優(yōu)優(yōu)來(lái)信反映他最近不愿意上學(xué)了。因?yàn)樗?jīng)是班長(zhǎng),后來(lái)因?yàn)榉噶隋e(cuò)誤被老師撤職了。他非常難過(guò),覺(jué)得老師不再喜歡他了,甚至同學(xué)們也在嘲笑自己。前幾天,老師又批評(píng)了他,委屈一股腦兒爆發(fā)了。他認(rèn)為老師和同學(xué)們都討厭他,所以,他堅(jiān)決拒絕到學(xué)校上課。
優(yōu)優(yōu)的狀況,反映出他面對(duì)挫折的態(tài)度及化解挫折的能力。在心理學(xué)老師的幫助下,優(yōu)優(yōu)轉(zhuǎn)換了思維和態(tài)度。重新樂(lè)觀地回到了學(xué)校,并開(kāi)始愉快地與老師及同學(xué)們相處。你化解挫折的能力怎么樣呢?下面來(lái)測(cè)試一下吧。
1. 在過(guò)去的一年中,你自認(rèn)為遭受挫折的次數(shù)( )
A. 0~2次 B. 3~4次 C. 5次以上
2. 你每次遇到挫折( )
A. 大部分都能自己解決 B. 有一部分能解決 C. 大部分解決不了
3. 你對(duì)自己才華和能力的自信程度如何( )
A. 十分自信 B. 比較自信 C. 不太自信
4. 你遇到問(wèn)題時(shí),經(jīng)常采用的解決方法是( )
A. 知難而進(jìn) B. 找人幫助 C. 放棄目標(biāo)
5. 有非常令人擔(dān)心的事時(shí),你將( )
A. 無(wú)法學(xué)習(xí) B. 照樣學(xué)習(xí)不誤 C. 介于A、B兩者之間
6. 碰到討厭的學(xué)習(xí)對(duì)手時(shí),你會(huì)( )
A. 無(wú)法應(yīng)付 B. 應(yīng)付自如 C. 介于A、B兩者之間
7. 面臨失敗時(shí),你會(huì)( )
A. 破罐破摔 B. 將失敗轉(zhuǎn)化為成功 C. 介于A、B兩者之間
8. 學(xué)習(xí)進(jìn)步不快時(shí),你會(huì)( )
A. 焦躁萬(wàn)分 B. 冷靜地想辦法 C. 介于A、B兩者之間
9. 碰到難題時(shí),你的狀態(tài)是( )
A. 失去自信 B. 為解決問(wèn)題而動(dòng)腦筋 C. 介于A、B兩者之間
10. 學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí),你會(huì)( )
A. 總是想著疲勞,腦子不好使了 B. 休息一段時(shí)間,就忘了疲勞
C. 介于A、B兩者之間
14. 學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣時(shí),你( )
A. 無(wú)法學(xué)習(xí) B. 能克服困難認(rèn)真學(xué)習(xí) C. 介于A、B兩者之間
12. 產(chǎn)生自卑感時(shí),你( )
A. 不想再學(xué)習(xí) B. 立即振奮精神去學(xué)習(xí) C. 介于A、B兩者之間
13. 老師給了你很難完成的任務(wù)時(shí),你會(huì)( )
A. 頂回去了事 B. 千方百計(jì)干好 C. 介于A、B兩者之間
14. 困難落到自己頭上時(shí),你會(huì)( )
A. 厭惡之極 B. 認(rèn)為是個(gè)鍛煉 C. 介于A、B兩者之間
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1~4題,選擇A、B、C各選項(xiàng)得分分別是2、1、0分;5~14題,選擇A、B、C各選項(xiàng)得分分別是0、2、1分。
結(jié)果及分析
19分以上:說(shuō)明你的抗挫折能力很強(qiáng),你能在各種艱難困苦的環(huán)境里保持旺盛的斗志。
9~18分:說(shuō)明你雖有一定的抗挫折能力,但對(duì)較大挫折的抵抗能力薄弱。
8分以下:你的抗挫折能力比較低。你遇到困難時(shí)易灰心,常有挫折感。
抗挫折能力是一個(gè)人在受到外部或內(nèi)部困難沖擊時(shí)的一種自我意識(shí)的防衛(wèi)心理及行為。如果一個(gè)人的抗挫折能力很差,那么他在遇到困難時(shí)心理就很容易被摧垮,導(dǎo)致自暴自棄。反之,抗挫折能力強(qiáng)的人,就算遇到再大的困難也能應(yīng)付自如。為什么同學(xué)們對(duì)挫折的承受能力各不相同呢?
其一是世界觀、人生觀的未定性。對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō),他們正處于情感豐富、敏感時(shí)期,他們的世界觀、人生觀尚未成型。由于成長(zhǎng)環(huán)境的差異、環(huán)境的變遷、語(yǔ)言的差異、人際關(guān)系的變化,使得他們?cè)谠獾酱煺蹠r(shí)會(huì)產(chǎn)生各種不同的情感和后果。
其二是性格特征不同。樂(lè)觀、熱情、開(kāi)朗、堅(jiān)強(qiáng)等性格的人,遇到挫折能保持樂(lè)觀向上的精神,這種人承受能力強(qiáng)。反之,承受能力就弱。馮兩努先生曾說(shuō)過(guò):“人生最迫切的學(xué)問(wèn),不是別的學(xué)問(wèn),而是切實(shí)地將自己的性格好好研究一下,找出自己本身的問(wèn)題,努力去征服,這就是最大的學(xué)問(wèn)。”
其三是生活閱歷不同。生活閱歷的多寡,使得人們對(duì)挫折的敏感程度也不同。