陳忻

現(xiàn)在的社會，生活節(jié)奏飛速加快，物質(zhì)上又越來越豐富，這一切讓我們?nèi)粘Ｉ畹暮芏嘁蠖寄軌虻玫郊磿r滿足。雖然滿足要求很便捷，但有時候卻會損害孩子們自我控制能力的形成。

事實上，目前研究表明，今天的幼兒，在自我控制能力上遠遠不如上一代。有研究人員重復了20世紀40年代的自我控制實驗，實驗者讓孩子做在他們這個年齡段比較困難的事情，比方說靜止站立。40年代的實驗里，3歲的孩子做不到，這可以理解；5歲的孩子可以站幾分鐘；而7歲的孩子，基本可以做到要求站多久就多久。2001年的重復實驗顯示：5歲的孩子就像40年代3歲的孩子一樣，而7歲的孩子，表現(xiàn)僅僅達到40年代的5歲孩子的水平。

那么，我們究竟可以怎樣培養(yǎng)孩子的自我控制能力呢？

延遲滿足

——讓孩子等一等

現(xiàn)代生活的快捷和便利，往往讓父母能夠即刻滿足孩子的需要。但是，即刻滿足孩子的需要，會逐漸讓孩子產(chǎn)生欲求過分。欲求過分有兩層含義：一是欲求的對象過分。剛吃過一塊蛋糕還想再吃一塊；剛買過一個玩具，還想再買一個。二是欲求的時間過分。不管什么需求，一旦產(chǎn)生必須馬上滿足。比如看見商店櫥窗里有趣的玩具，立即要買，即使爸爸、媽媽答應下次來一定買，都會哭鬧不已。

原因在父母身上

孩子產(chǎn)生欲求過分的問題，表面上看原因似乎在孩子身上，實際上根子還是在家長。是家長有求必應的行為滋長了孩子的這種習慣和心態(tài)，使孩子不能對欲望適當自我控制，沒有耐心，不能學會等待。

對孩子要有信心

對孩子的有些要求，我們可以延遲滿足，培養(yǎng)孩子的耐心，學會等待和自制力。其實幾乎每個父母都有過這樣的遭遇，孩子要吃飯或者喝水，而飯和水還是燙的。怎么辦？一部分家長會想辦法讓飯或者水盡快涼下來。有一個媽媽說，有一天吃粥，因為粥很燙，她就把一碗粥分成兩碗，這樣涼得快一點。不料，孩子就只愿意吃他專用的碗，對媽媽把他的粥分到別的碗里很不滿，一定不吃別的碗里的粥。最后大人和孩子都不高興。為什么不讓孩子等一等呢？

我的故事

小寶喝粥

兒子小寶很小的時候，我就讓他學習等一等。通常，我會把碗放到他前面，對他說：“你看，粥在冒熱氣，很燙。媽媽幫你吹一吹，涼了才可以吃?！比绻⒆郁[起來，非要馬上吃，我就舀一勺粥，確定不會燙傷孩子，給他吃。他一吃，有點燙，就吐出來了。我就跟他說：“你看，媽媽說了，現(xiàn)在還有點燙。媽媽幫你吹涼了才可以吃?！彼羞^一兩次這樣被燙的感受，就知道還是等一等好。當然孩子還小，干坐著等很困難，我就給孩子找點事做，通常舀一點點粥，讓孩子自己來吹涼。在使用延遲滿足的方法時，我會讓孩子做一些事情來分散注意力，這樣孩子即刻滿足的欲望就不那么強烈了。正是在這個過程中學會了等待，一點點地增強了孩子的自我控制能力。

選擇滿足

——讓孩子選一選

有些父母煩惱孩子玩玩具總是5分鐘熱度，家里玩具成堆卻還是不停要求買玩具，不知道要買多少玩具才夠。如果孩子要求，父母不買又不忍心：現(xiàn)在家里的條件也不錯，不想讓孩子失望?？蓪嶋H上，無限制地滿足孩子的任何要求，會妨礙孩子練習自我控制的能力。

部分滿足&提前說好

當我們滿足孩子要求的時候，還可以有選擇地滿足。讓孩子在選擇中適當控制自己的欲望。當孩子要求買玩具的那一天起，就要提前和他講好規(guī)則：我們不能每次買很多，你一次只能挑一樣。

我的故事

到底要買哪一個？

我們帶孩子去水族館玩，買禮品的商店是出口的必經(jīng)之路。每次進去之前，我都會跟孩子們重新申明原則。有一次大寶看中了兩樣玩具，趁我不注意，他就拿著走向付錢的地方。我哪能讓他得逞？我叫住他，幫他拿住玩具，問他：“你好好想一想，到底想要哪一個？你只能挑一個，不然我們一個都不買。”大寶想了想，最終選擇了其中一樣。

用語言和游戲引導——讓孩子練一練

在恰當?shù)那榫跋?，對自制力做出定義，這樣的語言引導有助孩子練習自制力。我們可以常常和孩子一起玩能夠控制行為的游戲。比如，有一個游戲叫“請你跟我這樣做”，還有“我們都是木頭人”，這些游戲能夠讓孩子思考，控制自己的行為，哪些要做，哪些不要做。

當孩子在做一些事情的時候，比如畫畫，或者游戲，喜歡自言自語。我們不要去打斷或者禁止。這樣的自言自語，是孩子在用外部的語言來控制自己的行為。慢慢地，孩子會把這種外部的語言變成內(nèi)部的語言，他們的控制力也會越來越好。

我的故事

最好的病人

有一次我?guī)毴タ瘁t(yī)生。當醫(yī)生把耳鏡放到他耳朵里的時候，他不高興了，有點不配合。醫(yī)生把工具放在他手上，玩一會兒，然后讓他把手指彎攏，握成一個圈，把工具放到圈里，輕輕轉(zhuǎn)動，一邊說：“我待會兒就是這樣看耳朵，你不要亂動，你要是亂動，可能會把你剮傷。坐著別動，我很快就看好了，不疼?！毙毦尤稽c了點頭。然后醫(yī)生又開始檢查，小寶明顯很緊張，肩膀和手臂都有點抖。我一邊抱住他，一邊鼓勵他：“你現(xiàn)在這么坐著，一動不動，非常好。謝謝你坐得這么好。醫(yī)生說你是今天最好的病人?！贬t(yī)生檢查好的時候，小寶雖然含著淚，但是他提醒我們說：“我是最好的病人！”我當時心里真感動，也很驚訝。他為了當最好的病人，確實控制了自己的行為。所以，不要以為孩子小，給予一定的鼓勵，他們也有相當自制力呢。而且，等下一次看醫(yī)生，我稍一提醒，他馬上想起這一次的成功經(jīng)歷，更加有助于他控制自我。

自制力對孩子來說，是一項非常難的任務(wù)，我們要理解孩子的發(fā)展規(guī)律。盡量在生活里通過點滴，讓孩子等一等，選一選，練一練，慢慢地學會控制自己。