美國科研人員在最近出版的《高血壓雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動，可有效減少罹患高血壓的危險(xiǎn)。

研究人員對世界各地已經(jīng)完成的13項(xiàng)研究報(bào)告進(jìn)行了回溯性評估，這些研究報(bào)告涉及的受試者將近137 000人，分別來自美國、歐洲和東亞國家，其研究時間從2年到45年不等。在研究開始時，所有的受試者均未患高血壓，研究結(jié)束時，有15 600人罹患高血壓。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，與每周運(yùn)動時間少于1小時的受試者相比，每周運(yùn)動超過3小時的人罹患高血壓的危險(xiǎn)下降11%；每周運(yùn)動4小時的人，危險(xiǎn)下降19%。

研究人員同時發(fā)現(xiàn)，從事體力勞動的人，并不會因此而減少高血壓的危險(xiǎn)，因?yàn)檫\(yùn)動并不等于長時間站立或單純性的重復(fù)動作，以及屏氣用力的活動。

美國官方公布的數(shù)據(jù)顯示，全美有近7 800萬成人罹患高血壓病，而高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病和腎病的最主要的危險(xiǎn)因素。

（楊光平編譯）