曾 鐵

(上海市徐匯區(qū)社區(qū)學院，上海200032)

一、引言

我們的生活、工作、娛樂等環(huán)境中均有強度(電場強度、磁感應強度、磁場強度等)不等、頻率(波長)與功率密度等不同的各種電磁波(電磁輻射)，我們的身旁、周圍電磁波越來越多，它們時時圍繞、伴隨著大家;較多、科學地認識電磁波是提高全民健康水平的現(xiàn)實需要?？蒲凶C明:人體持續(xù)遭受一定強度的高頻電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應，將引起皮膚發(fā)熱、身體疲倦、免疫功能下降以及眼球白內(nèi)障甚至一些器官退化等。提高涉及高頻電磁波的科普數(shù)量與質(zhì)量，提高公眾對高頻電磁波和電磁環(huán)境的認知，促使大家自覺地防范身邊的高頻率可見光和大于可見光頻率的電磁波，如:藍光與紫外光、微波、X光等，是提升國人科學素質(zhì)、護佑大家健康，進而提升國人生活品質(zhì)和幸福度的訴求。基于此意念與有關(guān)消息，本文就主動防范身旁的一些電磁波之事做些推介、談點思考。

二、一些看不見的電磁波及其防范

(一)家用微波爐的電磁輻射安全范圍

微波是波長在1毫米到1米之間的高頻電磁波，家用微波爐是利用一定波長的微波加熱食品的家電。我國空軍空勤人員反映，由于預警飛機雷達(使用高能量微波的遠程探測工具)電磁輻射強，他們有的人出現(xiàn)了頭發(fā)脫落等癥狀，這成了空勤、戰(zhàn)勤人員心頭陰影?，F(xiàn)在，空軍后勤部研發(fā)、生產(chǎn)的“預警機微波防護服”已配發(fā)部隊。空勤人員用微波防護服把手機包起來，再去撥打該手機，發(fā)現(xiàn)信號被徹底屏蔽了，可見，此防護服保護效果良好［1］。由此可悟，對家用微波爐的電磁輻射我們當留意。測量、研究表明，家用微波爐工作時，其1米以外范圍是微波爐的電磁輻射安全區(qū)。

(二)科學地使用手機，少年兒童要少用、慎用

1.兩種手機通話時電磁輻射測試值(功率密度)，如表1所示。

表1 兩款手機通話中的輻射情況

2.借助耳機接、打手機是好習慣

由手機的工作原理可知，電磁信號較弱時，手機會自動提高電磁波功率，其電磁輻射強度增大;在場地開闊、信號穩(wěn)定、電量充足時，手機電磁輻射值一般低下、平穩(wěn);在地勢狹窄、建筑物遮擋、高速移動、電量不足以及其他電子干擾等狀況下通話，手機將頻繁發(fā)射強電磁信號以獲得較好的連接，因此，信號不穩(wěn)、正在撥號、電池電量不足和移動通話時，手機電磁輻射強度較強。韓國環(huán)境部的一項調(diào)查顯示，在地鐵、電梯內(nèi)用手機，當事人所接受的電磁輻射強度比平時高6～15倍，所以，最好不要在地鐵、電梯中用手機，應盡量不在信號較弱、通話不穩(wěn)定時用手機;借助耳機接、打手機是好習慣。在2G時代，基站是滿功率向用戶發(fā)射電磁信號;3G的基站則可據(jù)用戶的遠、近隨時調(diào)節(jié)發(fā)射功率。可見，想減少所接受的電磁輻射值，手機使用者理應選擇手機的3G模式(見表1的數(shù)據(jù))。

3.相關(guān)的新資訊簡述

多項醫(yī)學調(diào)研顯示，使用手機的時間越長，男性精子的數(shù)量、活性越低;動物實驗顯示，每天接受手機電磁波超過6小時的老鼠，其精子細胞會變異，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會受到壓抑。一些研究指出，人類過多的接觸電子產(chǎn)品，尤其是手機、筆記本電腦等，可能會增加胎兒患各種疾病的風險。瑞典科研機構(gòu)調(diào)查了一萬多名使用手機的人，結(jié)果表明使用手機越頻繁的人，其身體不適的感覺越明顯。2014年1月，美國《預防》雜志載文說，研究表明:手機的電磁輻射可讓乳腺癌癌細胞的繁殖速度增加4倍;使人的精子死亡的速度加快3倍;還會使阿爾茨海默病(俗稱癡呆病)的患病率上升［2］。一個由14個國家31名科學家組成的研究團隊，在對大量的手機安全研究報告核查后發(fā)現(xiàn)，長期接受手機電磁輻射對人體健康不利。

2013年10月，根據(jù)專家們的專題研究，法國衛(wèi)生安全署提出:應限制人們與電磁輻射的接觸，為此，它提出了多項建議，提醒民眾盡可能少地暴露在電磁輻射下，尤其是“兒童和頻繁(一天中用手機通話超過40分鐘)使用手機者”。其建議包括:頻繁通話時盡可能使用“免手持”工具，兒童要減少使用手機的頻度;買手機當選擇比吸收率低的手機(比吸收率反映人體暴露于電磁輻射下身體吸收輻射量的水平，國際非電離輻射防護委員會的標準是:手機輻射的比吸收率最高限值為2瓦特/千克)［3］。法國規(guī)定:6歲以下的孩子須無條件遠離手機，不得向12歲以下孩子售賣、宣傳手機。英國《星期日泰晤士報》發(fā)表的一份研究報告指出，由于兒童的耳朵、顱骨更小、更薄，他們用手機時大腦吸納的電磁波比成年人高出1/2。英國政府已向該國所有中小學寄信，指明兒童使用手機會對其健康造成潛在危害。英國教育大臣督促中小學校校長，嚴格限制16歲以下的學生用手機，除非遇到緊急情況才能使用?！皟和竽X16歲前一直處于發(fā)育階段，任何來自輻射的危險都很容易對其造成傷害”［4］。2013年，在一次培訓會上，中國環(huán)保部核與輻射安全中心趙研究員展示了一張研究圖片，它顯示:成人接打手機時，有1/3的腦部受到輻射，而5歲兒童整個腦部3/4的面積都受到手機輻射。他告誡:“應該限制兒童使用手機!”

(三)無線路由器電磁輻射

1.兩種狀況下某種無線路由器電磁輻射的測試數(shù)據(jù)(功率密度)

無線路由器工作時發(fā)射高頻電磁信號，它適用于國家《環(huán)境電磁波容許輻射強度分級標準》《電磁輻射防護規(guī)定》《環(huán)境電磁波衛(wèi)生標準》等法規(guī)和技術(shù)標準中對“30兆-30吉”這一頻段的電磁輻射限值要求，即0.4瓦/平方米(此標準比“歐盟標準”低數(shù)十倍)，這是檢測、判斷無線路由器質(zhì)量的基準。表2與表3是兩種情況下，某款無線路由器電磁輻射的測量值。

表2 工作時無線路由器輻射情況

表3 待機時無線路由器輻射情況

2.無線路由器應盡量安裝在離人較遠處

《電磁輻射防護規(guī)定(GB870288)》要求:公眾電磁輻射的防護標準值不超過12伏/米等。檢測顯示:工作的無線路由器其周邊半米范圍內(nèi)，場強值較高，有時會超過12伏/米;半米外，場強值衰減很快，全在防護標準值以內(nèi)。無線路由器使用三根天線時，比用一根天線時電磁輻射值明顯增加，即無線路由器的天線具有電磁輻射增益效應，因此，使用時可嘗試將有三根天線的路由器減少到用兩根或一根天線，信號覆蓋能滿足使用即可。由表2、表3的數(shù)據(jù)可悟，考慮到健康、安全無線路由器應盡量安裝得離人遠些，不要裝在床頭附近或放在書桌上，要避免人群，尤其是老人、少兒、孕婦近距離、長時間接觸它。

(四)護眼臺燈不宜使用

所謂“護眼臺燈”是一種熒光燈，它是通過紫外線激發(fā)熒光粉產(chǎn)生可見光，這樣熒光燈會外泄一些紫外線，在2米之內(nèi)這些泄露的紫外線對人有潛在危害。測試還表明，家用護眼臺燈的電磁輻射值是電風扇、電腦、電視機、微波爐等家電輻射值中最高者;在離護眼臺燈0.2米處測試，電場強度值約為20伏/米(我國《電磁輻射防護規(guī)定(GB870288)》規(guī)定:30赫茲—3000兆赫茲范圍內(nèi)，電磁波電場場強安全限值為12伏/米);測試儀靠近電風扇時，場強數(shù)值最高為0.99伏/米，靠近電腦屏幕時最高為2.10伏/米，靠近工作的微波爐時最高為5.25伏/米，電視機屏幕處最高為11.40伏/米，護眼臺燈近旁場強值最高達26.45伏/米。測量、統(tǒng)計發(fā)現(xiàn):護眼臺燈的電磁輻射值是手機接通前電磁輻射值的近6倍;是手機通話時輻射值的50倍［5］。由于護眼臺燈近處的電磁輻射值較高，護眼燈距使用者一般又不超過0.6米，因此長期使用對人不利，特別是少兒、老人與孕婦等電磁輻射敏感人群，基于少兒健康，學生臺燈當仍用合適的白熾燈泡。

(五)X光的防范

X光頻率很高，其光子能量較大，它屬可破壞一些生物大分子結(jié)構(gòu)的電離性輻射，過多受到X光照射肯定有健康風險。機場、火車站、地鐵入口等處，常有借助X光檢查行李的安檢機，掀安檢機黑門鉛簾會受到X光輻射。行李安檢儀的X光圖像不需要達到醫(yī)療診斷級別的分辨率，所以，安檢儀里的X光輻射劑量遠小于醫(yī)用X光診斷儀。測量顯示:將測量儀放入X光安檢儀內(nèi)部，其輻射劑量值可達40微希伏/小時;距離安檢儀進、出口5厘米處，安檢儀的X光輻射劑量值在300—500納希伏/小時。由估算可知，135次掀X光安檢儀的鉛簾拿包，人接受的總的X光劑量相當于接受一次X光胸透;若身子或手深入到鉛簾門內(nèi)拿包，1.5次就相當于接受一次X光胸透。如是，拿行李、包等時我們應在安檢機門簾外半米處。

為保護醫(yī)護人員和患者，有關(guān)部門必須定期、嚴格地按照標準檢查醫(yī)療機構(gòu)的CT(X光斷層攝影技術(shù))，普通X光攝片、透視，牙科X光攝片和射波刀(立體定向放射手術(shù)平臺;通過電腦指令，啟動微型加速器發(fā)射X光到病人瘤體，由實時追蹤系統(tǒng)精確定位并實施實時修正，從而確保射線準確無誤地射到患者的瘤體)等使用X光診斷、治療處的防護狀況(2013年，上海市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所開展的醫(yī)療機構(gòu)放射診療場所等的抽檢發(fā)現(xiàn)，該市個別X光診斷機房因操作室防護門年久變形，導致電離性輻射污染防護檢測結(jié)果不合格)。

(六)電腦幾大部件外磁場強度測量值

電腦是我們常用的工具，工作的電腦和待機電腦，其幾大部件外磁場強度［單位:特斯拉(T)］測量數(shù)據(jù)如表 4 所示［6］:

表4 工作中和待機時電腦部件外磁場強度

可見，電腦鼠標和電腦待機時其電磁輻射較強。

(七)手機基站、手機充電器等的電磁輻射值

借助電磁測試儀LZT-1000EMFTester測量，距離手機基站20米處電磁輻射量為0;在0.5米處為0.01μT。燒開水的小電磁爐電磁輻射為19.84μT;家用電腦為1.13μT;常用的手機充電器電磁輻射為16.11μT(大家睡覺時不要把手機放在床頭充電)。

三、光生物安全事宜

(一)有關(guān)的研究結(jié)論和標準

1.某些高頻電磁波的潛在危害性

自然光和燈光都是高頻電磁波，它們與我們的健康息息相關(guān)，我們應關(guān)注光生物安全(含紫外、藍光、近紅外傷害，以及非視覺生物效應等)和光健康問題。國外的研究發(fā)現(xiàn)，過多的可見光照射會減少人體松果體褪黑激素的分泌，使褪黑激素抑制的腺垂體促性腺激素提前分泌，從而導致兒童性早熟。現(xiàn)在，城市職業(yè)人群的甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生率明顯增加(結(jié)節(jié)若呈陽性，即癌變)。研究顯示這和環(huán)境污染及工作壓力相關(guān);工作環(huán)境中非電離輻射、電離輻射和微生物環(huán)境等因素與甲狀腺結(jié)節(jié)生成有關(guān)。相關(guān)研究表明，在床上使用1小時手機、平板電腦等發(fā)光的電子產(chǎn)品會阻礙人體生成褪黑激素，導致淺睡眠;生物鐘長期被打亂，新陳代謝、情緒、免疫力都會下降，甚至影響生育能力。

紐約州立大學研究者經(jīng)長期的調(diào)研得到結(jié)論，節(jié)能燈可能對人身健康構(gòu)成危險;他們的試驗證明節(jié)能燈泡比普通燈泡的紫外線輻射更強。節(jié)能燈與熒光燈的發(fā)光原理一樣，即汞蒸氣放電產(chǎn)生紫外線，紫外線激發(fā)熒光粉進而發(fā)出可見光。雖然節(jié)能燈的燈管玻璃會吸收絕大部分紫外線，但實驗顯示，節(jié)能燈外泄的紫外線仍可能損害人體皮膚的細胞，甚至能誘發(fā)一些癌癥。研究者建議，應盡量減少使用節(jié)能燈的時間，并保持適當?shù)氖褂镁嚯x。

2.光輻射安全等級

包括可見光在內(nèi)的光輻射安全等級國際上有統(tǒng)一標準，該等級分類基于波長在200納米至3000納米的光，主要評價其對皮膚和眼睛的光化學紫外危害、皮膚熱危害、眼睛的近紫外危害、眼睛的紅外輻射危害、視網(wǎng)膜藍光化學危害和視網(wǎng)膜熱危害等。此標準將燈光的輻射安全等級分為:

免除類:無輻射危害，即在一天8小時的時間里，累計盯看光源超過2.5小時，其藍光也不會對眼睛造成傷害;

一類(低風險):大部分使用時間是安全的，除非很長時間的輻照。在一天8小時的時間里，累計盯看光源在100秒以內(nèi)，其藍光對眼睛不會造成傷害;

二類(中度風險):通常不會發(fā)生電磁輻射損傷，由于人眼的眨眼會自動保護;

三類(高度風險):會造成電磁輻射傷害，即使短暫的輻照［7］。

對用光安全有特殊要求的人群，居家燈光最好選用‘免除類’等級。這部分群體包括嬰兒、十年以上糖尿病史的病人、某類高血壓患者、少兒以及正服用光敏藥物的患者等。

(二)高頻可見的電磁波防范

1.過量、過強的藍光之危害力

波長介于400納米至500納米的藍光如亮度過高，進入人眼后能引起視網(wǎng)膜的光化學損傷，其中藍光危害的峰值波長為437納米。藍光溢出非發(fā)光二極管燈的“專利”，熒光燈、節(jié)能燈或浴室里的“浴霸”等，都存在較多的藍光，并危害使用者的眼睛、皮膚等。所以，燈泡、燈具上應有強制標注的光安全等級，此乃保證使用者安全的要措。

電腦、手機屏幕等會發(fā)出藍光，長期使用電視、電腦與手機等的“讀屏族”、“刷屏族”，最好佩戴可濾掉上述波長(這段藍光可導致眼睛黃斑變性、白內(nèi)障等)藍光的濾光眼鏡，以防此藍光傷眼。美國的一項調(diào)查顯示，70%的受訪者表示常盯著電子屏幕看，有眼睛干澀、視力模糊等感覺，這就是“數(shù)字疲勞癥”;其另一項調(diào)查表明，長期的用眼疲勞，將導致黃斑變性、白內(nèi)障等眼部疾病，甚至讓人失去視力;對800名漁民的調(diào)研證明，每天暴露在直射或反射的陽光下幾個小時的漁民，后來患眼疾的風險會增加。上述波長的藍光與他們眼部疾病的高發(fā)有關(guān)聯(lián)。對視網(wǎng)膜細胞病變的研究揭示，強烈的藍光會造成氧化作用和產(chǎn)生自由基，從而損傷眼睛。

2.合理使用iPAD、電腦等電子產(chǎn)品，以防青少年患近視等

重視、保護青少年健康，以防其患近視是要務。調(diào)研表明，常使用電腦上網(wǎng)、玩游戲的學生更易損壞視力;長期使用iPAD等電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視及視疲勞等。兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負責調(diào)節(jié)看遠、看近的肌肉——睫狀肌力量較強，當過度看近，尤其是長期使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時，就會出現(xiàn)視疲勞。電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易導致使用者視疲勞。睫狀肌過度收縮(睫狀肌痙攣)，就會出現(xiàn)假性近視，如及時休息、調(diào)整假性近視可恢復，不能恢復則會演變成真性近視。中國電子商會的最新研究結(jié)果說，液晶電視屏幕相比等離子電視、CRT傳統(tǒng)彩電，對視力會產(chǎn)生更不利的影響?！安孰姰a(chǎn)品與青少年視力健康課題研究報告”的課題組認為，在可能導致青少年視力不良的因素中，除觀看彩電距離太近外，畫面顯示快速、影像模糊發(fā)虛、平均每天看電視時間超過3小時、彩電屏幕太暗或太亮等也是導致青少年視力不良的主因。如是，青少年使用iPAD、電腦等電子產(chǎn)品要合理、科學，其良方有:顯示屏要略低于眼睛，家里的電視機、游戲機等應據(jù)孩子的身高、座椅擺放;青少年用平板電腦常常是捧在手里，一般是近距離看屏幕，因此，要提醒他們保持看屏幕的距離，屏幕距眼睛60～80厘米為宜;顯示器的亮度不能太亮，調(diào)到最大亮度的一半即可，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為佳;學會有意識眨眼，少兒使用iPAD、電腦等產(chǎn)品，每10～30分鐘應休息片刻、看看遠處或做眼保健操，且每天累積不超過1小時。我國《健康報》對兒童的“觸電”行為給出了“時間標準”:兩歲前的兒童，必須與電子產(chǎn)品“絕緣”;學齡前兒童玩電腦等的時間應限制在半小時內(nèi)。

3.兒童不要玩激光筆

現(xiàn)在，教學、引導人員等常用激光筆投映一個光點或一條光線，輔助工作。激光筆可射出紅光、綠光、藍光和藍紫光等，市面上售賣的激光筆，功率多超過5毫瓦。較大功率的激光筆光束射到人眼，會傷害、影響視神經(jīng)系統(tǒng)，此光線對小孩眼球的殺傷力更大，嚴重的會出現(xiàn)永久性視力下降;此光束直接照射皮膚，時間較長會造成灼傷等。較大功率激光筆的光束聚焦后會點燃易燃品，其漫射光也能損害眼睛。兒童好奇心強、玩心重，特喜愛激光筆，他們?nèi)菀子眉す夤P光束無意、直接對著自己或別人的眼睛照射，這樣將傷眼睛。許多激光筆光線傷害孩子眼睛的案例說明:激光筆不可做玩具，它屬于“兒童不宜”的東西。

(三)立法解決越來越普遍的“光污染”問題

“光污染”屬需要防范的有害電磁波，“光污染”已很普遍，且有關(guān)事件頻發(fā)。我國《環(huán)境保護法》沒有涉及“光污染”問題，重視、治理越來越多的光污染問題，需要法治并應大力宣傳，立法是大前提，這樣才有法律依據(jù)，進而可解決涉及民生的這一現(xiàn)實問題。因而，《環(huán)境保護法》等修改、完善時擬增加、細化有關(guān)內(nèi)容。

四、讓電磁環(huán)境安全是綠色發(fā)展、保障人民健康的重要項目

時下，城鎮(zhèn)化建設和城市管理要重視健全、完善和落實電磁輻射的測評、監(jiān)管等事務;推進、強化電磁環(huán)境監(jiān)管，讓城鎮(zhèn)電磁環(huán)境安全是社會綠色發(fā)展、保障人民健康不可或缺的項目。城鎮(zhèn)化發(fā)展和城市規(guī)劃等應充分考慮電磁環(huán)境及其對人體健康的影響，各種工程等的電磁輻射問題當認真考慮，其強度、功率密度要嚴格控制，可降低、限制最好;城市高樓林立、高樓間的空間較小，這樣，電磁輻射會在高樓間、高樓層疊加，電磁輻射強度值將增大;新建大型電磁項目或涉及電磁輻射的工程立項、建設需審慎、周全，應先有全面、科學的考量，須明確建設地點電磁環(huán)境現(xiàn)狀值、項目貢獻值及項目建成后最終值等，并要通過公共媒介向社會公告。

科技發(fā)展日新月異，電子信息技術(shù)、現(xiàn)代通信、現(xiàn)代傳媒、網(wǎng)絡等的應用日趨廣泛，我們在享受這些新技術(shù)帶來便利的同時，它也增加、增強了工作場所的電磁輻射數(shù)值。這樣，受電磁輻射負影響的從業(yè)者越來越多，相關(guān)職業(yè)人群受電磁輻射危害越發(fā)增大。目下，工作場所職業(yè)電磁波防護迫在眉睫。很多企業(yè)還沒有將高頻感應加熱設備、微波設備、發(fā)射設備視為電磁波源，沒對作業(yè)環(huán)境做經(jīng)常性、制度化的電磁輻射測試，也沒有采取必要的電磁輻射防護措施。為保護工作者健康，企業(yè)等應重視工作環(huán)境的電磁防護，必須有電磁輻射防護管理制度與有效方式。

五、結(jié)語

世界衛(wèi)生組織的調(diào)研表明，我們的健康60%源于生活方式。該組織長期的調(diào)查顯示，常暴露在電磁波下，約3% ～5%的人會患上電磁波敏感癥，導致疲勞、頭暈、失眠等癥狀;高頻電磁波與塑化劑等屬于2B級可能致癌物。物理類、醫(yī)學類的研究揭示:長期在功率密度較大的高頻率電磁輻射環(huán)境里生活、工作，對人們的身體健康不利;厘米級、毫米級微波，多種紫外光和X光等高頻電磁波都必須防范［2013年，德國科學家研究發(fā)現(xiàn)，強烈的太赫茲(1太赫茲等于1萬億赫茲)電磁波(波長介于毫米波與紅外線之間的電磁波)，可引發(fā)水分子劇烈震動，打斷水分子間的氫鍵;可在瞬間將微量水燒開，溫度高達600℃］。世衛(wèi)組織的《全球癌癥報告2014》說，目前全球癌癥新增病例主要來自發(fā)展中國家，以中國最多。當前，雖無癌癥等與高頻率電磁輻射有關(guān)的直接證據(jù)或鐵的案例，但是，綜合以上資訊，筆者認為生活中應注意防范某些電磁波［8］，對防范高頻電磁波之事不能無所謂。某些高頻電磁波的自覺防護，一是要科學、有意識地減少、控制和屏蔽釋放電磁波的載體;二是生活在無聲、無形電磁波海洋里的我們，應有有效的防護舉措，少兒等更應有良好的保護方法。

［1］錢人源.戰(zhàn)勤人員配發(fā)微波防護服［N］.解放日報，2013-9-10:11

［2］記者.手提包里的毒源［J］.康復·健康家庭，2014，(2):6

［3］楊天沐.手機輻射影響健康“尚無證據(jù)”［N］.文匯報，2013-10-17:6

［4］劉磊.未成年人沉迷手機 如何疏導［N］.中國教育報，2013-11-5:3

［5］葉梓.護眼燈輻射遠高于手機［N］.勞動報，2013-9-10:數(shù)字版

［6］唐盛昌.高中國際課程的實踐與研究(物理卷)［M］.上海:上海教育出版社，2012:187

［7］馬亞寧.商家玩噱頭 護眼燈未必“護眼”［N］.新民晚報，2013-7-12:A4

［8］曾鐵.電磁輻射與健康問題漫說［J］.物理教師(研究版)，2011，(2)