張揚(yáng)

環(huán)顧身邊的女人，漂亮、能干的真是不少，但她們之中很少有生活得十分快樂(lè)的。但我感覺，我的表姐似乎生來(lái)就不知愁為何物。她勤勉工作、操持家務(wù)、生兒育女。當(dāng)我打電話給她時(shí)，電話那端傳來(lái)的總是柔和而清晰的語(yǔ)音、甜美的笑聲。周末，我去看表姐，問(wèn)她為何總是很快樂(lè)。她說(shuō)，實(shí)際上，她在生活中遇到的問(wèn)題和麻煩并不少，只是注意到了一些細(xì)節(jié)。

清楚哪些事情必須做 表姐是一所重點(diǎn)中學(xué)的英語(yǔ)教師，并擔(dān)任負(fù)責(zé)教學(xué)業(yè)務(wù)的副校長(zhǎng)，還是一個(gè)7歲孩子的母親。她認(rèn)為最重要的事情只有兩件，即當(dāng)好教師和當(dāng)好媽媽。確立了這個(gè)原則，對(duì)于事情，她采取了能做就做、不能做就放棄的方法?！瓣P(guān)鍵在于時(shí)刻清楚地知道該放棄什么。”表姐說(shuō)，“當(dāng)我必須在打掃房間還是陪孩子玩一會(huì)兒中選擇時(shí)，我會(huì)毫不猶豫地選擇后者。當(dāng)然，我希望有一個(gè)整潔的居家環(huán)境，但我會(huì)把這事推到后面去做。”每天晚上臨睡前10分鐘，她都會(huì)安靜地坐在椅子上，反思一下今天的所作所為，并把明天該做的和不得不放棄的各種事情預(yù)先清理一遍。

主動(dòng)休息，享受音樂(lè) 表姐除了學(xué)校的工作和操持家務(wù)外，還參與了許多社區(qū)活動(dòng)。然而無(wú)論多忙，她每天都堅(jiān)持午休。她說(shuō)：“我了解我自己，要是不睡夠7個(gè)小時(shí)，所有的問(wèn)題都會(huì)變得難以解決。所以，首先要照顧好自己，才能做好該做的每一件事?！备械狡诨驘罆r(shí)，她就放下工作，聽聽自己喜歡的音樂(lè)，就算是只有短短的10分鐘時(shí)間，也能享受因緩解疲勞而帶來(lái)的愉悅。正是由于善于主動(dòng)休息，表姐工作起來(lái)總是充滿激情。

相信一切都會(huì)好起來(lái) 3年前，由于丈夫工作的調(diào)動(dòng)，表姐從廣西隨遷到深圳。剛開始，她面臨著一大堆不順心的事：離開了自己已經(jīng)輕車熟路的工作職位和環(huán)境；離開了許多熟悉的朋友；急需給孩子找一所合適的幼兒園；得盡快籌夠首付的錢買一套適合家人的商品房……表姐并沒有整天憂心忡忡。“我不發(fā)愁是因?yàn)槲抑?，發(fā)愁、煩惱甚至發(fā)脾氣都沒有用，那樣做只不過(guò)是為一些自己并不存在的過(guò)失而懲罰自己。”表姐說(shuō)，“我相信事情總在往好的方面發(fā)展，我能憑自己的智慧和努力渡過(guò)難關(guān)?！?/p>

永葆愛情魔力 表姐和表姐夫的感情非常好，經(jīng)營(yíng)這段美滿婚姻的訣竅是什么呢？表姐說(shuō)：“經(jīng)常跟愛侶分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，可激勵(lì)我們不斷向上。家人永遠(yuǎn)是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培養(yǎng)和他們的關(guān)系，定期安排家庭活動(dòng)。有了家人的支持，做起事來(lái)就必定更加起勁。”

提高休假的藝術(shù) 表姐告訴我，在不用上班的日子里，她盡量過(guò)得既浪漫又有效率。如果不想讓假日空白，平時(shí)就應(yīng)該做好休假的規(guī)劃，利用假日的時(shí)間，做平日想做又一直沒有時(shí)間做的事。她說(shuō)：“好好運(yùn)用我們的第六感和意志力，想象經(jīng)過(guò)努力后所帶來(lái)的成功，我們就會(huì)在不知不覺中越來(lái)越快樂(lè)。”

（摘自石油工業(yè)出版社《幸福女人要讀的心理學(xué)》一書）（責(zé)編 微子）