我的先生工作非常忙碌，而他又是個極度負責任、追求盡善盡美的人。所以每當有新項目在進行的時候，他就會全身心撲到工作上，最忙的時候他會連續(xù)很多天，每天后半夜回家，第二天一早就起床去工作。

在我們剛結婚的那段日子里，每當他忙到連續(xù)幾天不能回家時，我就會很不高興，有很強的被忽略感，并且心里認為他不顧家，不是個好丈夫，害怕他將來事業(yè)做得更好的時候，這樣的狀態(tài)會變本加厲。

于是我就哭著給他打電話、發(fā)短信，要求他必須、立刻、盡快回家，要不“你就不是好丈夫”。每次他都耐著性子跟我解釋，他很忙、很累，叫我不要再2iYHyfqe8PWuV3yMP8d3Sw==鬧了。

但我根本聽不進去。還是繼續(xù)哭，哭到他回家為止。

然后他就很無奈地說：“真想不到你是這么不懂事的一個人！”

直到有一天傍晚，我再次因為他連續(xù)三天加班到深夜而很不開心，氣鼓鼓地獨自坐在逐漸暗下來的臥室里扮可憐，等著他趕回家來哄我。忽然內心里就有個聲音在跟自己說：“看看你在干什么。這已經是你第四次這樣了，每次都有共同點：他工作忙碌，已經焦頭爛額，你不關心他有沒有吃飯，衣服夠不夠御寒，反而情緒波動得這么厲害，無理取鬧，這多么不正常！”

內心里有了這樣的對話之后，我讓自己暫時從那激烈的情緒里跳出來，然后回憶這樣的感覺是否跟童年記憶有關。我立刻想到小時候我的爸爸長期到外地做生意，每年只在家里待十幾天。每次他要走的時候我就是這種抓心撓肺的焦慮，擔心爸爸走了萬一家里沒有錢給我去上學怎么辦，害怕看到爸爸走了以后媽媽那焦慮和無助的表情，更害怕萬一爸爸再也不回來了怎么辦……

我很快明白自己這樣的反應，其實是把幼年時對父親離家的焦慮投射到了我先生的身上，每當他那么忙碌必須要離家的時候，我就退回到小孩子的狀態(tài)，誤以為他會像爸爸那樣一走就要等很久才能回來，那種不安全感緊緊地包圍著我。

有意思的是，自從洞察到這些，當他再忙于工作的時候，我就沒有了之前的痛苦情緒，內心很平靜，會惦記著要給他加餐做夜宵，怕他累著了。有一天晚上，他匆忙地從工作室趕回來，邊拿出移動硬盤往電腦上拷貝文件，邊頭也不回地對我說：“奇怪，你這次怎么沒有跟我鬧了？還很不習慣呢！”

我忍不住笑了。

如果我沒有自我成長的意識，不做自我反省，任由自己屢次沉溺于那激烈的負面情緒里，十幾年如一日地在我先生最忙碌的時候發(fā)脾氣、不高興，干擾他的工作，很難想象我們的婚姻關系會發(fā)展到什么地步。即便他再有包容心，再理解我，再愛我，也勢必會在心里嘀咕：“我怎么會娶了一個這么不懂事、不體貼的妻子！”

所以親愛的你們，如果發(fā)現(xiàn)自己屢次在同一件事情上爆發(fā)強烈的情緒，請嘗試靜下心來看看自己是怎么了，看看你的情緒讓你聯(lián)想到什么，是不是那件事勾起了你童年時的創(chuàng)傷，或者這個事件對你來說有著非比尋常的意義。如果你留意去觀察自己，留意生活，會發(fā)現(xiàn)在點點滴滴的生活里，時時都可以達到自我的成長與融合。

實習編輯/侯倩