趙書元

(內蒙古呼倫貝爾市海拉爾區(qū)鐵路一中 內蒙古呼倫貝爾 021000)

足球運動是一項攻守對抗非常激烈的運動項目。從古代的“蹴鞠”發(fā)展到現(xiàn)如今世界上開展最廣、影響最大的運動項目之一,一直深受廣大運動愛好者的喜愛。足球運動的特點是拼搶兇猛,對抗激烈,身體接觸頻繁。因此,在足球運動中常伴有運動損傷的發(fā)生。為了盡可能減少學生在足球運動中運動損傷的發(fā)生,避免不應有的運動損傷出現(xiàn),本文對呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生在足球運動中運動損傷發(fā)生的情況進行調查分析。從中找出原因,并提出相應的解決建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

呼倫貝爾學院體育系足球專選班一年級、二年級、三年級和四年級有足球運動損傷病例各10名男生進行調查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文采用文獻資料的研究方法,通過圖書館、中國知網的檢索,收集整理了有關足球運動損傷的專著和文獻,作為本文的理論研究基礎。

1.2.2 問卷調查法

先后對4個年級足球專選學生40人發(fā)放調查問卷40份,回收40份,回收率100%,其中有效問卷40份,有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel 2003對回收的有效問卷進行統(tǒng)計處理和分析。

2 研究結果與分析

2.1 運動損傷的基本分析

2.1.1 運動損傷的年級分析

從調查統(tǒng)計可以看出,在所調查的4個年級足球專選班受傷病例學生中,絕大部分學生發(fā)生過多次損傷。調查分析表明低年級學生運動損傷率要略高于高年級。這主要是因為高年級同學比低年級同學接受正規(guī)的足球或保健方面的教育較系統(tǒng),相應的學到的技戰(zhàn)術要比低年級同學更全面、具體,有關防護方面的知識也較多,在練習和比賽的過成中就減少了技術方面出現(xiàn)的運動損傷。

2.1.2 運動損傷的時間分析

從調查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn),在所調查的4個年級足球專選班受傷病例學生中,損傷一般發(fā)生在課下。這是因為學生在課下自發(fā)組織比賽有很大的隨意性,比如準備活動不充分、動作粗野犯規(guī)動作、技術動作不正確等極易造成的運動損傷。課上在教師的指導下運動損傷的發(fā)生明顯減少。

2.2 運動損傷的部位

調查統(tǒng)計,呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生運動損傷主要集中在下肢,其多發(fā)部位為踝關節(jié)21.7%,大腿14.1%,膝關節(jié)14.1%,足部11.9%,這主要因為足球運動是一項下肢運動為主的運動項目。特別是踝關節(jié)本身的生理結構不穩(wěn)定,同時又承擔著全身的重量,在高速運動過程或受到外力作用時,超過了踝關節(jié)的生理承受力,很容易發(fā)生運動損傷。

表1 足球專選班學生運動損傷程度調查統(tǒng)計表

2.3 運動損傷的類型

從調查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn),呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生運動損傷類型主要是扭傷32.1%,肌肉拉傷27.4%,韌帶損傷19%,擦傷16.7%,這主要是因為足球運動本身對抗程度越來越強,運動節(jié)奏越來越快,導致學生體力消耗越來越大,學生需要做出各種高難度動作來搶斷球、過人等幅度較大的動作,因此,關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、韌帶損傷、擦傷在眾多損傷類型中最常見。

2.4 運動損傷的程度

從調查統(tǒng)計表1可以看出,呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生運動損傷程度是以輕度損傷為主。這主要是因為呼倫貝爾學院是一所師范類的學校,以培養(yǎng)人民教師為主。在足球課中以學習技戰(zhàn)術為主,就是組織比賽也沒有專業(yè)足球隊那樣兇猛拼搶,課下學生自發(fā)組織比賽隨意性更大,這樣在比賽中身體對抗程度減小,出現(xiàn)損傷程度也相應較輕。

2.5 運動損傷的原因

呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生運動損傷原因主要是由于準備活動不充分造成,共24例,占全部損傷的31.2%,準備活動的目的是提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性,增強各器官系統(tǒng)的功能,以保證運動效果和有效預防運動損傷。運動前不做準備活動或準備活動不充分就投入正式運動,至使有關的肌肉群、關節(jié)、韌帶以及各主要系統(tǒng)沒有做好充分準備,極易發(fā)生運動損傷。根據(jù)調查訪談中發(fā)現(xiàn),學生在課上做準備活動不積極,課下自發(fā)比賽不做或簡單做準備活動就開始了比賽,由于身體的各個部位還沒有動起來,直接導致了運動損傷的發(fā)生。

根據(jù)調查訪談中發(fā)現(xiàn),呼倫貝爾學院足球場地不是草坪場地,足球運動需要學生在積極快速奔跑中完成技術動作,由于場地條件不佳,更易發(fā)生扭傷、拉傷、擦傷等身體損傷。

由于動作粗野犯規(guī)造成運動損傷的共13例,占全部損傷的16.9%。足球運動特點是拼搶兇猛,對抗激烈,身體接觸頻繁。由于帶傷練習或比賽造成運動損傷的共9例,占全部損傷的11.7%。足球運動運動強度大、時間長,運動易產生疲勞,在帶傷練習或比賽情況下超負荷運動造成運動損傷機率大大增加。由于技術動作不正確造成運動損傷的共6例,占全部損傷的7.8%。調查訪談中發(fā)現(xiàn),呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生中有的同學是上了大學才開始參加足球訓練,由于訓練時間短,各種技術掌握不夠熟練,在參加練習或比賽中作出超過自身能力范圍或不合理的技術動作,極易造成運動損傷。由于身體素質造成損傷的共9例,占全部損傷的3.9%。足球運動是一項攻守對抗非常激烈的運動項目,對身體素質的要求也非常高,身體素質不好,在練習或比賽中,極易發(fā)生運動損傷。

2.6 運動損傷季節(jié)

呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生運動損傷季節(jié)主要發(fā)生在冬季,占65%,這主要是因為天氣氣候多變,冬季寒冷。由于天氣冷同學們參加足球運動興趣開始下降,即使參加足球運動準備活動做的也不充分,在這次調查中因準備活動不充分造成的運動損傷占31.2%。在足球運動中身體對抗非常激烈,在爭搶中身體沒有做好準備受傷的概率就會明顯增加。

2.7 運動損傷后的治療手段

在所調查的4個年級足球專選班受傷病例學生中,運動損傷后采取藥物治療的有8人,占20%,采用保健按摩治療的有7人,占17.5%,采用自然修復治療的有25人,占62.5%。這是因為這次調查中呼倫貝爾學院專選班學生運動損傷程度以輕度損傷為主,相應的治療手段采用自然修復治療的占62.5%。

2.8 運動損傷對以后的影響

在所調查的4個年級足球專選班受傷病例學生中,運動損傷對以后有嚴重影響的有5人,占12.5%,運動損傷對以后沒有影響的有12人,占30%,運動損傷對以后影響較輕的有23人,占57.5%。在上文提到學生在運動中出現(xiàn)運動損傷是以輕度損傷為主,在運動損傷后采取藥物、保健按摩等手段進行積極的治療。這樣運動損傷對以后的影響就減小到最低。

3 結論與建議

3.1 結論

呼倫貝爾學院體育系足球專選班學生的運動損傷主要集中在下肢,其多發(fā)部位在:踝關節(jié)、膝關節(jié)、大腿、足部。損傷類型主要是扭傷、肌肉拉傷、韌帶損傷和擦傷。損傷原因主要是準備活動不充分、場地不良和動作粗野犯規(guī)動作。

3.2 建議

提高學生對運動損傷的了解和認識,加強自我保護意識。合理的準備活動,加強學院足球運動場地設施的建設和維護,加強學生的身體素質練習和戰(zhàn)術練習。通過藥物治療、物理治療以及保健按摩等康復手段對運動損傷部位進行積極治療。