面對輿論對母乳喂養(yǎng)的呼聲迭迭高漲，我很慶幸自己一直堅持母乳喂養(yǎng)?；仡欁约阂荒陙淼牟溉闅v程，充滿無限感慨。我想說，這是我們倆的福氣。

寶寶快一歲了，還在全母乳喂養(yǎng)。我想說，這是我們倆的福氣。

第一口奶——

關鍵詞：信心+第一時間吮吸

從孕期6個多月開始，我就按書上說的洗澡時清潔乳頭，偶爾用手輕柔擠擠；產后剛下產床半小時，護士就把寶寶抱過來放到身邊，幫她把奶頭塞到嘴里，她就開始了誕生以來的第一口吮吸，一切是那么自然而奇妙。當天我遵醫(yī)囑母嬰同床半個多小時喂一次，就這樣，第二天我的奶就漲起來了。黃黃濃濃的初乳細細地溢出來，順著衣服滴答滴答流到床上、鞋上、地上，病號服濕了干、干了濕，一上午來不及換就成了厚厚的“墻皮”狀。

我沒聽過產后48～72小時的說法，在我看來，作為高級哺乳動物的人類，在這方面不應該比貓狗牛羊這些動物更低級啊，小馬駒一落地就會站起來找奶吃，我們也沒聽過這些媽媽們沒奶要寶寶去喝牛奶的呀。所以我也沒提前準備奶粉，辦住院手續(xù)時領的兩桶奶粉也沒派上用場。

現(xiàn)在看來，哺乳媽媽的信心是產奶的前提呢：有信心、讓娃吸，沒有不產奶的。而且后來當聽說很多媽媽沒奶時，我真的很詫異，因為我住院的四五天同病房的另外四位媽媽也都生完了就有奶水了，沒見誰晚上起來泡奶粉的，娃娃喝媽媽奶喝的香著呢。在這一點上，我覺得北京婦產醫(yī)院的產婦們還是很幸運的——在這里我們沒有“被沒奶”，得到了專業(yè)的哺乳指導，保住了娃的第一口奶。

奶多奶少一樣愁——

關鍵詞：漲奶、奶結

好多媽媽羨慕我奶多，實在想不通我有什么可發(fā)愁。其實奶水夠寶寶吃就好，太多了就變成了負擔。不信就看看月子里我遭的那些罪。

沒出院時我漲奶就很嚴重了，胸前像兩塊巨石沉甸甸的壓著。此處有兩個不能不說的教訓：首先，倉促入院沒帶吸奶器，產后開始漲奶時也沒想到會這么嚴重，所以總想回家再說吧；其次，在沒有吸奶器的時候真應該手動擠奶，雖然看過很多書上都寫了手法，可是光說不練，關鍵時候擠不出來。沒出院時我的乳房僅僅是發(fā)硬，還沒出現(xiàn)奶結，所以我根本沒想到后面會出現(xiàn)的問題。在醫(yī)院練熟了躺喂姿勢，我踏踏實實的抱娃回家了。

到家之后問題來了。乳房開始脹痛，不夸張的說，已經(jīng)脹到超出身體的寬度了！第一個問題就是沒法躺喂了，因為側臥姿勢會壓著側面乳腺?？墒?，側切傷口還沒長好，人根本就坐不住。那也沒辦法，頂著疼痛、歪斜著坐著學習抱喂，一場奶吃下來，腰酸背痛大汗淋漓。這還不算，抱喂姿勢僵硬，我和寶寶都別扭，不是吃不到嘴里就是吃進去了含乳不對，咬得乳頭生疼，還得往外摳，急的寶寶直哭。我媽媽笑話我說：“怎么看都不像抱自己的娃！”

其次，由于乳房又大又硬，又知道很多新媽媽不小心“擠著奶”造成乳腺炎的前車之鑒，我格外小心：但凡睡覺，一律仰臥。平躺一晚不能調整姿勢，辛苦程度如同走了一晚上路，起床后也是筋疲力盡。寶寶雖小但是愛動，小膝蓋一頂一頂很有勁。媽媽心疼我，怕寶寶給我擠了乳房，所以替我承擔了每次吃奶后給寶寶拍嗝的任務。所以沒出月子媽媽就得了腱鞘炎，我們家的月子病是姥姥得的，是不是有點可笑？頭兩個月除了喂奶我?guī)缀鯖]抱過寶寶，我只是個餐廳，所以寶寶跟“餐廳”也不太親近，倒是姥姥一抱她就安穩(wěn)，我心里不是滋味。

插播一下我的奶量有多大：奶水沖，像水槍一樣，每次都能把娃嗆著。急哼哼的想吃奶趴過來，又被奶水“嗞”的氣的歪過頭去大哭。剪刀手？用了！可我發(fā)現(xiàn)，當奶水沖勁特別大時，使用剪刀手只能使流量減小但卻使沖勁加大，月子里的小娃太小，常常被“嗞”的受不了。每次吃奶就聽她“咕咚咕咚”緊忙的吞咽，過一會頭一下子別開，深深的吸一口氣，就像從水里鉆出來換氣一樣，另外一側奶水還在茲茲冒著。每次看寶寶吃奶吃的這么痛苦，我都特別心疼，只好喂奶前把前奶吸出一些來再親喂。至于前中后三段奶營養(yǎng)成分不同什么的，我也顧不上了，得先讓娃吃飯不是么。平時寶寶一哭鬧，這邊奶就開始流了；有時是睡著覺呢，奶漲起來，流出來濕了內衣床單，連身上蓋的被子都能濕透，真是苦不堪言。少喝點魚湯肉湯？整個月子家人就沒敢讓我喝過這些湯水，實在是害怕這些東西下奶，我只能喝點粥和白水。

第三個問題就是奶結了，這個問題不間斷的困擾了我四五個月。起先一次的奶結是綠豆大小，然后是玉米粒大小，最后就跟棗這么大了，兩邊都有，老公和媽媽折騰一個小時，既揉不開也吸不掉，乳房又紅又硬，我自己也有點低燒，眼看要乳腺炎了，我只好請了位揉奶師救急。300元一次，她拍著胸膛說“一次包好，肯定揉開”。結果揉起來就沒那么順利，忙活了兩個多小時還有兩個大結沒開。她嘗了嘗我的乳汁，說味道太甜奶太稠，就是容易堵，這次只能揉這樣了，下次保證能揉好。經(jīng)過了第二次的揉奶，乳房明顯軟多了，人也輕松了。

自力更生護理乳房——

關鍵詞：學習擠奶、母乳微博

經(jīng)過第一次揉奶后，我發(fā)現(xiàn)揉奶師只能解決一次的問題，打個不恰當?shù)谋确剑汉帽燃依锕艿蓝铝?，維修師傅只能保證這次給你疏通好，至于將來還會不會出問題，完全依賴于你對管道的使用和維護。

起先我按照揉奶師說的每次喂完奶后排空乳房，結果自己異常辛苦。每次寶寶吃前要吸奶，她只吃一點，結果還很漲，還要再把剩下的吸空。悲催的是，寶寶幾乎不到兩個小時吃一次奶，我每天就忙碌在吸奶——喂奶——吸奶的循環(huán)模式中，不是在喂就是在吸，外加側切傷口疼和腰痛，整個月子過得漫長而艱難，苦悶得不知何時是頭。結果我就變成了超級奶牛，因為奶越吸越多，越長越快，手動吸奶器不夠用要換電動，一個頭太慢要換雙頭。終于我身心俱疲，意識到這個狀態(tài)很錯誤，奶似乎吸不空，我已經(jīng)變成了一臺產奶機器。

快出月子的時候我發(fā)現(xiàn)了幾個母乳微博，這幾個微博真的很有幫助，每天晚上夜奶無數(shù)次，喂完奶后，我媽媽幫寶寶拍嗝，我就躺在床上“充電”，越看越有相見恨晚的感覺。這里一定要給新媽媽們推薦“母乳媽媽家”、“母乳喂養(yǎng)大本營”和“國際母乳會——中國”新浪微博，我正是在這些微博里獲得了實用的母乳知識，讓我正確的使用和維護乳房，把自己從水深火熱之中拯救出來。

首先我了解了泌乳原理：奶是通過吮吸調動身體激素刺激乳房泌乳，乳房不是貯存奶的容器，不是說奶就存在那里，排空了就沒有了。不了解這一點，盲目排空，只會越吸越多，給乳房造成損傷。其次，吸奶適度即可，乳房適度柔軟就可以。就擠奶來說，手擠勝過吸奶器。母乳協(xié)會推薦的馬麥式擠奶，簡單易學，練幾次就上手了，這樣輕松了好多，每次喂奶前洗凈雙手，稍擠一下即可。還有，我知道了奶陣的概念，吮吸或擠壓十秒左右，乳房一陣酥麻，奶水就呈現(xiàn)噴射狀，這就是奶陣。奶陣往往很沖，小寶寶吞咽不迭會嗆奶。我學會了稍稍擠奶幾下，等待奶陣出現(xiàn)，奶水自己噴射出去，奶陣過后奶流緩和寶寶吃起來比較舒服。我家寶寶就比較認邊，愛吃好吃的一側乳房，吃的時候另一側乳房也會出現(xiàn)奶陣。所以我常常需要塞一塊毛巾或用乳墊。而且，如果寶寶認邊兒的話，很快就會給媽媽造成“大小奶”——兩側乳房不一般大。我曾經(jīng)一度很焦急，心想人胖也就罷了，乳房還不一樣大，簡直完蛋了。其實也沒關系，兩側輪流吃就可以，小乳房一側可以多吃一次，比如左右右、左右右，這樣小的一側的奶量和體積就很快上來了。

出現(xiàn)了奶結的話，要輕柔按摩，擠一擠再繼續(xù)按摩，寶寶的下巴對準奶結方向多吸很快就好。出現(xiàn)紅腫的話，可以敷土豆片或卷心菜葉子。土豆片中游離的鉀離子可以促進消腫，我媽媽每天都給我切薄薄的土豆片，敷滿兩個乳房，一晚上換兩次，奶結才得以控制住沒發(fā)展成乳腺炎。至于自己的奶量、寶貝的含乳方式、乳頭損傷甚至寶寶護理等方面等，國際母乳會的網(wǎng)站上都能找到“對癥”的藥方，而且是中英雙語的資料，比如“我的奶量太多了么”“漲奶該怎么辦”“腸絞痛”等。最令我驚喜的是，母乳會的微博有志愿者可以通過電話義務進行哺乳指導。我曾在寶寶何時添加輔食以及自己一次乳腺炎用藥的時候非常困惑，在微博咨詢母乳會的哺乳指導珉輝，她主動要了我的電話號碼給我電話過來進行答復，從此我對母乳會更是充滿了感動和信任。

現(xiàn)在的我們

很多人，也包括以前的自己，可能會認為母乳喂養(yǎng)還能有技術含量？撩起衣服來喂不就行了么？其實沒那么簡單。我曾經(jīng)面對“自己的奶不夠濃么”、“寶寶吃的太少么”、“我要定點喂奶么”、“寶寶哭我應該用哭聲免疫法訓練么”、“乳腺炎還能喂奶么”各種問題感到困惑。幸虧這些疑問都通過每晚學習母乳微博得到了解答，不然我會多走好多彎路，多受好多罪?，F(xiàn)在的我已經(jīng)堅持哺乳快一年了，我也通過適度馬氏擠奶、自然喂養(yǎng)、親密育兒在四個月左右的時候達到了供需平衡。她軟軟的小身子依偎著我，酣暢地吸吮，含乳對我微笑，舒服的蕩悠腳丫，隨意選擇躺喂、坐喂、趴喂各種姿勢，這是我們母女的親密時光，我們都很享受，我希望這段時光可以再長一點。

想對新媽媽們說的話：

1.首先要有信心喂奶和追奶。喂奶很辛苦，但是絕對值得堅持。

2.月子里為了保護手腕，電動吸奶器還是有必要的。奶量大的媽媽如果需要雙頭吸奶器，也不要自己買，價格不菲，而且只能用幾個月，等與寶寶食量供需平衡后就用不著了，所以建議租賃。淘寶上就有，按天計費，比起購買還是很劃算的。

3.市場上揉奶師良莠不齊，如果新媽媽出現(xiàn)了問題，小毛病可以自己通過按摩、冷敷解決，解決不了可以在微博咨詢或找專業(yè)的通乳師按摩。

4.奶最漲、乳房最硬的時候使用吸奶器對乳房會有損傷，應該手動擠出前面一點，后面再用吸奶器。但是，手動擠奶真的又方便又好，最利于保護乳房，媽媽們要學以致用。

5.喂奶媽媽們不用跟吃奶粉的寶寶們比較、糾結自己寶寶吃多少毫升了，我至今也不知道自己的寶寶吃多少奶。他渴了、餓了、困了、想睡覺了、害怕了、任何需要你的時候，你就順其自然、按需哺乳吧，好好享受你的喂奶時光。