曉雪

2800

波士頓馬拉松爆炸，

高溫2800℃

利用金屬器材屏蔽

你也許把好萊塢大片中的爆炸場面當(dāng)作經(jīng)典畫面來欣賞：男女主角手拉手地沖出火海，被爆炸聲震得跳躍而起，然后拍拍身上的塵土，爬起來像沒事人一樣相擁而行。但真實世界里的爆炸可不是這樣。美國有線電視新聞網(wǎng)（CNN）根據(jù)近日發(fā)生的波士頓馬拉松爆炸事件，給出了醫(yī)學(xué)方面的提示：

1公斤硝銨炸藥爆炸，整個化學(xué)反應(yīng)時間只需要30微秒，在2800℃時產(chǎn)生的氣體為7800升，為原先炸藥容積的12500倍。形象一點(diǎn)說，就是用你眨眼一次的幾千分之一的時間，釋放出能燒開幾浴缸水的熱能。對于脆弱的人體，會將肢體撕得四分五裂，包括沒有骨骼支撐的腹部也會受到猛烈壓迫，沖擊波對于胸廓的壓迫又進(jìn)一步增大了胸腔的壓力，這時肺部的氣體可能會由損傷處進(jìn)入血管，形成氣栓，以阻斷血液導(dǎo)致死亡。爆炸聲可造成聽覺損傷、神經(jīng)衰弱、心律不齊……輕則頭暈頭痛，重則使人呼吸困難。而我們能夠做的，

唯有利用鐵皮等金屬器材屏蔽。

2

窮人家的飲食結(jié)構(gòu)不合理

窮人家庭父母的肥胖遺傳幾率

多過富人家兩倍多

很少有人能夠想到：窮會和肥胖有著親密關(guān)系。越窮越胖，越窮還越遺傳！韓國仁濟(jì)大學(xué)首爾白醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)系姜載憲教授，率領(lǐng)研究小組耗費(fèi)兩年時間，對1502名小學(xué)一年級至四年級的學(xué)生及家長進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，他給出的調(diào)研結(jié)果驚詫了眾人：父母越窮越肥，孩子越貪嘴越胖。研究人員發(fā)現(xiàn)，一般家庭中都是母親操持著全家人的飲食，經(jīng)濟(jì)條件好的家庭，主婦多注重營養(yǎng)，經(jīng)常健身、旅游、調(diào)適心理，而經(jīng)濟(jì)條件差的家庭主婦，則多選擇味道和口感比較好的食物。而這樣的食物通常是高糖、高脂、高油膩的，這就導(dǎo)致了包括孩子在內(nèi)的一家人都越來越胖！因此，父母的肥胖遺傳給子女的可能性也提高兩倍以上。

15

15毫升啤酒的能量

催情未醉時

人們總認(rèn)為：當(dāng)我們喝上幾杯燒酒，處在醉意微醺的時刻，會帶來快活愜意的舒適感受。而其實這是大腦中釋放多巴胺帶來的效果。但讓人沒有想到的是，美國印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)：在沒有醉酒時，光是品嘗到啤酒的滋味，就會引發(fā)多巴胺的強(qiáng)烈釋放，它作為一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)，參與情緒、記憶、睡眠等多種生理功能調(diào)節(jié)，讓我們情緒愉悅、睡眠香甜。這項發(fā)表在《神經(jīng)心理藥理學(xué)雜志》上的研究，是科學(xué)家首次在酒精未達(dá)到醉酒效果時對多巴胺釋放的觀察。

研究者對49名男性腦部進(jìn)行了電子發(fā)射計算機(jī)斷層掃描，用來觀測腦內(nèi)物質(zhì)代謝情況。他們只喝了15毫升啤酒，就嘗到了鮮啤的味道，但血液中卻沒有酒精濃度，可多巴胺水平會顯著飆升，人們情緒興奮、快感增加，房事敏感。這其實告訴我們，美酒只要一點(diǎn)點(diǎn)，就可以調(diào)節(jié)情緒，令你享受激情。

60

運(yùn)動60分鐘，記憶力UP，UP

記憶力有賴于心肺功能

每天鍛煉1小時，可以提高記憶力。這是2013年美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究新發(fā)現(xiàn)！接受高強(qiáng)度運(yùn)動的人，心肺系統(tǒng)功能會得到有效提升，這時血液循環(huán)順暢起來，你擁有了豐沛的血氧供給直達(dá)頭部。所以，科學(xué)家給出的建議是：如果你想通過考試，擁有良好的記憶力，邊復(fù)習(xí)邊鍛煉吧；如果你希望青春不老，從中年開始就健身、快走、游泳、登山吧；如果你希望在床笫之歡中保持活力，每天進(jìn)行1小時運(yùn)動吧！

3.5

小心“糖”衣炮彈的攻心戰(zhàn)

甜汽水折壽3.5年

對甜汽水的酷愛會讓人損失多少壽命？美國國家環(huán)境健康科學(xué)研究所給出答案：科學(xué)家用了10年時間，以全國人口為基數(shù)做的統(tǒng)計顯示：其中飲用10年甜汽水的人，增加了糖尿病和心腦血管疾病的幾率。汽水導(dǎo)致6000名美國人過早死亡，縮短了21000年壽命，平均每個人少活3.5年。僅1～2瓶帶汽飲料，就能夠破壞人體的能量平衡，引發(fā)心臟疾病或者糖尿病。并且，這種情況的發(fā)生并不局限在超重的人群中，正常體重的汽水愛好者也不例外。因此，健康專家們強(qiáng)烈建議：在甜汽水的包裝上應(yīng)該標(biāo)示危害，以降低人們對它的需求。