小明在北京大學(xué)畢業(yè)后，就留在這個(gè)充滿包容大氣的城市。他很幸運(yùn)，因?yàn)閷I(yè)對(duì)口被一家香港大公司聘用。為了更快地融入公司內(nèi)部，增進(jìn)同事之間的感情，小明每天都是最早來到公司，不論拖地?fù)Q水，還是常常加班都無怨無悔，領(lǐng)導(dǎo)布置的工作都如期完成，很快就贏得了大家對(duì)他的一致好評(píng)。

半年后他成了老員工，表揚(yáng)也開始不多了，他感覺很失落。于是他也開始晚來早走，和老員工一樣，不再主動(dòng)拖地?fù)Q水，不再那么積極表現(xiàn)了。他和女友由于戀愛不順利又突然分手，情感受挫，小明在工作中明顯地分心和受到影響，情緒低落、心煩意亂不能進(jìn)入很好的工作狀態(tài)，還在工作中常常出錯(cuò)，在受到領(lǐng)導(dǎo)的幾次批評(píng)之后，越來越頹廢，工作起來也沒有勁頭。年底年薪發(fā)放的時(shí)候，又因?yàn)樽约菏怯腥齻€(gè)月試用，又不滿一年所以沒有年薪，這讓他更是委屈萬分。同事之間也不是最初的那么親近，這讓他更是失落，一個(gè)人在外，建立了半年的良好關(guān)系一點(diǎn)都經(jīng)不起波折，上班的心情也開始變得消極，不再是以前那么積極上進(jìn)的樣子。

本來，剛剛走上工作崗位的年輕人積極表現(xiàn)一下自我是可以理解的。但問題是小明的表現(xiàn)與他真正的內(nèi)心思想、為人處世的一貫態(tài)度和行為以及價(jià)值觀相差很遠(yuǎn)，行為夾雜著 “表演”的成分。為了得到表揚(yáng)去做的事情，所以就難以有持久性。時(shí)日久了，小明水也不換了、地也不拖了，還經(jīng)常遲到。結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)他的印象由好轉(zhuǎn)壞，因?yàn)榇蠹覍?duì)他已有了一個(gè)“高標(biāo)準(zhǔn)”，大家認(rèn)為他剛開始的積極上進(jìn)是假的。

剛剛畢業(yè)的大學(xué)生來到大公司工作，作為新人，開始時(shí)的勤奮工作可能被領(lǐng)導(dǎo)和同事重視并得到贊揚(yáng)。但日子一長，從“新人”逐漸成為“老人”，領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)少了、同事的贊賞少了，他會(huì)感到不自在，覺得自己可有可無、無足輕重，產(chǎn)生更多挫折心理，所以工作積極性大受影響，沒有初來時(shí)的那股干勁了，大家對(duì)他表揚(yáng)于是減少。減少后讓他更是沒有積極心態(tài)，更是一種惡性循環(huán)，失戀后心態(tài)更差，這樣行為就更是頹廢，進(jìn)而大家更沒有好印象。這種惡性循環(huán)會(huì)使小明陷入一種非常失敗的感覺之中。

其實(shí)在社會(huì)心理學(xué)中，人們都是喜歡別人對(duì)自己的認(rèn)同、獎(jiǎng)勵(lì)、贊美不斷增加。不喜歡別人對(duì)于自己的關(guān)懷、表揚(yáng)不斷減少。這就是“阿倫森效應(yīng)”。阿倫森是一位著名的心理學(xué)家，他認(rèn)為，人們大都喜歡對(duì)自己表示贊賞的態(tài)度或行為不斷增加，而反感上述態(tài)度或行為不斷減少。為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)主要是挫折感在作怪。從比較多的贊美到小的贊賞乃至不再贊揚(yáng)，這種遞減會(huì)導(dǎo)致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比較平靜地承受。然而，接著又不被贊美反被貶低，挫折感會(huì)陡然增大，這就不大被一般人所接受了。遞增的挫折感很容易引起人的負(fù)面心理。

如果要防治阿倫森效應(yīng)，可從三方面入手：首先是要平時(shí)注意加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己對(duì)環(huán)境和他人的適應(yīng)能力。接納別人和自己的不一樣，做到理解和包容別人沒有私心。其次是在日常工作與生活中，多以一顆平常心來面對(duì)周圍的褒貶，并避免受它的影響而形成對(duì)自己錯(cuò)誤的態(tài)度。堅(jiān)信自己是獨(dú)一無二的，我不可能讓全部的人都喜歡我，別人對(duì)我的看法不影響我的行為，我還是會(huì)積極地面對(duì)人生。最后是可以利用想象法，從精神上取悅于自己，再以輕松姿態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想象別人就是對(duì)自己很好，而不是自己需要討好，這更容易打動(dòng)別人，所謂吸引力法則也就是這個(gè)意思吧，假裝做好人，內(nèi)心還是覺得自己不好，當(dāng)自己行為和內(nèi)心一致，這樣就是成為老員工也還是會(huì)贏得別人對(duì)自己的認(rèn)同，不為別人去做工作，完成自己應(yīng)做的部分，這樣就減少了更多不必要的心理負(fù)擔(dān)。