精神焦慮怎么辦？聽(tīng)我母親說(shuō)有一個(gè)偏方能管用，龍眼10克，冰糖適量，一起燉服。但是到底為什么有效果，母親也說(shuō)不出來(lái)。希望能知道這到底有沒(méi)有效果，如果有，到底有什么科學(xué)根據(jù)呢？

山東威海 蘇汀

點(diǎn)評(píng)：

精神焦慮通常是指人在受環(huán)境、壓力影響下而出現(xiàn)的不良情緒，焦慮者可表現(xiàn)出煩躁、壓抑、愁苦、頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀。適當(dāng)選用安神、鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物或食物，對(duì)緩解焦慮有一定效果。

龍眼又稱(chēng)桂圓，其肉質(zhì)（龍眼肉）是一味常用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)認(rèn)為其性溫味甘，入心脾兩經(jīng)，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾功效，適用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。龍眼肉養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛效果較明顯。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能激發(fā)腦細(xì)胞活動(dòng)，尤其對(duì)增強(qiáng)記憶、消除疲憊有較明顯作用。龍眼中含鐵量較高，還能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血，所以，很適合用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、久病貧血者食用。國(guó)外有研究報(bào)道，龍眼肉含有一種抗焦慮活性物質(zhì)，對(duì)焦慮癥有較明顯抑制效果。冰糖能養(yǎng)陰、生津、祛火，與龍眼同燉能起到滋補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神之效。所以，本方對(duì)心脾兩虛引起的精神焦慮、失眠多夢(mèng)、心悸健忘等，有較好調(diào)理作用。

禁忌：龍眼性偏溫，便秘、小便黃赤、口干舌燥者不宜食用；舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者應(yīng)少食；孕婦慎用。

（點(diǎn)評(píng)者：成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和）