陳艷葉

我見過動輒紅著眼睛對同學拳頭相向的小男孩，見過一言不合大哭大鬧驚動全校的小女孩，見過受了一點點欺負就鬧得天翻地覆的小男孩，也見過受了批評就揚言要去跳樓的小男孩，還有情緒上來就不管不顧往校外跑，全然不顧川流不息的人流車流的小女孩……他們有個共同特點：無法做自己情緒的主人。

有一個正確的情緒管理觀念，有正確的排解不良情緒的方法，是多么重要。《我不想生氣》這個繪本告訴我們：1.人為什么會生氣，生氣是一種很正常的情緒，它不是錯誤；2.生氣是一種什么樣的感覺；3.應該用什么方式排解生氣的情緒。家長可以帶孩子一起讀一讀。

孩子們的“生氣記錄”

我會生氣 高昶飛

每個人都會有生氣的時候，我也一樣。每當爸爸貪睡叫不醒、不陪我一起玩的時候，我就會委屈，有點生氣，心中雖沒有像大火球般燃燒，但也會燃起小火苗。這時候我最喜歡找媽媽，媽媽會讓我去陽臺投海洋球。我把許多球接二連三扔進球籃，生的氣也隨之扔了出去。長大了后，我生氣時喜歡照鏡子，沖著鏡子?？幔那橐粫壕秃昧?。媽媽看到，笑著說：“有那么帥嗎？”媽媽也愛生氣，在我貪玩、學習不專心、影響到睡眠的時候會生氣，沖我大喊我的名字。我就更頑皮地一笑，媽媽會上前逮住我狂親我，在一陣嘻嘻哈哈過后，我會很乖。我是一個樂觀的孩子，以后會做一個人見人愛的好孩子。

生氣 田潤宇

媽媽總是因為我做事磨磨嘰嘰、丟三落四、沒有時間觀念而喋喋不休。她生起氣來，像機關槍似地不停地掃射，眉頭會擰成一個中國結。有時，媽媽像一個火爆辣椒，拳頭像雨點一樣密集，我立馬三十六計走為上計，逃啊……當我把自己的事情都自覺做好后，媽媽就多云轉晴啦！

我不想生氣 張浩磊

每次我生氣的時候，我的肚子就要爆炸了一樣。當我很生氣的時候，會把房間弄得亂七八糟，會把小刀插在墻上，還會把玩具扔的滿屋都是，我還會把鉛筆、橡皮、文具盒、垃圾扔得到處都是，總之我生氣的時候很嚇人?，F在我知道了胡亂生氣是不對的，以后我再也不亂發(fā)脾氣了。

生氣 朱靜莎

我每次生氣的時候就會大聲說話，有想打人的感覺，有時想呆在自己的房間安靜一會兒。

心理咨詢師馮曉春解讀：

這位老師能在課堂上與孩子共讀情緒繪本，引導孩子說出“生氣”這件事，很好。我們成人所有的感受，孩子不僅都會有，而且在他們那里都是被放大的，所以教孩子學會給自己的情緒命名，讓孩子能順暢地、沒有后顧之憂地表達出來，是非常必要的。這會讓孩子更理解自己，也更理解他人，在未來的生活中更容易與人溝通。

孩子們現在分享的是生氣，也就是憤怒。其實憤怒不是人的初級情感，它往往是人們在感到委屈、悲傷、無助、被忽視、擔心、失望、恐懼之后產生的第二級情緒。憤怒的意義在于它更有力量感，更容易被覺察。

孩子們能知道自己在生氣，而且能用語言圖畫說出來，已經很好了。作為父母，如果能進一步引導孩子說出為什么生氣，生氣時想到了什么，進一步幫助孩子識別自己的初級情緒，比如第一幅圖畫中的 “爸爸貪睡叫不醒、不陪我一起玩的時候，我會委屈”就更有益于溝通了。

親子之間如此，夫妻之間也應如此。如果大家都能自信而順暢地表達自己委屈、悲傷、無助、被忽視、擔心、失望、恐懼之類的初級情緒，而不用擔心被看低，也用不著以憤怒的攻擊表達真實的想法，溝通就會變得容易多了。而這正是高情商者慣常的做法。

小編嘮叨：

1、如果您的孩子正在氣頭上，可以給他紙和筆，讓他把“生氣”畫出來或者寫出來。

2、咨詢師說啦，“生氣”是二級情緒，生氣背后的原因是什么，這是家長最需要探尋的。

3、孩子生氣，是家長和孩子溝通的好機會，如果這時家長也像孩子似地發(fā)脾氣、跟孩子“杠”上，那就糟糕了。別笑，被孩子“生氣”氣哭、氣得發(fā)抖的家長還真不少！