你知道切開后的蘋果為什么很容易變色嗎？這是因?yàn)樘O果與空氣接觸后發(fā)生了氧化反應(yīng)。

那你知道這種氧化也是肌膚衰的最大威脅嗎？面色黯淡、缺水等久經(jīng)不衰的肌膚問(wèn)題大部分都是氧化現(xiàn)象的直接反應(yīng)，除了這些，日常飲食不健康，以及日曬、壓力、環(huán)境污染等因素也會(huì)讓肌膚自由基泛濫，從而產(chǎn)生面色黯淡、缺水等氧化現(xiàn)象。所以，氧化是肌膚衰老的最根本原因。

要想做好肌膚的抗氧化工作，最有效的方法是選擇一款功效卓越的抗氧化護(hù)膚品，讓它們成為你的肌膚在抗氧化、防衰老戰(zhàn)場(chǎng)上的最佳戰(zhàn)友。

人體為什么會(huì)氧化？

人體進(jìn)行新陳代謝時(shí)，例如每一次呼吸都需要氧氣，這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生自由基。正常情況下，自由基會(huì)分解成水與氧排出體外。但隨著年齡增加，自由基無(wú)法自動(dòng)分解，轉(zhuǎn)而攻擊細(xì)胞，造成損傷與老化。還有日曬、壓力、環(huán)境污染等也能讓肌膚自由基泛濫，從而產(chǎn)生面色黯淡、缺水等氧化現(xiàn)象。而身體的衰老也同樣源于氧化，我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與，生物學(xué)上稱它為“氧化還原反應(yīng)”。除了身體正常的氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生活性氧之外，其他如生活壓力、環(huán)境污染、紫外線、吸煙等外界刺激因素，也都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自由基過(guò)剩。這些多余的自由基不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳基因DNA，使DNA所受到的氧化性損傷愈積愈重。

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院基因診斷室在《人體革命》一書中提出，按人體生長(zhǎng)規(guī)律和基因特點(diǎn)推測(cè)，人類的潛在壽命可達(dá)167歲。然而，很少有人能活到其自然壽限，人們總是因各種疾病而早亡。是什么原因讓人類出現(xiàn)這種“未老先衰”的現(xiàn)象呢？其實(shí)人體的衰老與鐵生銹的過(guò)程相似——都是受氧化的結(jié)果。所以無(wú)論從健康層面還是從護(hù)膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

美國(guó)《時(shí)代雜志》評(píng)選出的十大抗氧化食物

1.西紅柿：含有豐富的茄紅素，具有抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

2.葡萄：葡萄籽中的花青配糖體，具有很強(qiáng)的抗氧化能力。而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過(guò)發(fā)酵，其抗氧化能力也能得以提高。

3.綠茶：抗氧化的同時(shí)還具有去油解膩、清新口氣的功能，既抗老化，又有助于減肥。

4.三文魚：含有超強(qiáng)的omeg a-3（多元不飽和脂肪酸），可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，起到抗氧化功效。

5.堅(jiān)果：如腰果、核桃、榛子、花生等，除了具有抗氧化功能之外，還能修復(fù)皮膚組織。

6.西蘭花：除了含有豐富的維生素A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質(zhì)，它幾乎集所有抗氧化物于一身。

7.藍(lán)莓：富含β-胡蘿卜素及維生素C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學(xué)界所肯定的物質(zhì)。

8.大蒜：除了抗氧化功效，還有促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重。

9.菠菜：除了富含β-胡蘿卜素和維生素C，還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)及葉酸，能有效降低血壓，振奮情緒。

10.燕麥：五谷雜糧中惟一榮登十大抗氧化食物排行榜的，能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進(jìn)細(xì)胞更新。

眼霜 Me抗氧化推薦

a Soin deau

Caviar Luxury Eye Cream魚子活泉細(xì)胞眼霜

蘊(yùn)含優(yōu)質(zhì)鱘魚精華的魚子活泉細(xì)胞，能改善黑眼圈，擊退眼部細(xì)紋，提升眼角線條。還蘊(yùn)含67%活泉水能預(yù)防干燥浮胂，緊致保濕。其中亞米加3-6-9元素配合魚子蛋白素，能幫助眼部膠原增生，令眼肌飽滿富有彈性。加上水解小麥蛋白含有豐富的胱胺酸，具保濕、抗氧化作用及柔軟細(xì)化肌膚，一次性解決眼部肌膚問(wèn)題。

b Shu Uemure

Red：juvenus Vitalizing Line-Reducing Eye Essence紅萃能量活肌眼部精華

配方含咖啡因，可提升肌膚微循環(huán)，明顯改善幼紋、浮腫及黑眼圈。特有微珍珠末成分可使膚色更剔透。特別加入聚合物成分，能于肌膚表面形成薄膜，締造緊致效果。

c For Beloyed One

Active Anti-Wrinkles Hydrating Eye Cream高效抗皺保濕眼霜

含有世界知名藥廠兩大眼部專利，眼袋調(diào)理專利Eyeliss可改善局部浮腫、緊致眼周肌膚，亮眼專利Haloxyl可去除眼周暗沉。另添加010與玻尿酸，可提供更有效的保濕與潤(rùn)澤，再現(xiàn)水亮明眸。

d Kiehls

Dermatologist Solutions Line-Reducing Eye-Brightening Concentrate祛皺眼部精華乳

配方蘊(yùn)含純正含10.5%高濃度精純左旋維生素C及多勝肽黑緊實(shí)因子，能預(yù)防并緩解膚色暗沉及黑眼圈，減少眼周細(xì)紋和魚尾紋，收斂毛細(xì)血管。

e Biotherm

Skin-Engetic Eyes活肌醒膚眼霜

結(jié)合多種高效成分，逐一擊破5大眼周肌膚問(wèn)題，有效減褪黑眼圈、收緊眼袋、撫平眼紋及提升松弛眼瞼，提供最全面的眼部抗倦方案。

f Sulwhasoo

Concentrated Ginseng Renewing Eye Cream滋陰生人參面霜

從人參根部與人參果實(shí)提取出的人參精華成分，可顯著促進(jìn)肌膚細(xì)胞更生，從底層開始促進(jìn)肌膚活力更生，深入底層煥發(fā)青春活力。另添加大黃、黃芪及桑白皮等成分，使肌膚重現(xiàn)剔透光采，改善眼周肌膚暗沉、松弛及眼袋等問(wèn)題。

g Clarins

Multl-Active Eve Revive多元修護(hù)亮眼霜

多重修護(hù)功效，徹底擊退眼部肌膚問(wèn)題，預(yù)防衰老。菊苣的滋潤(rùn)成分，有助眼部肌膚更新，同時(shí)撫平及減淡眼周細(xì)紋。配方中的光線折射粒子增加眼周明亮度及平滑度，均勻膚色，減淡黑眼圈。

h bareMinerals

Firming Eye Treatment

質(zhì)感輕盈，能顯著緊致眼周肌膚，具高效抗氧化效能，糅合咖啡因及活躍縮氨酸，顯著舒緩浮腫問(wèn)題，令眼周肌膚更柔滑緊致，回復(fù)年輕彈性。

Shu Uemura

Red：juvenus Vitlizing Retexturizing Cream紅萃能置活肌面霜

24小時(shí)為肌膚保濕，并含激發(fā)皮膚美肌元素暢達(dá)運(yùn)行，同時(shí)保護(hù)肌膚免受氧化侵害，活膚能量復(fù)合物加上透明質(zhì)酸派生物及白芒花籽油成分，有效抗氧化及撫平粗糙干燥的皮膚，幼紋及皺紋均明顯減少。

Shiseido

Revital Cream Science AA Ex高效抗皺緊膚霜

睡前使用，睡眠時(shí)能為肌膚內(nèi)部補(bǔ)充豐盈水分，重注源源彈性。引領(lǐng)肌膚由內(nèi)至外飽滿豐盈，洋溢柔軟彈性。配合保濕復(fù)合成分膠原復(fù)合物及姜參根草精華。觸感輕盈柔滑，自然融入肌膚。

面霜 Me抗氧化推薦

Chanel

Hydra Beauty GeI Creme山茶花保濕凝霜

蘊(yùn)含山茶花萃取及藍(lán)姜，是具保護(hù)傘功效的抗氧化劑，可強(qiáng)化肌膚細(xì)胞自身的防御系統(tǒng)，同時(shí)深層保濕，緩解肌膚面臨的內(nèi)在壓力及外在環(huán)境壓力，為肌膚注入清新與柔嫩。用后能幫助維持肌膚的天然美態(tài)，散發(fā)持久的柔和、活力光澤。

Emo Laszlo

Phormula No.3-9 Repair Cream細(xì)胞再生全效修復(fù)面霜

增強(qiáng)細(xì)胞DNA自我修護(hù)能力，激活細(xì)胞能量，促進(jìn)代謝療膚，有效抗御外來(lái)環(huán)境的傷害。另含野生非洲瑪乳拉果油，其含極為豐富抗氧化劑和不飽和脂肪酸，為肌膚深層補(bǔ)水滋養(yǎng)、加強(qiáng)肌膚的抵抗力、更有加速受損肌膚愈合的功效。

fClarins

Double Serum雙萃賦活修護(hù)精華露

全新配方臻選蒼術(shù)、紫蘇、藥蜀葵、玫瑰籽等20種植物，結(jié)合尖端萃析分離技術(shù)，為肌膚帶來(lái)水油平衡的效果，提升5大細(xì)胞再生修復(fù)力，全方位激活肌膚年輕力量，撫平細(xì)紋、緊致肌膚。使用4周，回復(fù)肌膚細(xì)滑、緊致、彈潤(rùn)、勻亮，賦活年輕光采。

g Shu Uemura

Red：juvenus Intense Vitalizing Concentrate紅萃能量活肌精華

能激發(fā)皮膚美肌元素暢達(dá)運(yùn)行，保護(hù)肌膚免受氧化侵害。肌膚實(shí)時(shí)感覺水潤(rùn)、彈性充盈、毛孔緊致、暗啞不再，強(qiáng)效護(hù)膚締造細(xì)致膚質(zhì)及均勻膚色，煥發(fā)青春活力。

h Kiehls

Acai Damage-Repairing Serum超級(jí)莓果活能精華

突破性配方，能幫助修復(fù)因內(nèi)在及外界環(huán)境形成的自由基對(duì)肌膚所造成的破壞。特別擁有10%超高濃度巴西莓果精華，能啟動(dòng)肌膚本身更新的過(guò)程幫助修護(hù)氧化所帶來(lái)的困擾，給予肌膚彈力及緊實(shí)，撫平細(xì)紋。另外，能有效改善膚色不均的狀況，天天使用，更能夠幫助肌膚細(xì)胞抗氧化。

i RMK

Firming Essence緊致水嫩精華

白茶精華與胚芽米精華等可稱為超級(jí)抗氧化劑的天然植物成分，有效抗氧化，并為肌膚補(bǔ)給水分及營(yíng)養(yǎng)，讓水潤(rùn)源源滲透角質(zhì)層、肌膚深處，帶來(lái)彈潤(rùn)緊致的面龐，同時(shí)修護(hù)因干燥等等帶來(lái)的損害，給予肌膚力量，與污染及壓力等抗?fàn)?，減退衰老及疲倦痕跡。

i bareMinerals

Active Cell Renewal Night Serum夜間細(xì)胞修復(fù)精華

質(zhì)感潤(rùn)而不膩的精華乳霜，利用細(xì)胞的黃金修護(hù)時(shí)間，促進(jìn)細(xì)胞更新，同時(shí)提升肌膚的水潤(rùn)度。翌日醒來(lái)，肌膚重拾緊致健康，散發(fā)年輕光彩。

精華素 Me抗氧化推薦

C Biothem

Skin-Engetic青橄欖精華

含相等于150棵新鮮西蘭花苗的抗氧成分，由于西蘭花萃取物內(nèi)所含的蘿卜硫素是活性成分，亦蘊(yùn)含同樣有抗氧化及活化細(xì)胞能量功效的蘋果精華和大豆精華，以及可去角質(zhì)并為肌膚帶來(lái)透亮有光澤的檸檬及蔗糖。

dGlvcel

Stem Cell Ageless Booster干細(xì)胞肌齡逆轉(zhuǎn)精華

蘊(yùn)含阿爾卑斯山蘋果干細(xì)胞及類肉毒桿嫩膚素，抑制肌膚細(xì)胞衰老機(jī)制，延緩肌膚細(xì)胞的衰老，瞬間減淡幼紋、緊致肌膚，并實(shí)時(shí)提升肌膚含水量。持續(xù)使用，可有效減緩皺紋形成，預(yù)防過(guò)早老化，使肌膚回復(fù)柔嫩、持久滋潤(rùn)，保持健康青春狀態(tài)。

eExuviance

OptlLight Essential 6 Serum亮致炫白精華

結(jié)合12種亮肌醫(yī)學(xué)抗衰老成分，保護(hù)膜氧化的成分鎖住，隔絕游離基免受侵害，并啟動(dòng)修護(hù)機(jī)制，減少紫外線引導(dǎo)的炎性細(xì)胞，修補(bǔ)DNA防范肌膚細(xì)胞被氧化。同時(shí)對(duì)抗6大引致黑色素的元兇，均勻凈白肌膚，還原年輕狀態(tài)。

完美抗氧化

抗氧化是一件路遙知馬力的事，不可能一天兩天就看到效果，但只要持之以恒，就會(huì)看到美麗與健康的雙重驚喜！

除了衰老，日常生活中也有太多會(huì)加速肌膚細(xì)胞氧化的可怕殺手，如手機(jī)、電磁波、紫外線、空氣污染、油炸食物及壓力等。因此，在日常的肌膚保養(yǎng)品中加入抗氧化效果的產(chǎn)品，會(huì)使肌膚保養(yǎng)更向上提升。平時(shí)攝取足夠的抗氧化食物，也可避免皺紋快速增長(zhǎng)。許多醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，食物比藥物更能發(fā)揮抗氧化功效，蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向人體提供抗氧化劑。不過(guò)，僅靠抗氧化的保養(yǎng)品或補(bǔ)充抗氧化食物還不行。有研究報(bào)道，僅使用抗氧化保養(yǎng)品或僅補(bǔ)充抗氧化食品，對(duì)肌膚的改善效果只能達(dá)到33%，若兩者并用，效果則高達(dá)67%。因此，專家建議25歲以后，可以藉由外敷保養(yǎng)和內(nèi)服雙管齊下去抗氧化。當(dāng)然，從生活作息與均衡飲食去調(diào)理，才是治本之道。

氧化殺手黑名單

紫外線：愈來(lái)愈稀薄的大氣層使我們每天面對(duì)的紫外線更加強(qiáng)烈。而紫外線是肌膚氧化的殺手頭目，它可以輕易摧毀任何一個(gè)年輕柔嫩的肌膚組織，使其迅速氧化并老化。

被污染的環(huán)境：臭氧層的破壞、電子產(chǎn)品的輻射、汽車廢氣排放等，我們的面部肌膚都在與周圍環(huán)境相接觸，受到污染。

不規(guī)律生活：白天的忙碌工作已經(jīng)讓神經(jīng)與皮膚處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，晚上加班、夜生活會(huì)讓肌膚得不到應(yīng)有的休息。不均衡、不合理的飲食以及酗酒、吸煙，也會(huì)加速肌膚各種機(jī)能氧化，以致提前衰老。

抗氧化果汁

Me推薦

眾多研究都表明，鮮榨抗氧化果汁富含的礦物質(zhì)與維生素能幫助造血，以及預(yù)防早衰、早老。此外，鮮榨抗氧化果汁是一種天然來(lái)源，有利于保持肌膚的健康。因此，建議大家多喝一些鮮榨果汁，例如多喝葡萄汁和檸檬汁，能讓肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)；多喝橙汁和胡蘿卜汁，可以美容除斑、降低膽固醇；多喝蘋果汁和菠蘿汁，能夠促進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏補(bǔ)血、緩解頭昏眼花等問(wèn)題。