流言：

看恐怖片可以燃燒熱量，并且越恐怖的片子燃燒的熱量越多，坐沙發(fā)上看一部恐怖片相當(dāng)于散步30分鐘。

真相：

看恐怖片時分泌的腎上腺素的確可以增加人的代謝率，消耗更多的熱量，但是這個消耗量增加的也不大，靠這個減肥不現(xiàn)實。

我們可以這樣去解釋，在人感到緊張、面臨危險的時候，機體會釋放更多的腎上腺素，它能讓我們在危機中表現(xiàn)得更好，同時腎上腺素也有調(diào)節(jié)代謝的作用，它會加快心跳，提高基礎(chǔ)代謝率。也就是說，這個時候即使是坐著不動，代謝率也會上升，所以會消耗更多能量物質(zhì)。所以說恐怖片增加了熱量消耗也不奇怪。

不過要想增加熱量消耗，人就必須得真的被恐怖片嚇到了才行，但是這樣處于應(yīng)激狀態(tài)對健康并不好，心臟的負(fù)擔(dān)會因此增加，在一些情況下甚至可能會引起應(yīng)激性心肌病等損傷，所以說不能算是減肥的好方法啦。