男士保養(yǎng)在國(guó)內(nèi)一直比較隱晦，而作為公眾人物，男藝人需要做的保養(yǎng)功夫卻一點(diǎn)也不能少。

主持、演出、拍戲……各種工作都離不開(kāi)化妝。相較于把護(hù)膚看作頭等大事的女人，大多數(shù)男人，在面部護(hù)理方面會(huì)比較懶散、懈怠，尤其是很容易忽視卸妝。而我對(duì)于面部保養(yǎng)，如果一定要說(shuō)最特別之處，就是我堅(jiān)持每天徹底卸妝——即使是只涂了層防曬。無(wú)論是用卸妝乳還是卸妝油，一定都要將整個(gè)臉的 每個(gè)角落覆蓋到，盡量用溫水，不要怕麻煩，慢慢卸。此外，男性皮膚與女性皮膚有很大的區(qū)別，所以我都會(huì)盡量選擇男士專(zhuān)用的護(hù)膚品。

對(duì)于頻繁亮出紅燈的皮膚，日常的基礎(chǔ)護(hù)理不能少，更深層次的身體調(diào)節(jié)也至關(guān)重要。我已經(jīng)忘記是從什么時(shí)候開(kāi)始，習(xí)慣于在壓力大時(shí)去做個(gè)SPA讓自己徹底的放松。

只記得，最初做SPA時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間的工作和缺乏身體護(hù)理，我的整個(gè)身體都比較僵硬，對(duì)于SPA按摩也不太習(xí)慣，但卻能明顯感覺(jué)到SPA之后身體的放松。通過(guò)溝通，芳療師告訴我，其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)男人生活工作壓力都特別大，身體容易疲倦，都需要進(jìn)行調(diào)理保養(yǎng)。而大多數(shù)SPA調(diào)理都是以中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)技術(shù)為基礎(chǔ)，結(jié)合芳香SPA原理，通過(guò)精油和經(jīng)絡(luò)穴位推拿配合SPA五感意境，刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，松弛緊張的肌肉，促使皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡，排除毒素，全身將得到放松。

SPA這個(gè)東西，真的是做過(guò)一次便會(huì)“上癮”——尤其是對(duì)于我這種平時(shí)生活忙碌緊張，壓力巨大的人來(lái)說(shuō)，忙里偷閑做個(gè)SPA，讓身心徹底放松，簡(jiǎn)直是一種莫大的享受！于是，我慢慢養(yǎng)成了一有時(shí)間就會(huì)去做SPA的習(xí)慣，慢慢的，我的身體狀態(tài)越來(lái)越好，肌肉沒(méi)那么僵硬緊張，睡眠質(zhì)量也有了明顯改善。

除了做SPA，我對(duì)高爾夫也情有獨(dú)鐘。高爾夫一度被譽(yù)為“最紳士的運(yùn)動(dòng)”，緣于它優(yōu)美緩慢的動(dòng)作配合擲地有聲的節(jié)奏，將運(yùn)動(dòng)的質(zhì)感與意義做了升華。我是通過(guò)師父巫啟賢了解并且開(kāi)始喜歡高爾夫球，從握桿到進(jìn)洞，手法越來(lái)越熟練，越來(lái)越專(zhuān)業(yè)。身體不僅越來(lái)越有活力，心境也愈發(fā)開(kāi)闊明朗。

高爾夫是一項(xiàng)考驗(yàn)人耐心的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)鍛煉人意志的運(yùn)動(dòng)。它的動(dòng)作不僅需要精準(zhǔn)優(yōu)雅，更要將整個(gè)身體每個(gè)細(xì)節(jié)做到一個(gè)極致。我從小生長(zhǎng)在東北，性格跟大多數(shù)東北小伙一樣粗獷，不拘小節(jié)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)高爾夫，讓我多了一些細(xì)膩和耐心。學(xué)習(xí)高爾夫就像是學(xué)做人，要?jiǎng)側(cè)岵⑦M(jìn)，有條不紊，每個(gè)球洞都是一個(gè)階段，只有持之以恒，才能走到人生最輝煌的時(shí)刻。