威爾·鮑溫

如果你周遭有帶有負(fù)面情緒的人，那么你會(huì)被他們所傳染，結(jié)果轉(zhuǎn)化為你人生的一部分。即使這些人是你的家人，也耍盡量避開他們。

尋找你周遭最幸福最積極的人，盡量常和他們相處。近朱者赤，近墨者黑，如果你常和積極幸福的人在一起，你的幸福指數(shù)就會(huì)躍升到和他們一樣高。

你所認(rèn)識(shí)的最幸福的人是誰？請(qǐng)他其進(jìn)午餐，或者喝杯咖啡。聽聽他怎么說話，學(xué)著以同樣的方式待人。如果你夠幸運(yùn)，這個(gè)人可能會(huì)把他的朋友介紹給你，那么你就會(huì)大幅擴(kuò)展自己的交友圈，和幸福的人為伍。

不要再聆聽哀傷的歌曲，那并不能激發(fā)靈感，那種觸動(dòng)只是低等的痛苦情緒。少聽講述背叛或暴力的歌曲，它們只會(huì)培養(yǎng)你的負(fù)面情緒，稀釋你的幸福。多聽節(jié)奏明快而非憂愁或自怨自艾的歌曲，尋找讓你覺得有所啟發(fā)或傳遞正能量的歌。

古禾摘自《北京晚報(bào)》