美國《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了一些鮮為人知的夢的奧秘。

1.人們整夜都在做夢。一般我們認(rèn)為，夢只發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期間，但實(shí)際上人們在整個(gè)睡眠過程中都在做夢。之所以更多地意識(shí)到快速眼動(dòng)睡眠期間的夢境，只是因?yàn)槠渌麜r(shí)候我們無法看到夢，但并不意味著它不存在。隨著夜晚的深入，快速眼動(dòng)睡眠的階段得到延長，所以大部分被記住的夢發(fā)生在后半夜。

2.如果做夢時(shí)被喚醒，你不太可能記住夢的內(nèi)容。從夢境中驚醒后的精神創(chuàng)傷會(huì)讓人忘記剛剛過去的夢。要想記得夢境的最佳方法是讓自己慢慢醒來，并處于半清醒狀態(tài)。

3.記得住夢的人大腦活動(dòng)方式不同。一項(xiàng)研究成果顯示，與很少能回憶起夢境內(nèi)容的人相比，經(jīng)常記得夢境內(nèi)容的人，大腦的顳頂聯(lián)合區(qū)會(huì)有更多的自發(fā)活動(dòng)。這種差異并不僅僅存在于睡眠過程中，也存在于試驗(yàn)參與者的清醒狀態(tài)下。

4.身體對(duì)夢做出的反應(yīng)與你在清醒狀態(tài)下是相同的。在夢境之中，遇到緊張的事情，人們的血壓和心率會(huì)上升，就像在現(xiàn)實(shí)情境中遭遇壓力境地一樣。

5.做夢是一種連續(xù)狀態(tài)，夢可以持續(xù)20～30秒，最多可達(dá)60分鐘。在夜間的初始階段和快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，夢通常會(huì)持續(xù)幾分鐘。

6.夢的內(nèi)容并不奇怪。只有當(dāng)人們從夢境中醒來，用清醒世界的角度來看，才會(huì)覺得夢的內(nèi)容稀奇古怪。人們沒有必要從現(xiàn)實(shí)的角度對(duì)夢進(jìn)行解析，它沒有固定的規(guī)律可循。

7.你可能會(huì)在夢境中短暫死亡。有相當(dāng)多的人認(rèn)為，在夢境中死亡意味著人就徹底死亡了，實(shí)際上，很多人在夢中遇到死亡情況是因?yàn)閷?duì)氣候不適應(yīng)所造成的，這是種有趣的體驗(yàn)。