奇經(jīng)八脈是我們的生命線。只要你每天去觸摸八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會感覺到人體仿佛有了一股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的“萬應靈丹”。

武國忠養(yǎng)生經(jīng)

武國忠， 北京合順堂名醫(yī)館首席特診專家，被稱為“北京最貴的醫(yī)生”。其醫(yī)學主張融仙學養(yǎng)生、丹道養(yǎng)生與武術養(yǎng)生三大流派精髓于一爐，形成了獨具特點的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學主張。

【列缺穴】：

專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師

【本刊記者】 前兩期，您分別為我們介紹了公孫穴、內關穴、申脈穴、外關穴的功用，這期，請您繼續(xù)為我們講解一下八脈上的其它大穴吧。

【武醫(yī)師】 好的。落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號，經(jīng)常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病?，F(xiàn)在頸椎有病變的人也已經(jīng)越來越有年輕化的趨勢，這也是跟現(xiàn)在的腦力勞動增加有關。我身邊有不少年輕的朋友，時常抱怨上一天班后脖子發(fā)僵，去醫(yī)院也查不出什么病來，往往也就不當回事，這樣最容易積勞成疾。我接下來要講的列缺穴，對于預防頸椎病有著獨到的效果。

人的身體可以說是一部最精密的儀器，自身就具備極強的自我修復能力，一般的小病通過休息，自己就能調節(jié)過來。但是在發(fā)生病變之后，自身的修復系統(tǒng)就會受到一定程度的破壞，這時就需要借助一個外在因素來啟動它。

老子說：“摶氣至柔，能嬰兒乎？”一團和氣的嬰兒是沒有病的，人的先天本來健康，病都是后天得的。成人之后，后天生長中的各種不良因素，導致自身修復機能發(fā)揮不出本能作用，疾病就會乘虛而入。經(jīng)絡穴位按摩是幫助人體啟動自身大藥的方法之一。人體這部機器的奇妙之處就在于，某一部件出了問題，一定有一個相對應的修復部件，這也是中醫(yī)治療的奧妙之處。

在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具?！饵S帝內經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捑娜丝诘乃目傃ǜ瑁渲幸痪錇椋骸邦^項尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以用這個穴位來治療和調節(jié)。列缺的列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。它是八脈交會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經(jīng)脈之功，它是手太陰肺經(jīng)的絡穴。列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是列缺穴。

【本刊記者】 我們如何來使用列缺穴呢？是不是也用按揉的方式呢？

【武醫(yī)師】 大家要注意，用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。

平時感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。列缺穴的功效只有我們平時親身體會過才能發(fā)現(xiàn)它不同尋常之處，信手拈來，您也會愛上這種隨手是藥的感覺。

【臨泣穴】：

守護身體少陽之氣的“小柴胡湯”

【武醫(yī)師】 接下來，我們來說說臨泣穴。在漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》一書中，有一味非常神奇的方劑，叫小柴胡湯。這個方子可以解表散熱、疏肝和胃，有治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干目眩之功。其實我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥，就是足臨泣穴。

足臨泣穴往往被歷朝歷代的醫(yī)家所忽略，而道家非常重視這個穴位。足，指穴在足部。臨，居高臨下的意思。泣，就是淚。該穴名意指膽經(jīng)的水濕風氣從上向下在此化雨冷降。氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣。

道家認為少陽膽經(jīng)之氣是人的原始祖氣，主升發(fā)。陽氣升發(fā)不足，人體的氣血就不能正常地供應全身，從而引發(fā)很多疾病。臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經(jīng)脈之間氣血運行的聯(lián)系，是關乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。

我有一個70多歲的老患者，早晨起床后感覺口苦咽干，我給他開了小柴胡湯，并告訴他每天睡覺前點揉足臨泣穴三五分鐘。經(jīng)過一段時間的治療，復診時，他告訴我口苦癥狀基本沒有了，而且走路時也感覺輕盈有勁了，仿佛一下子年輕了幾歲。他好奇地問：“您這方子里也沒有補藥??？怎么就好了呢？”我說：“方子里是沒有補藥，但是讓您點按那個穴位，是啟動了您身體里的大藥啊?！蔽医ㄗh，有上述癥狀的老年朋友不妨一試。在使用這個穴時，可采用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

近幾年流行足療，說明足底按摩確實對人體保健效果不錯。經(jīng)過一天的工作，人們大多會感覺渾身皺巴巴的，做做足底按摩，能夠有效地緩解疲勞。但是足療需要去專業(yè)的機構，費時費錢，不是人人都可以作為日常保健之用的。對于沒時間做足療的朋友，我建議睡前不妨點揉一會兒足臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有濕的朋友，還能通過點揉此穴起到祛風除濕的效果。因為足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結之氣，經(jīng)常點按會比專業(yè)的足療效果還好。

【本刊記者】 臨泣穴除了上述您提到的功效外，還有哪些功用呢？

【武醫(yī)師】 臨泣穴不僅有治病的效果，還有診斷的功能。平時點按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎癥。最常見的是清晨起床后口苦咽干，這是典型的少陽病，體內有熱，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。如果有氣喘的人，這個穴位還有定喘的功效。在臨床上，使用小柴胡顆粒配合點按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫(yī)療效果。

在學中醫(yī)的人里流傳著一個故事：一天，老師對弟子說：“去采一種不是藥的草回來，你就可以畢業(yè)啦?！钡茏右詾椴浑y，沾沾自喜地領命而去。誰知幾天后卻空手而歸，哭著臉對老師說：“看來弟子是不能畢業(yè)了。”老師問他：“為什么？”弟子回答說：“我看遍了山上所有的草，但是我沒有找到一種不是藥的草，所以難復師命?！崩蠋熜α耍骸澳阋呀?jīng)學成，可以走了。”因為這個學生明白了中醫(yī)的至理，所以眼中遍山河大地，草木金石皆是藥品。我們的身體也是如此，生來就蘊藏著各種大藥，善用者用之。

【本刊記者】 非常感謝武醫(yī)師的精彩講解，讓我們下期再會?！?/p>