問(wèn)：

我希望我的孩子每晚睡覺(jué)前能把當(dāng)天學(xué)的單詞都背一遍，可他老說(shuō)很困要睡覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)臨睡前讓他多記些東西能記得牢嗎？

答：

新研究證實(shí)，學(xué)習(xí)新東西之后立即睡一覺(jué)，有助于提高記憶效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，睡前熟悉一下需要記憶的信息，效果更好。

據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，某雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)完新東西之后趕緊睡一覺(jué)，是強(qiáng)化記憶最有效的方式之一。

美國(guó)專家對(duì)每晚至少睡6小時(shí)的207名學(xué)生進(jìn)行了研究。研究人員要求參試者在上午9點(diǎn)至晚上9點(diǎn)之間隨機(jī)學(xué)習(xí)一些陳述性詞匯。

12個(gè)小時(shí)后的重復(fù)測(cè)試結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，記憶總體情況更好。在語(yǔ)義關(guān)聯(lián)詞匯記憶方面，睡覺(jué)前后基本無(wú)差別，而在無(wú)語(yǔ)義關(guān)聯(lián)的詞匯測(cè)試中，睡覺(jué)后結(jié)果更好。24個(gè)小時(shí)后再次測(cè)試發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)之后立即睡覺(jué)的參試者記憶效果更好，尤其是在30分鐘內(nèi)就睡的。