秋天我們不是怕干燥，而是秋風(fēng)徐徐給皮膚帶來(lái)的傷害。除了吹干皮膚的秋風(fēng)，還有侵害皮膚的沙塵。

在《絕密押運(yùn)》、《記憶之城》、《十三省》、《狐步諜影》、《戰(zhàn)士》、《化劍》等電視劇中擔(dān)任女一號(hào)，她不俗的演技征服了越來(lái)越多的觀眾，她就是趙子惠，一個(gè)很容易親近，沒(méi)有距離感的人。

對(duì)于趙子惠來(lái)說(shuō)秋季是個(gè)給皮膚進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候?！拔易陨淼钠つw敏感，很薄，容易泛紅。而秋天到來(lái)，會(huì)很干燥。尤其是生活在北京，風(fēng)沙較大，所以，一定要好好呵護(hù)我們的皮膚。要想秋天皮膚變好，首先就是補(bǔ)充體內(nèi)水分。飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分；或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。除了給身體補(bǔ)水，我們也要給皮膚補(bǔ)水。雖然這是大家都知道的事，但怎么補(bǔ)呢？我看過(guò)一篇文章，日本有個(gè)現(xiàn)在很紅的四十多歲的不老仙妻水谷雅子介紹她的保養(yǎng)秘籍，她說(shuō)她對(duì)洗臉的水溫都有要求，要23°。而且一個(gè)月要用掉4大瓶爽膚水。所以，補(bǔ)水，一定要多拍爽膚水。補(bǔ)水完了還一定要鎖水，也就是我們拍完爽膚水之后要用的面霜。而秋季眼部這些比較脆弱的地方更容易生出細(xì)紋，所以，也要用眼霜。到了秋季，爽膚水我會(huì)拍三到四遍，直到皮膚吸收了。也會(huì)多加一瓶精華液，更好地增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)?！?/p>

補(bǔ)充水分固然重要，但是也要注意飲食調(diào)養(yǎng)。“還是要多補(bǔ)水，要從內(nèi)到外。多多喝水，多吃些蛋白質(zhì)膠原含量較高的食物，而且女孩子一定要注意自己的脾。每天可以吃幾個(gè)紅棗，補(bǔ)血。多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤(rùn)肌膚?！?/p>

提到補(bǔ)脾腎，趙子惠說(shuō)：“補(bǔ)腎補(bǔ)脾。對(duì)女人來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。多吃黑芝麻、黑米、核桃，對(duì)頭發(fā)好，也補(bǔ)腎，一定不要喝太多涼的東西，涼的東西對(duì)于女人來(lái)說(shuō)不適合，因?yàn)槎鄶?shù)女孩子體質(zhì)都會(huì)比較寒涼，很傷脾?？梢栽谑謾C(jī)上下載一個(gè)軟件叫做：過(guò)日子。里面可以測(cè)出你的體質(zhì)，也會(huì)有相應(yīng)地推薦。而最近我在嘗試斷食排毒，療效很不錯(cuò)，7天的斷食后身材皮膚和整個(gè)人的狀態(tài)都不一樣了，不過(guò)，斷食絕不是7天不吃飯，而是有特定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，網(wǎng)絡(luò)上能查得到。任何護(hù)膚都是需要一個(gè)過(guò)程，只要細(xì)心保養(yǎng)，任何季節(jié)都不是問(wèn)題，就怕對(duì)自己懶惰?！?/p>

給身體調(diào)養(yǎng)好后，我們還要選擇合適的護(hù)膚品。趙子惠說(shuō)：“選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤(rùn)膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。”

皮膚護(hù)理分白天和晚上，白天和晚上要有不同。趙子惠建議到：“白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤(rùn)，外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜；晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去?！?/p>

作為演員，經(jīng)常會(huì)遇到濃妝艷抹的情況，所以做好皮膚清潔是很必要的?！白鳛檠輪T，我們經(jīng)?；瘖y。清潔尤為重要。有很多年輕女孩子，化了濃妝沒(méi)有清理干凈，就會(huì)導(dǎo)致皮膚有很多暗粒黑頭，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)毛孔粗大。所以，一定要先卸妝。如果化了眼妝，一定要用眼部卸妝液，因?yàn)檠鄄科つw更加?jì)赡?，之后，再卸面部，再用洗面奶仔?xì)清潔?！?/p>

那我們應(yīng)該如何選擇化妝品呢？趙子惠說(shuō)：“產(chǎn)品方面我一直在嘗試，用了很多很多比較好的化妝品，現(xiàn)在會(huì)比較注重保養(yǎng)品的自然性，一定不能含有太多不好的成分。例如，美白之類的產(chǎn)品要小心，其實(shí)保濕工作做足了，美白就很容易了。我現(xiàn)在在用的有一款卸妝產(chǎn)品很好，用了很多年了.EVE LOM淘寶上有，卸得很干凈，面霜，我現(xiàn)在在用韓國(guó)的蝸牛霜。我覺(jué)得還不錯(cuò)。”

趙子惠是個(gè)時(shí)而安靜時(shí)而吵鬧的人，有時(shí)候會(huì)去逛街，回去找朋友聊天，也會(huì)一個(gè)人看書?！拔矣X(jué)得女孩子還是要著重培養(yǎng)自己的品味。我和朋友開(kāi)了個(gè)咖啡店，在舊鼓樓大街，叫：FOUR沒(méi)事會(huì)在那里坐著發(fā)呆。”

我覺(jué)得趙子惠是個(gè)會(huì)生活的人，就像她喜歡的那句話一樣?！芭嗣總€(gè)年齡都有自己的味道，永遠(yuǎn)不要放棄自己，不要嫌老！”但是有壓力和煩心的事時(shí)，她會(huì)讓自己什么都不想，清空自己的頭腦。然后誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己，壓力和問(wèn)題就迎刃而解。