梅雨季節(jié)大多陰雨連綿、時雨時晴、悶熱潮濕，人體處在這種氣候環(huán)境里，濕熱之邪就特別容易入侵體內(nèi)而成為濕毒。濕邪病多纏綿難愈，病程長而易復(fù)發(fā)。很多人，尤其是中老年人在梅雨季節(jié)往往會感到頭重、頭昏、乏力、厭食、腹脹，出現(xiàn)便秘、腹瀉、口臭、胃炎、早衰、失眠、顏面色斑等不適癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)濕痹、濕疹、腳氣等疾病。

所以在梅雨時節(jié)，除了要保持居家環(huán)境在適當(dāng)?shù)臏囟?，控制濕度，吃一些祛濕毒的食物如薏米、紅豆外，還可以通過佩戴一些中藥制成的香囊來祛除濕毒，保護(hù)身體健康。

佩香防濕毒

佩香祛病，古代早有記載?！渡胶＝?jīng)》中載：“熏草，佩之可已病”，這應(yīng)該是芳香療法中佩香法的較早記載。梅雨季節(jié)，想防濕毒入侵體內(nèi)，佩香療法可以起到很好的作用。

佩香法是將芳香類中藥如蒼術(shù)、吳茱萸、艾葉、花椒、肉桂、砂仁、白芷等制成藥末，裝在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中、頸項、手腕等處，以除濕防病。中醫(yī)藥理認(rèn)為，芳香藥的氣味通過腠理、穴位、經(jīng)絡(luò)、口鼻等途徑進(jìn)入五臟六腑，可起到健脾化濕、活血化淤、宣暢營衛(wèi)的作用。如解表藥中的香薷、薄荷、防風(fēng)、白芷等，化濕藥中的蒼術(shù)、厚樸、藿香、佩蘭、砂仁、白豆蔻等，開竅藥中的蘇合香、安息香、石菖蒲、冰片等，理氣類藥中的陳皮、香附、木香、沉香、檀香、烏藥等，溫中祛寒的艾葉、丁香、肉桂、杜仲等，都芳香宜人，化濕醒脾，各具不同的功效?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的一種或數(shù)種配伍制成香囊佩戴用以防病除濕。

其實，佩香法除作為夏季除濕的養(yǎng)生方法外，還能防治多種疾病。如冠心病、心絞痛可用石菖蒲、冰片、丹參、三七等藥物研末佩戴在胸前；脾胃虛寒型的胃炎，可用高良姜、白芷、小茴香、蜀椒等制成香袋，放置在中脘穴；結(jié)腸炎或前列腺炎的患者，也可用蒼術(shù)、虎杖、丹參、藿香、元胡等芳香類中藥，制成香袋敷在臍中。通過藥物的滲透作用，經(jīng)穴位、經(jīng)絡(luò)直達(dá)病處，起到通經(jīng)燥濕、祛寒止痛的作用。

芳香療法多

中醫(yī)的芳香療法源遠(yuǎn)流長，夏季芳香除濕的養(yǎng)生方法，除佩戴香囊之外，也可采用以下方法——

浴香法 將具有治療作用的芳香類中藥或花卉加入溫水中，居家洗浴或薰蒸，達(dá)到健身除濕、美容玉膚的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就載有“漬”和“熏”的治療方法，說的就是使用芳香辛燥的藥物來祛病療疾的浴香法。對于風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)炎、皮膚病等疾病，用藥物熏蒸局部療效確鑿。但過敏性體質(zhì)的人要慎用。

嗅香法 選擇具有芳香氣味的中藥，如金銀花、沉香、蒼術(shù)、蒿本、辛荑等藥物，或研成粉末，或煎液取汁，或用鮮品制成藥露，裝入密封的容器中，以口鼻吸入，也可將藥液涂在人中穴上嗅之。嗅香法通過鼻黏膜的吸收作用，使藥物氣味中的有效成分進(jìn)入血液中發(fā)揮藥理效應(yīng)。可預(yù)防中暑、濕疹、頭痛、眩暈、失眠、鼻炎、咽炎等癥。

飲香法 中藥飲料是一種古老的劑型，常被稱作藥茶。宋代女詞人李清照有一句“豆蔻連梢煎熟水，莫分茶”的詞，說的是用中藥白豆蔻煎成的保健飲料，有健脾除濕、芳香化濁的功效。明代學(xué)者顧元慶的《茶譜》中說：“木樨、茉莉、玫瑰、梔子、薔薇均可入茶?！本唧w的方法是，諸花蕾半開半放時摘取，沖茶服之，不僅清香可口，花蕊中所含的揮發(fā)油等有效成分，使藥茶具有不同的健脾開胃、理氣除濕、寬胸安神的功效。