在居室內種植擺放植物，不僅可以美化居室、潔凈空氣，在對植物進行規(guī)律管理的同時，還可以調動人每天按照自然生長的規(guī)律運動生活，積極參與勞動，使身心得到鍛煉?？茖W研究表明，心理健康和適量運動才是健康生活方式的重要方面。但是，誠如上面所言，隨意擺放植物有一定健康隱患，科學選擇和擺放家居植物，才能達到養(yǎng)身目的，所以，非常有必要向讀者朋友介紹一些關于家居綠化的常識。

選對植物才健康

養(yǎng)花是一種動靜結合的養(yǎng)生法——澆水、施肥、修枝、滅蟲等，勞動強度不大，但可舒筋活絡，解除疲勞，加速體內新陳代謝，給人以積極的生活情志，非常適合老年人。選擇得當的話，還可以防病治病。

★靜化空氣類

老年人的身體特點是新陳代謝減慢，各器官隨著體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能也隨之降低。所以，可選擇一些有殺菌功效的植物，凈化空氣，避免可能因空氣混濁帶來的疾病。植物的殺菌作用是指抑制或殺死細菌的功能，可使大氣中細菌的數量下降。植物主要通過兩種方式來達到殺菌的目的：一是凈化空氣，減少灰塵，從而清潔細菌滋生的場所，減少細菌數量；二是某些植物的分泌物本身具有殺菌作用。

虎尾蘭、龍舌蘭、仙客來、橡皮樹、蟹爪蘭等可以吸收存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對腎臟有害的二甲苯。

桂花、紫羅蘭、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭等芳香花卉產生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺菌作用，對結核桿菌、肺炎桿菌、葡萄球菌的生長、繁殖具有明顯的抑制作用。

紫薇、茉莉、檸檬等植物可在5分鐘內殺死白喉桿菌和痢疾桿菌等病原菌。但需注意，這類花草香氣過濃，不宜擺放在臥室，否則容易導致失眠等。

★驅蟲類

蚊、蠅是傳播疾病的主要害蟲，特別在夏季，人們深受這些小蟲子的困擾。很多人都認為栽種植物會吸引更多的蚊蟲到室內，但只要選擇恰當，植物也能起到驅蚊蟲的作用。

能驅蚊蟲的通常都是芳香型植物，靠的是氣味，有的香有的臭。《神農本草經》中就有“芳香除穢辟疫”的記載。可供選擇的有薰衣草、海桐、山茶、萬壽菊、金橘、天竺葵、艾蒿、百里香等。另外，具有捕蟲“本領”的豬籠草也是一個不錯的選擇。它頂端掛著一個長圓形的“捕蟲瓶”，“瓶口”的形狀和顏色類似花朵且還具有蜜液，以吸引并趁機“捉住”昆蟲。但需注意，植物驅蚊的作用有限，只在非常小的范圍內有效。

★藥觀兩用類

現在，選擇一些有藥用效果的植物種在家里十分流行，這一點也非常適合老年人。一方面能為老年人提供栽種情趣，美化室內環(huán)境；另一方面，可以提升植物的使用價值，提供一些防病、治病的藥材。

氣虛體弱、患有慢性疾病的老年人，可種人參。人參一年可觀賞三季——春季，萌發(fā)的嫩芽尤如憨態(tài)可掬的象鼻；夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花朵；秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤悅目清心。人參的根、莖、葉、花、種子皆可入藥，對強壯身體、調理機能有良效。

風濕、脾胃虛寒的老年人，可種些五色椒。五色椒絢麗多彩，根、果、莖都可入藥。

患有肺結核的老年人，可種百合花。百合花形姿高雅，鱗莖與花除食用外，入藥可鎮(zhèn)咳、平驚、潤肺。

患有高血壓、小便不利的老年人，可種植金銀花、小菊花?；ǘ潢幐珊罂商畛湎阏恚蚴菦_花泡飲，都有消熱解毒、降壓清腦、平肝明目之功效。

另外，鳳仙花質樸秀雅，種子煎膏外搽，可治麻木酸痛；取全株內服及搗外敷，能治蛇毒；花外搽可治鵝掌瘋，又能除狐臭。仙人掌對凈化室內空氣有較好作用，去剌后搗爛外敷可治腮腺炎、跌打損傷，食用仙人掌還做成可口的菜肴。這些都很適合老年人種植。

★抗噪音類

如果住在沿街、鄰高架橋的房子，每天24小時都要經受喇叭聲、發(fā)動機聲等噪音的折磨，即使安裝上隔音玻璃窗，也會時常不堪其煩。這時，可以在家里盆栽柏樹、針柏等植物，它們是非常好的“噪音吸收器”，如果把它們擺放在房間窗口或陽臺處，能有效降低30%左右從街上傳來的噪音。

需謹慎選擇的植物要記牢

有些植物，外形優(yōu)美，本身也沒有毒，但其花粉、汁液及散發(fā)出的香味會導致人出現過敏反應和中毒癥狀等，所以應該謹慎選擇和擺放。

★干擾睡眠類

蘭花、玫瑰、月季、百合花、夜來香會散發(fā)出濃郁的花香，能使老年人的神經產生興奮，引起失眠。其中，夜來香夜間散發(fā)的刺激嗅覺的微粒會加重高血壓和心臟病患者的病情。這類植物可以少量擺放在除臥室以外的地方。

★過敏類

紫荊花、夾竹桃的花粉與人接觸會誘發(fā)類似感冒的咳嗽、哮喘等癥狀；洋繡球花散發(fā)的微粒、海芋的黏液、萬年青和一品紅的汁液等接觸皮膚后常引起皮膚過敏，出現瘙癢和皮炎等癥狀，誤食后則會引起消化道腫痛、麻痹等，甚至傷害聲帶，使人變啞。

★有毒類

含羞草和郁金香含有的毒堿，以及花葉萬年青、鐵海棠含有的毒汁，接觸后會使人毛發(fā)掉落；龜背竹汁液有毒，對皮膚有刺激和腐蝕作用；水仙花的鱗莖內含有拉丁可毒素，人誤食后會發(fā)生嘔吐，導致腸炎等疾?。圾P凰木種子有小毒，誤食后會出現頭暈、腹脹、腹痛、腹瀉等。這些植物不是不可以養(yǎng)，但最好擺放在小孩和寵物夠不到的地方，以免他（它）們因好奇而誤食中毒。另外，如果手上有傷口，千萬不要碰觸它們；每次打理完這些花草，一定要洗手再做其他事。

擺放正確效果加倍

植物的擺放也是有講究的，因為室內接受陽光有一定的限制，而植物的習性又各有不同。那么，家居植物各自的領地在哪里呢？

★客廳

對于大部分家庭而言，客廳所占面積相對較大，擺放的植物應該以形態(tài)端莊、舒展，以及暖色調的為主。龜背竹、棕竹、仙客來、百合花等，都可營造出溫馨氣氛和親切感覺。在茶幾、書架上也可點綴吊蘭、常春藤等灑脫多姿的懸垂植物，或擺放別致的樹木盆景?？蛷d也是招待客人的主要場所，因此，可以擺放一些對尼古丁吸附效果較好的植物，比如君子蘭、鐵木等。

★臥室

臥室是人們白天待的時間短、夜晚待的時間長的一個地方，因此可以擺放一些夜晚能吸收二氧化碳并呼出氧氣的植物，如蘆薈、虎尾蘭、紫藤等。為了營造幽美寧靜的睡眠氛圍，可以選擇清秀優(yōu)雅的植物，如鴨舌草、常春藤、朱蕉、馬蹄蓮、蝴蝶蘭、竹芋類，以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。

★書房

書房中布置的植物應該有益于烘托清靜幽雅的氣氛?？梢赃m時選擇如梅、蘭、竹、菊之類自古以來為人們推崇的名花貴卉；還可選擇一些清爽淡雅的植物，以消除工作和學習產生的疲勞，并且與濃郁的書香相得益彰，文竹、鐵線蕨都是理想的選擇。

★廚房

廚房易產生油煙，擺放的植物應有較好的抗污染能力、生命力強、體積小，并且可以凈化空氣。油煙除了包括一氧化碳、二氧化碳和顆粒物外，還有丙烯醛、環(huán)芳烴等有機物，它們會引發(fā)咽喉疼痛、眼睛干澀、乏力等癥狀，過量的環(huán)芳烴會導致細胞突變，誘發(fā)癌癥。比較適合的植物有蘆薈、水塔花、腎蕨、冷水花等。另外，為了不污染廚房環(huán)境，所選植物還應清潔、無病蟲害、無異味。此外，在下水口附近放一株萬年青，還可以防蟑螂。

★衛(wèi)生間

衛(wèi)生間應選擇耐陰濕、葉面柔軟無毛、無刺的植物。如冷水花、鐵線蕨、廣東萬年青、豆瓣綠、竹類等。

除了根據房間的功能選擇植物外，植物的擺放不宜妨礙原有屋宅空間的流暢性、采光性、濕度等。另外，房間面積的大小也決定了植物擺放的數量，以不占用過多空間，感覺舒適為宜。