俗話說：“人活八分飽，花開九分艷?！苯o生活留點(diǎn)空間，也許更能進(jìn)退自如。不久前，日本知名科普作家、醫(yī)生賀志貢提出了“0.8生活學(xué)”的理念。它鼓勵(lì)人們做事要有計(jì)劃，不參加不必要的應(yīng)酬和耗時(shí)項(xiàng)目，工作要抓重點(diǎn)，生活要簡單，名利要看淡。如今，這種生活方式正在日本流行，值得借鑒。

“0.8飲食”

“0.8飲食”主張人們吃的東西做到八分就好，烹調(diào)時(shí)用八分油、八分鹽，吃到八分飽?！?.8飲食”是一種平衡飲食，一種崇尚自然生活、品味健康時(shí)尚的飲食，是人們對(duì)生活節(jié)奏的自主意識(shí)。

“0.8飲食”不在于食材的昂貴稀有，而是注重食材的搭配和諧、餐具的簡潔干凈、背景音樂的悅耳以及人們用餐時(shí)的心境。

“0.8工作”

首先，我們要對(duì)所從事的工作抱有積極樂觀的態(tài)度。只有熱愛才能投入，才能沉浸到工作中并獲得幸福感。其次，“0.8工作”要求我們做事要有極強(qiáng)的計(jì)劃性。計(jì)劃明確可以避免很多重復(fù)性的工作。最后，工作時(shí)勞逸結(jié)合，隨時(shí)放松大腦。每當(dāng)連續(xù)工作2小時(shí)以上，就要停下來休息一會(huì)兒，可以簡單地鍛煉一下手臂，使緊張的肌肉得到放松，或者閉上眼睛冥想2分鐘，幫助大腦回到最佳狀態(tài)。

“0.8休閑”

很多人的休閑方式是眾人一起出去狂歡，去迪廳蹦迪，到練歌房狂喊，然后一哄而散。健康專家認(rèn)為這種大肆宣泄的休閑方式既不科學(xué)又有損健康。周末，你可以約上幾個(gè)密友到一些有情調(diào)的茶藝館或咖啡館聊聊天、談?wù)勑氖?，或者敷上面膜躺在椅子上看看書；天氣好時(shí)你可以到郊外放風(fēng)箏、釣魚，體驗(yàn)采摘等農(nóng)家之樂?？傊?，要放緩自己的生活節(jié)奏，讓身心一同得到放松，這才是“0.8休閑”的核心所在。

“0.8愛情”

愛情就像煲湯，煲的時(shí)間越長，味道越香。多給自己一些時(shí)間，多給對(duì)方一些機(jī)會(huì)，別急著說好，也別急著說不好，兩個(gè)人多接觸，多了解，這樣才能走到最后。在愛情里，不必竭盡全力和費(fèi)盡心思地去討好愛人，留下兩成空間給自己，懂得愛自己，才能讓對(duì)方更愛你。留些力氣愛自己，才會(huì)有能力去不斷地付出愛和享受被愛。

“0.8交際”

在相互交往中，為他人留點(diǎn)兒空白，遇事讓三分，自己就會(huì)多一份愛心。為他人留下三分寬恕，人際關(guān)系就不會(huì)緊張。凡事能為他人留下設(shè)想的空白，世界就會(huì)多一分美好。一個(gè)肯為他人留下空間的人，自己更會(huì)舒坦安樂。不要忘記，你留給他人的空間，也是給自己留下的出路。人生舞臺(tái)，風(fēng)云變幻，何處沒有矛盾，何時(shí)沒有紛爭？世上有坦坦君子，也有戚戚小人，若是你沒有堅(jiān)忍的心智，沒有寬人的心懷，就無法與他人和睦相處。倘若你能包容理解，為他人留下三分余地，反省自身，矛盾就會(huì)迎刃而解，最終會(huì)得到別人的信任、尊重。

為自己預(yù)留兩分空間，可給生活帶來平衡和良性循環(huán)。人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松長跑，我們不需要一直竭盡全力向前沖，而應(yīng)合理分配自己的精力、時(shí)間，留出兩分的氣力為跑完全程做準(zhǔn)備。