作家簡·斯坦福德充滿嘲諷意味地說道：“快樂的人不需要找樂子，”但是研究表明，沒有消極情緒不代表情緒良好；你必須努力找到快樂的源泉所在。研究表明，有規(guī)律地做有樂趣的事情是快樂生活的關(guān)鍵，那些喜歡找樂子的人比其他人快樂20倍。