提要：生活中，抑郁是一種很常見的情感。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況，自然會(huì)產(chǎn)生情緒變化，尤其是抑郁情緒。這種情緒發(fā)展到一定階段即會(huì)變成抑郁癥。據(jù)研究顯示，女性比男性更易換抑郁癥

抑郁癥是指情緒顯著而持久的低落，并伴有相應(yīng)的思維和行為異常的一種精神障礙。抑郁癥病人通常情緒低落，自卑憂郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖和行為，這種病癥常有反復(fù)發(fā)作傾向。目前醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界等普遍認(rèn)為，是由神經(jīng)介質(zhì)紊亂構(gòu)成該病的素質(zhì)或傾向，而心理社會(huì)因素起誘發(fā)作用。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界有1.2億人蒙受抑郁癥的折磨，中國有超過2600萬人罹患此癥，是當(dāng)前最常見的心理障礙。抑郁癥就像一種瘟疫，大肆蔓延，卻又無聲無息。抑郁癥患者常有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是“世界上最消極悲傷的人”，自殺率高達(dá)12%-14%，所以又稱“隱性殺手”，也有人稱“第一號(hào)殺手”。

抑郁癥與抑郁情緒、抑郁心情的區(qū)別

“抑郁癥”與各種“抑郁情緒”、“抑郁心情”有本質(zhì)不同。許多人通常把普通人群中的“神經(jīng)衰弱”、“亞健康”狀態(tài)與“抑郁癥”相提并論。從心理學(xué)專業(yè)角度分析，“抑郁心情”和“抑郁情緒”最多只屬于心理問題的范疇。不過，有一定“抑郁情緒”的人群，對“抑郁癥”的莫名擔(dān)心，懷疑自己是否患上了抑郁癥終日郁郁寡歡，從而加重了心理負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致這類人患上了真正的“抑郁癥”。

實(shí)際上，“抑郁癥”卻屬于病態(tài)和病理范疇。抑郁癥人群已不屬于普通心理咨詢研究和治療的對象，而成為重性精神病的治療范疇?？梢钥隙ǖ卣f，抑郁癥是大腦的疾病，目前，已經(jīng)有很多研究證實(shí)，抑郁癥存在著大腦器質(zhì)性的改變，只是現(xiàn)有的檢測手段，還不足以常規(guī)地發(fā)現(xiàn)此類病變。

抑郁癥雖然呈周期性發(fā)作，但大腦持續(xù)的病理性改變是存在的，只是你看不見。而且，隨著發(fā)作次數(shù)的增多，發(fā)作的周期會(huì)越來越縮短，癥狀也會(huì)越來越嚴(yán)重，當(dāng)然，大腦的器質(zhì)性損傷也越來越深刻。

它們的區(qū)別也主要體現(xiàn)在治療過程中是否使用藥物。已有“抑郁心情”或“抑郁情緒”的人群，雖可以通過自我調(diào)適，化解心中的抑郁情緒，并且，其中有一部分人應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看“心理醫(yī)生”，這是有效防止自己向“抑郁癥”轉(zhuǎn)變的有效手段。

抑郁與抑郁癥雖一字之差，確是千差萬別。目前，心里治療可以主要是針對有“抑郁心情”或“抑郁情緒”的人群，或者是輕度、中度的抑郁癥患者。重度抑郁癥是以情緒障礙為主要癥狀表現(xiàn)，而可怕的是抑郁癥患者沒有求治欲望。對于嚴(yán)重的以及伴有自殺觀念和行為，還有那些反復(fù)發(fā)作、心理沖突不明顯、軀體癥狀嚴(yán)重甚至帶有精神病癥狀的抑郁癥，必須進(jìn)行及時(shí)有效的藥物治療。

女性比男性更容易患抑郁癥

抑郁癥普遍以一年為跨度來統(tǒng)計(jì)（年患病率），有調(diào)查結(jié)果顯示，100個(gè)人當(dāng)中有3—4個(gè)人患抑郁癥，以人的一生為跨度來統(tǒng)計(jì)（終生患病率），可達(dá)10—15%。據(jù)保守估計(jì)，大約一半的抑郁癥患者有自殺的觀念或自殺未遂的行為，約有5—10%的人最終自殺身亡。中國每年約有28萬人自殺，200多萬人自殺未遂，而這當(dāng)中大部分人被診斷為抑郁癥。

抑郁癥主要被認(rèn)為是一種功能性疾病，不過多項(xiàng)研究表明，抑郁癥其實(shí)是一種受到生理、心理、社會(huì)等多重因素共同作用的疾病，許多抑郁癥患者在接受檢查后，可以發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)、尤其是大腦內(nèi)部發(fā)生了一些器質(zhì)性的改變，而這些改變，與抑郁癥的發(fā)病有著一定的關(guān)聯(lián)。

目前，各種統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女性更容易患抑郁癥，女性抑郁癥患者的比例高出男性患者2倍以上。究其原因，這與女性的生理、心情乃至社會(huì)角色特點(diǎn)有關(guān)。首先，女性在三種時(shí)期易患抑郁癥。

第一種：經(jīng)期抑郁癥。女性每逢月經(jīng)來臨各種頭痛、疲乏無力、注意力不集中、失眠或嗜睡等情緒就會(huì)襲來。表現(xiàn)出煩躁易怒、悲觀委屈，對生活突然喪失興趣，這些消極情緒一般要延續(xù)到月經(jīng)來潮后，才會(huì)自動(dòng)消失。

第二種：產(chǎn)后抑郁癥。不少女性在流產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，容易發(fā)生明顯的失落感、內(nèi)疚自責(zé)的情緒。即使正常分娩后，也有女性會(huì)在6周內(nèi)情緒低沉，一般在半年至兩年之間才能逐漸恢復(fù)。

第三種：更年期抑郁癥。女性到更年期時(shí)期，由卵巢功能減退，雌激素水平下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)和心情不暢，表現(xiàn)為煩躁、焦慮、緊張、易怒等癥狀。因此女性在此特殊的時(shí)期，做好防范抑郁癥的心理準(zhǔn)備，避免抑郁癥的危害。在這些環(huán)境因素的影響下，包括精神壓力、季節(jié)變化和社會(huì)地位等，使女性比男性產(chǎn)生更多不同的心理效應(yīng)。

腦灰質(zhì)對抑郁癥的影響

我們的大腦中存在著腦白質(zhì)和腦灰質(zhì)，在大腦的顯像圖上，我們能看到不同的白色和灰色區(qū)域分布在大腦各處，就是腦白質(zhì)和腦灰質(zhì)的所在區(qū)域。雖然這兩個(gè)區(qū)域并不怎么顯眼，可腦灰質(zhì)卻是我們的大腦中神經(jīng)元集中所在的地方，與高級認(rèn)知功能相關(guān)。如果灰質(zhì)部分受損，人類的大腦、特別是認(rèn)知功能勢必受到影響。

在抑郁癥患者中，大腦灰質(zhì)存在減少的情況，這說明灰質(zhì)損害與抑郁癥有一定聯(lián)系。不只如此，女性患者的損害尤其嚴(yán)重，明顯超過男性所受的損害，這或許和女性為何更容易發(fā)生抑郁、女性抑郁的預(yù)后情況有一定聯(lián)系。

抑郁癥患者人群中，女性患者的得分就要差于男性患者。而如果再回到腦灰質(zhì)的檢測上，專家發(fā)現(xiàn)，女性患者的腦灰質(zhì)體積比起男性患者，明顯減少，特別是在右顳葉梭狀回及右海馬回區(qū)域的皮質(zhì)灰質(zhì)，體積有顯著差異。

對抑郁癥患者的建議

要會(huì)聰明的付出。聰明的付出是指對任何人都要設(shè)防，不要對任何人有任何期望。這樣，別人的一點(diǎn)溫暖都會(huì)感覺是收獲，別人再大的傷害，尤其是心理上的傷害，都傷不到我們。要懂得占有幸福。

懂得占有幸福，是指對可以到手的幸福要敢于占有，前提是能夠發(fā)現(xiàn)可以發(fā)現(xiàn)的幸福。有很多人是對眼前唾手可得的幸福視而不見的。第一點(diǎn)的關(guān)鍵在于，真正能夠設(shè)立有效的防線，使即使是我們至親的人都無法傷害我們；第二點(diǎn)的關(guān)鍵在于，不要對我們所占有的幸福有負(fù)疚感，其實(shí)它們真的本來就是屬于我們的。