養(yǎng)好脾胃腎，自制天然洗發(fā)水，今夏甩出自信爆棚的閃亮秀發(fā)吧！

身體健不健康，看頭發(fā)！

中醫(yī)認為，頭發(fā)是“血之余，腎之華”，與脾胃、肝、腎密切相關(guān)，頭發(fā)如同一面鏡子，能照出你的健康狀況。

體毛也能看出健康問題

除了頭發(fā)，廣義的體毛還包括眉毛、胡須、腋毛、腿毛等。體毛濃密與否與家庭遺傳、本人體質(zhì)、雄性激素分泌量皆有關(guān)系。這些體毛也能反映我們的身體健康狀況。

眉毛 眉毛淡疏易落者，多見于氣血衰弱，容易手腳冰冷，腎氣也較弱；而眉毛下垂，多是面神經(jīng)麻痹形成；眉毛枯燥，女性可能月經(jīng)不正常，男性則多患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

眉毛濃密，表示精力充沛。但如果女性眉毛特別濃黑，有可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進有關(guān)。眉毛沖豎是病情危急的征兆；眉毛傾倒是病重的表現(xiàn)，特別是膽腑嚴(yán)重病變。

陰毛 陰毛過少或過多主要表現(xiàn)在女性方面。性染色體異常所致的遺傳病納氏綜合征、甲狀腺功能低下，或者產(chǎn)后大出血，垂體功能不全等，常表現(xiàn)為陰毛少，身材消瘦。

有的女性出現(xiàn)多毛的情況，則需要注意是否患有嗜酸性或嗜堿性垂體腺瘤，前者舌頭肥大，后者腹大如鼓。多囊卵巢綜合癥也會出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，伴有閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)等。

汗毛 如果腳部無毛，通常是因為腳部供血不足，可能患有血管病，動脈硬化，心臟無法將足夠量的血供應(yīng)到腳部。而汗毛過多，如面部、雙臂和腿部，除了影響美觀，還與荷爾蒙分泌有關(guān)，可以到內(nèi)分泌科檢查內(nèi)分泌，經(jīng)醫(yī)囑再進行治療，如果激素水平異常，調(diào)節(jié)即可，無需自己脫毛。

中醫(yī)說：

看頭發(fā)，找病因

腎氣不足，血氣不旺。最顯著表現(xiàn)是脫發(fā)，尤其是工作壓力大、作息不規(guī)律的電腦族，當(dāng)他們把脫發(fā)原因歸咎于電腦輻射時，卻沒想過腎虧、血虛的根結(jié)在于缺乏運動、飲食不規(guī)律、睡眠時間紊亂。

內(nèi)服：女性脫發(fā)以食用補血氣的藥膳為主，男性脫發(fā)以養(yǎng)腎精為主。但男女都可服用促進頭發(fā)生長的胱氨酸，一日一顆。同時服用維生素B6、魚肝油AD丸，可以增強胱氨酸的生發(fā)作用。

外洗：藥用火麻仁250克、秦椒250克、皂莢30克。秦椒去目，上藥搗碎，以水適量，浸泡一晚，去滓洗頭。

內(nèi)分泌失調(diào)。經(jīng)常熬夜，除了面色焦黃、痘痘激增，內(nèi)分泌失調(diào)的信號還反映在頭皮屑增多、頭皮瘙癢上。此外，馬拉色菌感染也能引發(fā)頭皮屑增多，需要就醫(yī)。

內(nèi)服：藥用天麻、川芎、白芷各150克。研成細末，煉蜜為丸，每30克分作30餅。每服一餅細嚼，茶酒送下，不拘時。

缺乏維生素。頭發(fā)干枯分岔易折斷，身體營養(yǎng)不良，缺乏鈣、鐵、鋅等礦物元素或維生素，頭發(fā)自然也精神不了。此外，強烈的紫外線照射、干燥和過熱的環(huán)境下，都容易破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)鏈狀結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變脆。

外用：啤酒涂搽頭發(fā)。洗凈、擦干的頭發(fā)上均勻擦上啤酒，15分鐘后用清水洗凈，再用牛角梳梳順。

臟腑疾病。白發(fā)長哪里，代表哪部分臟器出現(xiàn)問題。生在前額，對應(yīng)是脾胃虛寒。兩鬢斑白，是肝膽火旺所致；后腦勺長白發(fā)，則反映出腎氣不足。

內(nèi)服：肝熱者，可以用炒決明子、菊花代茶飲，多吃梨、綠葉蔬菜等清涼飲食。輕微的腎氣不足，可以多吃黑芝麻、大棗等。脾胃虛寒，身體有沉重、脹氣等情況，可多吃些薏米、荷葉等健脾利濕的食物。

西醫(yī)說：

頭發(fā)養(yǎng)護同樣重要西醫(yī)認為，保持健康的秀發(fā)，維生素和外在養(yǎng)護一樣都不可少。外在養(yǎng)護的基礎(chǔ)是清潔，即洗發(fā)水。相對添加物繁多的工業(yè)產(chǎn)品洗發(fā)水，自己動手調(diào)配的天然洗發(fā)液，可以真正做到頭發(fā)零損害。

去屑：薏米人參洗發(fā)水

成分：皂角300克，當(dāng)歸30克，杏仁30克，麻黃30克，白芷30克，藁本30克，生石膏20克，生薏米40克，人參1根，黑芝麻若干。

制作方法：材料全部打成粉，用小火慢熬到藥水粘粘、滑滑，煮兩遍取水，剩的渣子當(dāng)浴液用。冷藏儲存。

防脫，去油1：精油洗發(fā)皂

成分：椰子油，棕櫚油，蓖麻油，橄欖油，甜杏仁油，荷荷巴油，薰衣草及甜橙。

方法：將6種油混合，加入氫氧化鈉水，保持油堿溫度在27℃，充分?jǐn)嚢柚恋蜗碌娜芤翰粫⒖倘苓M杯中混合物時，加入薰衣草和甜橙精油。再把攪拌好的皂液倒入羊皮紙盒子入模，5天后脫模，1個月后使用。它對脂溢性皮炎的濕疹性疾病也有不錯的改善效果。

柔順：木槿洗發(fā)汁

成分：木槿汁液

方法：新鮮木槿樹葉揉搓出汁水，出現(xiàn)白而透明的泡沫。用汁水直接洗頭。

防脫，去油2：大棗陳醋

原理：大棗補氣血，陳醋溶解皮脂，促進血液循環(huán)。

用量：每天7個大棗，每周兩至三次用陳醋泡頭發(fā)，并用指肚輕揉5分鐘以上。

生發(fā)，激活毛囊：生姜洗頭水

成分：鮮榨生姜汁。

方法：兩天一次。