中國有句俗話：“打在兒身，痛在娘心。”其實，不僅只有母親對孩子的身體疼痛能夠感同身受，我們普通人之間同樣存在著如此情況。當(dāng)你看到有人受了外傷，鮮血直流，或是看到頑皮的孩子被門夾了手指而嚎啕大哭，你是否會不由地心里一抽，同情之心油然而生的同時，也伴隨一陣陣不適之感。

沒受傷，我們也會感受到疼痛。利用這一現(xiàn)象，許多恐怖片和科幻片便利用高科技手段在熒幕大肆演繹血腥、暴力場面，令許多心理承受力差的觀眾大呼：“口味太重！吃不消啊！”

為什么看到別人疼痛感就好像自己疼痛一樣呢？這其中一定有心理因素在作祟！

大腦中的“魔鏡”—— 鏡像神經(jīng)元

其實，除了疼痛，還有許多其他的感受我們不必親身經(jīng)歷，便可以通過他人的行為獲得。

約翰看著正在摘花的瑪莉，他曉得瑪莉在做什么（把花摘下來），也曉得她為什么要那么做，因為瑪莉?qū)χ?，他認(rèn)為瑪莉會把那朵花當(dāng)作禮物送給他。這個簡單的場景只有短短幾秒鐘，但約翰幾乎瞬間就明白發(fā)生了什么事，他究竟是怎么辦到的？為什么他可以毫不費力就了解瑪莉的舉動及意圖？

科學(xué)家在上世紀(jì)90年代發(fā)現(xiàn)，在我們的大腦中存在一種神經(jīng)元，它們能讓觀看者在腦中直接反映出他人的行為，就好像一面鏡子能直接反射出別人的動作。同時，觀看者也覺得自己在做同樣的行為，體驗到這些行為帶來的感受。這種神奇的神經(jīng)元被稱作鏡像神經(jīng)元。

腦中的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，一般相信是儲存特定記憶的所在，而鏡像神經(jīng)元則儲存了特定行為模式的編碼。這種特性不單讓我們可以想都不用想，就能執(zhí)行基本的動作，同時也讓我們在看到別人進(jìn)行同樣的動作時，不用細(xì)想就能夠心領(lǐng)神會。約翰在瞬間就理解瑪莉要將花摘下來這個舉動，是因為這些動作不僅發(fā)生在他眼前，而且也在他的大腦中實時模仿著。

然而，約翰又為何會認(rèn)為瑪莉會把那朵花當(dāng)禮物送給他呢？將花摘下來之后，瑪莉也有可能只是將它送到自己鼻尖嗅聞，或者會將花送給另外一個人。瑪莉的笑給了約翰一個線索，讓他迅速明白了瑪莉的意圖。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，鏡像神經(jīng)元除了能讓人們對觀察行為產(chǎn)生直接的理解之外，還能分辨動作相似，但目的不同的行為，并對行為的意圖有所判斷。

鏡像神經(jīng)元分布十分廣泛，在兩個大腦半球的重要區(qū)域都有分布，包括運動前皮質(zhì)和頂葉皮質(zhì)。鏡像神經(jīng)元除了能幫助人們理解看到的行為之外，也能幫助人們理解聽到的聲音，從而知道發(fā)生了什么行為，進(jìn)而體驗到相對應(yīng)的感受，這種鏡像神經(jīng)元有另外一個形象的名稱，叫視聽鏡像神經(jīng)元。

鏡像神經(jīng)元將基本的肌肉運動與復(fù)雜的動作意圖一一對應(yīng)起來，構(gòu)建起一張巨大的動作與意圖網(wǎng)絡(luò)，使個體不需要通過復(fù)雜的認(rèn)知系統(tǒng)，就能直接了當(dāng)?shù)乩斫馄渌麄€體的行為。當(dāng)我們看到別人的表情或者經(jīng)歷過的情感狀態(tài)，鏡像神經(jīng)元就會被激活，讓我們體驗到他人的感受，走進(jìn)別人的情感世界。

共情 —— “我能體會你的感受”

如果鏡像神經(jīng)元只是從生理層面解釋了人們能夠彼此分享感受的原因，那么“共情”，這個典型的心理學(xué)名詞，則是從鏡像神經(jīng)元出發(fā)，在情感和精神層面上，分析了“傷在你身，痛在我心”的產(chǎn)生原因。

一位老人坐在公園的椅子上嗚咽，他剛剛失去了相伴多年的老伴兒。男孩看到此情境，跑過去看個究竟，他爬到老人的腿上，靜靜地坐在那里。奇怪的事情發(fā)生了，老人一下子就覺得好了很多，情緒也穩(wěn)定下來。后來，男孩的媽媽問他對老人說了些什么，男孩答道：“我什么都沒說，只是感到難過，和老爺爺一同哭了起來?！?/p>

從生命開始的那一刻，我們的機(jī)體就具備了共情的能力。新生的嬰兒聽到其他嬰兒的哭聲時，所做出的反應(yīng)就是自己也跟著哭。在看到小伙伴不開心時，很多僅兩三歲大的幼兒也會做出安慰他人的舉動：他可能會把自己的食物、玩具放在小伙伴的手中，并且用肢體語言來表示他的關(guān)心。

心理學(xué)上，將這種能夠感受別人的能力叫做共情，主要是指一種能夠深入他人的主觀世界，感同身受的能力。用這樣一段話來描述共情也許會更貼切：“關(guān)懷一個人，必須能夠了解他及他的世界，就好像我就是他，我必須好像能夠用他的眼看他自己一樣，而不能把他看成物品一樣從外面去審核、觀察，必須能與他同在他的世界里，并進(jìn)入他的世界，從內(nèi)部去認(rèn)識他的生活方式，以及他的目標(biāo)與方向”。

這種能力不光只用來感覺疼痛，當(dāng)看到他人傷心落淚，我們也會感到難過；看到他人歡欣雀躍，我們也會感到愉快，真正是“同甘共苦”。共情能力是與生俱來的，并隨著個體的不斷發(fā)展而發(fā)展，成為我們與人交往，融入社會的基礎(chǔ)，對于人際關(guān)系具有很重要的意義。

具備共情特質(zhì)的人能切身感受到別人的需要與苦惱，并能在必要時以得體和尊重的方式向他人提供支持與幫助，因此，非常有助于健康人際關(guān)系的建立。日常生活中，有共情習(xí)慣的人很少與別人發(fā)生沖突，因為他總能最大限度地理解別人，并以平和的心態(tài)與人相處。即使與他人產(chǎn)生矛盾，具備共情能力的人也能以建設(shè)性方式平和地去處理。

人與人之間的關(guān)系是互相影響的，我們對他人最大限度的體諒、理解和關(guān)心通常也會為我們贏得別人的理解關(guān)心，使我們擁有強(qiáng)大的社會資源。因此，共情具有十分重要的心理保健功能。

一個朋友的小狗因為車禍不幸離開，當(dāng)你看到他因此痛苦不已的時候，你的內(nèi)心也覺得悲傷和痛苦。這時，你情不自禁地對他說：“我能感受你的痛苦?！币苍S你根本沒有意識到，自己的措辭是多么確切！