每到冬天，凍瘡就會(huì)如期而至，這讓很多人非常頭疼，雖然算不上什么大毛病，但是有的時(shí)候手腳癢得難受，連覺(jué)都睡不好，越抓越癢，而且在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合。而近些年來(lái)，每到冬天，因穿長(zhǎng)筒靴而捂出凍瘡來(lái)的愛(ài)美女士也不在少數(shù)。要減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。

凍瘡是“血淤”而致

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。很多人都體會(huì)過(guò)凍瘡給人帶來(lái)的腫脹感、瘙癢，遇熱后或者是在空調(diào)房間內(nèi)感覺(jué)更甚，嚴(yán)重者可有水皰，破潰后形成潰瘍、經(jīng)久不愈。

深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10℃時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。這也是為什么凍瘡都會(huì)表現(xiàn)出青淤現(xiàn)象的原因。所以，現(xiàn)代醫(yī)院證明，解決凍瘡的最佳辦法是首先解除血管平滑肌痙攣，恢復(fù)靜脈毛細(xì)血管的通透性，增加血流量，再輔以消炎、鎮(zhèn)痛、止癢。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凍瘡發(fā)生是由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，淤血阻滯而發(fā)病。人體血?dú)獠煌?，貧血等原因，使得受凍后，血管淤血。因?yàn)橛傺?，所以有腫；因?yàn)橛傺?，所以有癢。所以中醫(yī)認(rèn)為根治凍瘡的唯一辦法就是打通淤血。

怎樣預(yù)防生凍瘡

要想不生凍瘡，唯有在天未冷時(shí)就要預(yù)防。天氣突然變冷的時(shí)候，最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位。預(yù)防的措施可從以下幾個(gè)方面入手：

堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在冬季體質(zhì)虛寒的人可以適當(dāng)喝羊肉湯御寒。

從夏天開(kāi)始堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉，可促進(jìn)該部位的血液循環(huán)，提高抗寒能力。但是一定要記得從天氣比較暖和的時(shí)候開(kāi)始，在寒冷的季節(jié)貿(mào)然用冷水洗臉洗手等，是容易著涼的。也可以嘗試一種冷熱交替洗手洗腳的方法，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，這樣可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

鞋子不宜過(guò)小過(guò)緊，要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。最近幾年，醫(yī)院每年都會(huì)收治一些因穿長(zhǎng)筒靴導(dǎo)致生凍瘡的女性。長(zhǎng)筒靴由于包裹腿部過(guò)緊，引起下肢靜脈血管血流不暢，很容易長(zhǎng)凍瘡。女性冬季要盡量減少穿著長(zhǎng)筒靴的時(shí)間，靴子不要包裹過(guò)緊，適當(dāng)可以放大一碼數(shù)。

如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過(guò)久，如騎車(chē)外出，回家后馬上要用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

按摩預(yù)防凍瘡的方法

一是手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互摩擦15～20次；

二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次；

三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次；

四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過(guò)肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。

民間治療凍瘡的“偏方”

如果凍瘡已經(jīng)爬上了你的手腳，也不用緊張，早期處理可以延緩病情，加速愈合。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，涂擦藥膏，如肝素鈉維E乳膏等改善局部的血液循環(huán)，如果已經(jīng)創(chuàng)口破了，要護(hù)理好創(chuàng)口，以防感染。另外，一些醫(yī)院還有自制的凍瘡膏。但是要切記，如果一旦長(zhǎng)出凍瘡，千萬(wàn)別用火烤，別用熱水燙；也不要用雪搓、捶打等方法，這些只會(huì)使得患處“雪上加霜”。

另外，民間治療凍瘡還有不少偏方，但是需要注意的是，偏方僅供參考，如果出現(xiàn)皮膚潰破就不要嘗試，如果久治不愈應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院皮膚科就診。

偏方一：凍瘡剛剛開(kāi)始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒(méi)有了。

偏方二：將患處洗凈，取少許風(fēng)油精涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱。適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。

偏方三：可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。

偏方四：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3～4天可愈。

偏方五：生姜火上烤熱，切片擦涂患處，可消腫止癢；或生姜切碎，浸泡于70%的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次。