琳達(dá)·凱夫林·波普夫 丹·波普夫博士 約翰·凱夫林

什么是靈活？

靈活就是能夠根據(jù)需要做出改變。生活中，有許多難以預(yù)料的事情發(fā)生，我們不能控制要發(fā)生的事情。靈活，意味著不是僅僅感到難過，而是把困難看作挑戰(zhàn)，隨時準(zhǔn)備做出必要的改變。

為什么要實(shí)踐靈活？

當(dāng)你具有靈活性的時候，你就會調(diào)整和適應(yīng)，你會不斷做出積極的改進(jìn)。

當(dāng)事情變得艱難的時候，靈活的人就會適當(dāng)讓步，然后會變得更加強(qiáng)大。

難以做到靈活的人做事一成不變，總是用老辦法應(yīng)付新問題。當(dāng)事情的發(fā)展不能讓我們稱心如意，或達(dá)不到我們的期望時，我們就會生氣和沮喪。

怎樣實(shí)踐靈活？

靈活，從你認(rèn)識到需要改變自己開始，可以是認(rèn)識到需要改變自己的某種解決問題的方式，也可以是認(rèn)識到需要學(xué)習(xí)某種美德。如果你的某種做事方式總是行不通，這可能就是一個信號，告訴你需要改變了。

一旦你發(fā)現(xiàn)需要改變，想要改變，并決定改變，就要一步一步地、一天一天地做出小小的調(diào)整來達(dá)到最后的改變。讓老習(xí)慣隨風(fēng)而去，學(xué)習(xí)新的習(xí)慣。

在你練習(xí)靈活的時候，你就會接受你不能改變的事情，你不再堅持總是以自己的方式行事。你不會再試圖去控制別人，你知道你能控制的只有自己。

成功的標(biāo)志

祝賀你！你已經(jīng)做到了靈活，當(dāng)你—

愿意改掉壞習(xí)慣

嘗試用具有想象力的新方式做事

意外發(fā)生的時候能夠調(diào)整自己

隨遇而安，相信未知數(shù)

你需要加強(qiáng)練習(xí)，當(dāng)你—

認(rèn)為自己沒有改進(jìn)的空間

從來不愿意改變自己的習(xí)慣

總是墨守成規(guī)

遇到不如意的事情，就垂頭喪氣

什么是寬??？

每個人都會犯錯。寬恕，就是不計較他人犯過的錯誤，和以前一樣去愛他們。寬恕并不意味著突然一下，你不再感到受傷害，或別人做錯的事情成了對的事情。寬恕，意味著你打心眼里愿意給犯錯誤的人改正的機(jī)會。

你也可以寬恕你自己。寬恕自己，意味著不因為自己做錯了事情而懲罰自己，或感到毫無希望，而是繼續(xù)前進(jìn)，準(zhǔn)備以不同的方式行事，愛自己并堅信自己能夠改正。

為什么要實(shí)踐寬?。?/p>

上蒼給了我們自由選擇的力量。這就是說，做好事還是做壞事，做正確的事還是做錯誤的事，完全由我們自己做決定。人們有太多太多的原因，導(dǎo)致有時候會選擇做錯誤的事情或傷害別人。如果受傷害或感到失望的人能夠原諒我們，我們就獲得一次新的機(jī)會，去做正確的事情。

如果你在做了錯事之后能夠原諒自己，那么你就能從你的錯誤中吸取教訓(xùn)。寬恕，是鼓勵自己或別人努力向更好的方向改變的最好辦法。

怎樣實(shí)踐寬恕？

練習(xí)寬恕，可以從開始承認(rèn)自己或他人所犯的錯誤開始，面對所發(fā)生的事實(shí)。當(dāng)你做到寬恕，你不會用報復(fù)或心懷仇恨來懲罰別人，你也不會用責(zé)罵自己的方式來懲罰自己。面對所發(fā)生的事情，尊重自己的感受，好好思考一下，然后決定需要改變什么來使事情變得正確。

真正的寬恕需要行動。用新的習(xí)慣替代舊的習(xí)慣，是你原諒自己的最佳方式。如果有人一再做出傷害你的事情，卻一點(diǎn)也不悔改，你必須停止再給他們傷害你的機(jī)會。

成功的標(biāo)志

祝賀你！你已經(jīng)做到了寬恕，當(dāng)你—

知道人人都會犯錯

說出自己的感受，但不去報復(fù)

停止給粗心者傷害你的機(jī)會

改正自己的錯誤，而不是用負(fù)罪感懲罰自己

你需要加強(qiáng)練習(xí)，當(dāng)你—

批判并指責(zé)別人以及自己

報復(fù)別人或滿懷仇恨

讓粗心者再三傷害你

反復(fù)犯同樣的錯誤，不從中吸取教訓(xùn)

靈活，讓我們不斷改進(jìn)為人處事的方式，使困難迎刃而解；寬恕，讓我們直面自己或他人的錯誤，并給予改正的機(jī)會。和孩子一起實(shí)踐這些美德，一定可以成就更好的自己、更完滿的人生。