的性愛鏡頭，自己才能有點感覺。”

美國心理學家、兩性專家威廉·賴希：如果你想改善性生活，一定不要害怕改變，你需要不斷開發(fā)你的感覺。很多人不愿意嘗試新體位，并不是因為他們對現(xiàn)在的性愛很滿意，而是他們害怕改變，擔心非傳統(tǒng)的體位會讓自己看起來可笑，這實際上是內(nèi)心缺乏安全感的一種表現(xiàn)。要知道，重復的性是不成熟的性，它要求自己和對方保持不變來獲得某種穩(wěn)定感，可事實是：光是心有靈犀并不能保證高潮的抵達。在成熟的性中，你不會害怕突破“熟悉范圍”，會去探索你的身體。

知名性學家方剛：利用性玩具發(fā)展你的感覺不失為最容易嘗試的方式。生活中的很多小玩意都是不錯的性玩具，比如軟毛牙刷，你可以用它輕輕刷遍伴侶的全身，會給他帶來一種全新的感受；電動牙刷也是不錯的小道具，將電動牙刷調(diào)到“溫和”模式，刺激敏感區(qū)域……讓性愛變得富有創(chuàng)造力和想象力，為你們帶來不同的樂趣。

偽裝高潮有時是一種有益性愛的表演

“我和老公的欲望不一樣。我每周做愛2～3 次就夠了，而老公則每天都想做愛。我是那種很難高潮的女人，每次到達高潮自己都筋疲力盡，而老公每次做愛都希望讓我到達高潮，為了不想讓自己那么累，也為了不讓他難受，我時常偽裝高潮?！?/p>

德國兩性專家斯特凡·克萊因，（《幸福之源》一書作者）：女人偶爾偽裝性高潮對兩性關(guān)系并無壞處，超過70%的女人承認曾偽裝高潮，不過其中43%的人懷有愧疚感，覺得自己欺騙了伴侶。請不要將偽裝高潮看得那么嚴重，當你很累，又不愿意讓對方掃興時，偽裝高潮既能讓伴侶快樂，又能讓自己輕松，對兩個人都有益。不少男人也承認，他們曾經(jīng)偽裝高潮，雖然這樣做很難。超過40% 的男人承認自己為了照顧伴侶的情緒偶爾會偽裝高潮。需要注意的是，偽裝高潮并不代表你要誤導伴侶，當伴侶試圖探索你新的興奮點時，你需要如實地告訴他你的感受，以免他錯誤地認識你的敏感帶。

沉重的“角色壓力”讓他性趣降低

“創(chuàng)業(yè)的人所面臨的壓力，不親身經(jīng)歷真的很難體會，無形的壓力真的讓我沒有辦法像以前那樣充滿活力。我總覺得手頭還有很多事情沒有做完，對做愛的興趣越來越淡，但有時看見太太興致很高，又不愿讓她失望，可結(jié)果發(fā)現(xiàn)很難像以前一樣滿足她，又陷入深深的自責中?！?/p>

俄國性學家季莉婭·葉尼克耶娃，（《成熟夫妻的性愛秘訣》一書作者）：男人如果壓力太大，確實會讓他欲望減退。當男人壓力過大時，不要一味地要求他做傳統(tǒng)男人的楷模，既要對外獨當一面，又能回家對你呵護備至，在床上一展雄風。當你想要，而他覺得有些疲憊時，不妨由你來主導性愛。并非只有男人才能成為性愛的主動方，女人其實比男人對身體的敏感度更強，兩個人交換著主導性愛更有益提升性愛滿意度。

臺灣性學家藍懷恩：遇到這種情況，夫妻之間的交流很重要，妻子需要體諒丈夫，能夠為伴侶分擔，減輕他的壓力。男人也不要逞強，要如實地告訴妻子自己的狀態(tài)，而不是自己一個人苦惱，有人曾經(jīng)因為不對妻子直言，只說自己很累，讓妻子誤以為他有外遇。

年齡增長和體型走樣降低女性性欲

“自從進入40歲，我開始對性失去興趣，總覺得身體松松垮垮，皮膚也不如從前緊致，做愛還有什么意思。我身邊年齡超過55歲的女人，已經(jīng)很少有性生活了，她們覺得到了這個年紀就不該有性。”

美國性學家嘉雅·馬：女人的性生活可以持續(xù)一生，不要讓“年齡大了之后不需要性生活”這種舊觀念束縛自己，很多女人是在60歲之后體驗到平生最滿意的性高潮！規(guī)律的體育鍛煉和合理的飲食能幫你恢復健康的身材。隨著年齡的增長雖然會遇到陰道干澀的問題，但用潤滑劑就能輕松解決，關(guān)鍵是不要認為年紀大了就不該有性，這會讓你少了很多樂趣！臺灣性學家藍懷恩：照管好你的“個人空間”，始終擁有你自己的生活，將你的好奇心、創(chuàng)造力放在伴侶之外的活動和關(guān)系上，這種個人空間會讓你隨著年齡的增長愈加有光芒，你對生活的熱情也會讓你一直對愛情和性愛保持欲望。