天氣一天比一天冷了，這對(duì)于生凍瘡的人來(lái)說(shuō)是一件極其苦惱的事情——患處奇癢難忍，疼痛不已；皮膚潰爛，留下疤痕，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、工作和生活。凍瘡發(fā)病的季節(jié)性極強(qiáng)，冬來(lái)春去，但復(fù)發(fā)率高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。如果不想再生凍瘡，在入冬之時(shí)做好防治措施很有必要。下面就向大家介紹如何避免或減少凍瘡的發(fā)生。

冷熱水浸泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中5～10分鐘，如此每天做3次，可以增強(qiáng)血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

按摩法

按摩雙耳：分別用兩手的食指和拇指捏住兩側(cè)的耳廓，從上至下反復(fù)進(jìn)行摩擦，直到兩耳發(fā)熱為止?；蛘哂脙蓚?cè)手掌輕輕壓住雙耳，反復(fù)地上下摩擦，直到兩耳發(fā)熱為止。

按摩雙手：雙手合掌，反復(fù)搓摩至雙手發(fā)熱，然后用左手在右手手背進(jìn)行上下摩擦，之后再用同法摩擦左手手背。如此反復(fù)摩擦雙手，直到手背發(fā)熱。一般需摩擦20次左右。

按摩雙臂：先用右手緊貼左手腕內(nèi)側(cè)，向左手臂內(nèi)側(cè)上方用力摩擦，直到腋窩；然后將右手覆蓋于左肩膀，沿外側(cè)向下摩擦至左手手背，如此摩擦為1次，共需摩擦20次。然后，如上法用左手摩擦右臂，也需摩擦20次。

按摩雙腿：雙腿伸直坐于床上，先用雙手緊抱左側(cè)大腿根，并從大腿根向下用力摩擦至腳踝部，再?gòu)哪_踝部摩擦至大腿根。然后，用同法按摩右側(cè)大腿。如此上下摩擦雙腿為1次，共需按摩20次。

按摩腳心：屈膝坐在床上，兩腳心相對(duì)。用左手按住右腳心，用右手按住左腳心，兩手同時(shí)用力按摩，共需按摩20次。

經(jīng)常按照上述的方法進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)身體局部的血液循環(huán)，起到預(yù)防凍瘡的作用。

對(duì)癥選藥抹患處

如果凍瘡已經(jīng)發(fā)作，可以嘗試選用以下中成藥治療——

云南白藥：取云南白藥粉末適量，撒在凍瘡潰爛處，不需敷料覆蓋，每日3次，連用5～7天。適合治療已潰凍瘡。

京萬(wàn)紅藥膏：患處進(jìn)行常規(guī)消毒后，取京萬(wàn)紅藥膏適量涂在凍瘡潰爛處，用紗布包裹，每日換藥1次，連用5～7天，有止痛消炎、生肌解毒作用。適合治療已潰凍瘡。

七厘散：取七厘散適量，加少許白酒調(diào)成稀糊狀，攤在消毒紗布上敷貼于患處，每日早晚各換藥1次，連續(xù)用藥3～5天，就能消除紅腫硬結(jié)，使凍瘡痊愈。適合治療未潰凍瘡。

跌打丸：取跌打丸3～5粒，搗碎，用少許白酒調(diào)成稀糊狀，外敷患處，并用紗布覆蓋，加膠布固定，每日早晚各換藥1次，連續(xù)用藥3～5天，能使紅腫退、硬結(jié)消，凍瘡得愈。適合治療未潰凍瘡。

傷濕止痛膏：用溫?zé)崴逑椿继幒?，取紅辣椒末少許撒在傷濕止痛膏的中央，貼在患處，每天換藥1次，連續(xù)用藥3～5天，可加快凍瘡痊愈。適合治療未潰凍瘡。

蛇油凍瘡膏：將凍瘡患處用溫開(kāi)水加少量食鹽浸泡15～20分鐘，擦干，取蛇油凍瘡膏均勻涂于患處，輕揉2～3分鐘，每日4次。此藥用途范圍廣，由凍瘡引起的紅腫、疼痛、癢、干裂、潰瘍，均可使用，效果良好。

十滴水：將凍瘡患處用溫水浸泡洗凈后，用干凈的棉球或紗布蘸上十滴水，反復(fù)擦拭患處至發(fā)熱，早晚各1次，一般3～5天即可見(jiàn)效。凍瘡初起時(shí)使用效果更佳。冬天出遠(yuǎn)門時(shí)，用十滴水擦在易凍傷部位，亦可御寒防凍。

另外，凍瘡患者在日常生活中要做到“五勤”和“五忌”，即：勤進(jìn)行體能活動(dòng)；勤準(zhǔn)備防寒物品；勤換鞋、襪和鞋墊；勤用熱水洗腳；勤活動(dòng)手腳和揉搓面部。不要穿潮濕、過(guò)小的鞋襪；不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)；不要在無(wú)防凍準(zhǔn)備時(shí)單獨(dú)外出；不要赤手接觸金屬；不要在凍傷后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。

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巧去凍瘡印

姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)。

維生素E涂抹法：把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5～10分鐘，每天2次。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，還能保持皮膚彈性。

維生素C涂抹法：把維生素C片研末涂抹在顏色較深的疤痕上，維生素C具有美白功效，可美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。