李澤晟

老人快樂(lè)健康，方能延年益壽。印度老年病學(xué)專(zhuān)家朱奈德·塔希爾表示，幸福感是長(zhǎng)壽的一大關(guān)鍵。老人幸福感一方面來(lái)自其本身，另一方面與子女的一些行為表現(xiàn)也密切相關(guān)。印度“Funzug快樂(lè)網(wǎng)”最新載文，總結(jié)出有助于提升父母幸福感的18件小事。

1.給父母留足夠的錢(qián)，以免他們對(duì)你張口犯難。

2.和父母分享有趣和開(kāi)心的事，讓他們時(shí)常微笑。

3.與老人說(shuō)話(huà)時(shí)，應(yīng)注意“一慢二巧三溫柔”，切忌抬高嗓門(mén)，大聲嚷嚷。

4.與父母一起外出時(shí)，應(yīng)走在其身后。一方面，老人步速變慢，兒女走在后面能給他們更好的照顧，防止摔跌等意外。另一方面，走在后面可以減少老人的壓力，讓他感覺(jué)到尊重。

5.經(jīng)常關(guān)心父母需求。一些簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)可讓父母感到心里非常溫暖。比如，“媽?zhuān)憧柿藛幔课医o你沏杯茶吧？”“爸爸，你餓不餓？”等。

6.密切關(guān)注父母身體健康狀況。必要時(shí)，帶父母看醫(yī)生。定期給老人全面體檢。

7.時(shí)刻關(guān)注父母服用的藥品。老人記憶力下降，用藥安全是大隱患。子女要時(shí)刻清點(diǎn)父母常服的藥品，用備忘錄或者手機(jī)設(shè)置提醒，準(zhǔn)時(shí)提醒父母按時(shí)按量服藥。

8.帶父母逛逛公園。跟著老人的步伐，盡量走慢些。

9.如果無(wú)法每天陪父母散步，不妨在周末飯后陪父母出門(mén)走一走。

10.不要直呼父母的名字，盡量以他們能接受的方式稱(chēng)呼他們。

11.隨時(shí)為父母開(kāi)門(mén)，一為安全，二表尊重。

12.以父母的生活起居習(xí)慣為主，調(diào)整你的時(shí)間表，給父母安排活動(dòng)。切勿讓父母適應(yīng)你的時(shí)間表。

13.給父母買(mǎi)東西。子女為父母買(mǎi)衣服、鞋子以及牙膏等小東西，都會(huì)讓老人非?？鞓?lè)幸福。帶父母逛商場(chǎng)，買(mǎi)他們喜歡的東西。比如，給媽媽買(mǎi)一只漂亮的茶杯，或者，給父母買(mǎi)本好書(shū)。

14.下班回家時(shí)，第一件事最好是到父母房間問(wèn)候一下。

15.尊重父母的社交圈，讓他們與新朋老友盡享歡樂(lè)。研究發(fā)現(xiàn)，善于交往的人更長(zhǎng)壽。通過(guò)社交，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活更有意義，可提高人們的健康意識(shí)。

16.一旦與父母發(fā)生沖突，應(yīng)盡量順著老人。常言道“老人如小孩”。老人脾氣與小孩很相似，一樣需要關(guān)懷和照顧。對(duì)父母應(yīng)該有極大的耐心。

17.盡量與父母住一起，以便照顧他們。如果有能力，最好不要讓年邁的父母單獨(dú)生活。

18.吃飯時(shí)，應(yīng)遵循“父母優(yōu)先”原則，給老人家先盛飯菜。endprint