肝癌是我國常見惡性腫瘤之一，其死亡率高，在惡性腫瘤死亡率中僅次于胃、食道而居第三位。我國每年約11萬人死于肝癌，占全世界肝癌死亡人數(shù)的45%。

肝癌起病比較隱匿，早期一般沒有任何癥狀，當患者出現(xiàn)明顯的臨床癥狀時，病情往往已到中晚期，此時沒有十分有效的治療方法，且治療效果也不容樂觀。因此，做好早期的預(yù)防措施很有必要。

那么，怎樣才能有效預(yù)防肝癌的發(fā)生呢？

接種疫苗，遠離肝炎

積極防治病毒性肝炎，對降低肝癌發(fā)病率有重要意義。研究發(fā)現(xiàn)：肝癌患者血清中乙型肝炎標志物高達90%以上；肝癌高發(fā)區(qū)HBsAg陽性者發(fā)生肝癌機會比陰性者高6倍以上。眾多實驗也說明，乙型肝炎病毒與肝癌關(guān)系密切，是肝癌發(fā)生的重要危險因素。

從這個意義上說，接種肝炎疫苗是預(yù)防肝炎的最重要途徑之一，也是預(yù)防肝癌的重要方法。新生兒甫一降生，就應(yīng)注射乙肝疫苗；成年人沒有注射過、沒得過肝炎的，也應(yīng)注射乙肝疫苗。

除注射乙肝疫苗外，還需注意肝炎其他傳播途徑如手術(shù)輸血、理發(fā)等。在日常生活中，還要避免亂吃藥。有些藥物可能會引起肝臟損傷，如某些抗生素、止痛藥、避孕藥等。

關(guān)注高發(fā)因素

預(yù)防糧食霉變、改進飲用水水質(zhì)亦是預(yù)防肝癌的重要措施。肝癌高發(fā)區(qū)的調(diào)查顯示，肝癌的流行可能與黃曲霉毒素對糧食的污染有關(guān)。而江蘇某地飲用溝塘水者肝癌發(fā)病率為60～101/10萬，飲用井水者僅為0～19/10萬。

此外，被疑及引起肝癌的因素還有亞硝胺、農(nóng)藥、性激素、放射性物質(zhì)、寄生蟲、酗酒、吸煙、遺傳因素等。

肝癌的遺傳因素是指在肝癌高發(fā)區(qū)有時出現(xiàn)家族聚集現(xiàn)象，尤以共同生活并有血緣關(guān)系者的肝癌罹患率高。這可能與肝炎病毒垂直傳播有關(guān)。

調(diào)整情緒，睡眠充u4FRQIWgK/lf4RcJ8q0V6g==足

現(xiàn)代人生活壓力大，每天面對不良情緒，生活作息沒有規(guī)律，熬夜加班也很常見。中醫(yī)認為，不良情緒中的怒可傷肝。而每天晚上11時～凌晨3時是肝經(jīng)運行的時間，肝的排毒需在熟睡中進行。因此，在平時生活中，一定要做好自我調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，保持良好的生活規(guī)律，定時起居，保證充足的睡眠。

重視健康體檢

肝癌的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療被稱之為“二級預(yù)防”。

由于早期肝癌基本沒有什么明顯的癥狀，患者自己很難察覺，因此一定要重視健康體檢。我國自上世紀70年代開始應(yīng)用甲胎蛋白進行肝癌普查以來，早期肝癌比例不斷增高，5年生存率亦明顯提高。上世紀80年代以來，對高危人群普查的檢出率是自然人群普查檢出率的30多倍，其中1/3是早期肝癌。高敏感的甲胎蛋白檢測方法輔以超聲顯像，是發(fā)現(xiàn)早期肝癌的基本方法。二者聯(lián)合檢出率可達97.9%，不僅可彌補甲胎蛋白陰性患者漏檢的不足，對低濃度甲胎蛋白肝癌的及時確診亦有重要價值。普查對于延長檢出者的生存時間有重要價值。

因此，建議40歲以上人群要定期（1年1次）做肝臟B超和甲胎蛋白檢查，這樣才能早期發(fā)現(xiàn)肝癌。而對于肝癌高發(fā)區(qū)的自然人群、有肝炎病史或HBsAg陽性、有肝癌家族史、原發(fā)性肝癌切除術(shù)后的人群建議每半年要做1次檢查，必要時采用CT篩查。