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零食,戒還是不戒等

2014-03-13 20:59:06
第二課堂(初中版) 2014年1期
關(guān)鍵詞:零食班長添加劑

讀者優(yōu)雅的姿態(tài)問:我想問一下,我很喜歡吃零食,怎樣控制自己呢?

零食克星荼荼回答:哇,荼荼年輕的時候也喜歡吃零食咧,每日無零食不歡?。】墒呛髞硪驗槌远嗔四切┖懈鞣N添加劑的零食,導(dǎo)致臉上痘痘爆發(fā)、消化系統(tǒng)也不好后,就開始節(jié)制零食了。嘿嘿,關(guān)于怎樣控制,我有一個絕妙的辦法哦!只要你每次拿起零食,仔細(xì)地看看它的配料,面對著那一大串的食品添加劑名稱,我相信你不會讓自己當(dāng)個化學(xué)實驗室里的量杯的。

最喜歡吃水果的牙子答:愛吃零食不是罪啊,只要有選擇地吃,有目的地吃,吃得安全,就一切OK!零食確實有它不太可愛的一面,令家長、老師喊打喊殺。要做到正確、科學(xué)地吃零食,把“吃”的主動權(quán)掌握在自己手里,不被零食誘惑,就必須先了解它。建議你和同學(xué)們一起開一個“零食研討會”,把你們對零食的了解說出來。討論的過程中,大家就會加深對零食的了解,知道它們的特性,它們的口味,它們是如何制作出來的,它們會對我們的身體產(chǎn)生什么影響……掌握了這些知識,你就知道該怎樣對待五花八門的零食,該選擇享用哪些零食,知道每次吃多少,什么時候吃才是正確的。

健康又快樂的巧克力答:吃零食猶如讀課外書,要適量,要選健康的。喜歡吃零食本身并沒有錯,但注意要適量,不能把零食當(dāng)正餐,而且要有選擇性地吃。吃太多零食要花錢不說,關(guān)鍵是現(xiàn)在許多零食都是垃圾食品,垃圾食品吃多了傷身體,使我們的身體虛胖,體質(zhì)下降,長期吃垃圾食品甚至致病致癌。要想優(yōu)雅的姿態(tài)保持得長久一點,建議適當(dāng)吃些健康的零食,不要被色香味俱全的垃圾食品毀了你的健康與快樂。

不太喜歡吃零食的文墨答:零食戒還是不戒,應(yīng)該因人而異,但下面這10種零食,一定要盡量少吃:1.果凍(成分主要是不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠,基本不含果汁);2.薯片(營養(yǎng)價值低,含大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導(dǎo)致肥胖);3.爆米花(含鉛,影響智力和體格發(fā)育);4.水果糖、棒棒糖(只有糖分,和水果沒有任何關(guān)系,多吃易致齲齒和肥胖);5.果脯、蜜餞(沒營養(yǎng),含防腐劑);6.話梅(含鹽量過高);7.方便面(脂肪含量高,沒營養(yǎng));8.餅干(高能量食品,多吃不利于飲食平衡);9.泡泡糖、口香糖(沒營養(yǎng),含防腐劑、人工甜味劑);10.膨化小食品(含有大量色素、香精、賦形劑等食品添加劑)。

準(zhǔn)備力排眾議的零零柒答:在學(xué)校里,最好戒掉零食,因為若經(jīng)常想著吃零食,課后買什么零食,自然會導(dǎo)致課堂上走神,影響學(xué)習(xí),同時也養(yǎng)成了亂花錢的壞習(xí)慣。

零食達(dá)人甜蜜的負(fù)擔(dān)答:上面各位編編均言之有理,鄙人總結(jié)一下:零食、零食,不可多食,不把零食當(dāng)飯吃。課后吃點有益的零食,比如益智提神的堅果類的花生米、核桃、瓜子等還是不錯的。

讀者像花一樣的葉子問:老編,班上有很多人選我當(dāng)班長,可是我不想當(dāng),因為我怕當(dāng)班長后和同學(xué)相處不好,我該怎么辦?。?/p>

只沒當(dāng)過文娛委員和女生委員的白鳥答:當(dāng)班長可以鍛煉自己提高自己,可以為同學(xué)們服務(wù)。同學(xué)們選你當(dāng)班長,是他們信任你。如果你覺得自己有能力當(dāng)好班長,而且你有奉獻(xiàn)精神,那就沒什么可怕的。只要你繼續(xù)讓自己優(yōu)秀,處事公平公正,嚴(yán)以律己,寬以待人,就不用怕當(dāng)班長后和同學(xué)相處不好了。

網(wǎng)友無望的守候問:我好討厭一個人,可她總是出現(xiàn)在我的生活中!

盡量保持平和心態(tài)的文墨答:嗯,每個人的生活中,總會有喜歡的和不喜歡的人,這很正常,但不應(yīng)該成為你的煩惱。如果她成為了你的煩惱和負(fù)擔(dān),說明你的心胸還不夠大,容不下更多的人!

網(wǎng)友汐水問:我總覺得自己在這個世界上是多余的,大家都不喜歡我!請給我點建議。

相信朋友多了路好走的零零柒答:不能這么想,在這個世界上,每個人都是獨一無二的,都是唯一的,自己先不要把自己當(dāng)作多余的人!不要管別人的眼光是怎么看你的,努力把自己的事情做好,讓自己一步步優(yōu)秀起來。同時放低姿態(tài),多向人微笑,做到待人接物隨和,積極主動參與集體活動。別人有了困難,勇于奉獻(xiàn)自己的力量……相信你的朋友會越來越多!

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(編輯 成自來)

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