問：

最近感覺身體很虛，稍稍運(yùn)動(dòng)就氣喘、呼吸不暢，朋友笑話我腎虛。我上網(wǎng)一查，果然癥狀有些相似，難道氣喘跟腎虛有關(guān)？女性也會(huì)腎虛嗎？

答：

說起呼吸，大多數(shù)人就只會(huì)想到肺，其實(shí)，并不完全是這樣。呼吸雖然與肺緊密相連，但根源卻是腎。腎氣足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。因此氣短、氣喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，尤其是運(yùn)動(dòng)量稍大就會(huì)感到缺氧、氣喘的情況。一般情況下，腎氣不足，就會(huì)接納無力，影響呼吸。

實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，且女性腎虛比例也相當(dāng)高，并不低于男性。受生活、工作節(jié)奏快的影響，很多女性長期精神緊張、超負(fù)荷工作，出現(xiàn)精力透支狀況，腎虛就隨之而來。如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會(huì)大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚粗糙的情況，可能健康也會(huì)出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁等。甚至還會(huì)帶來婦科疾病，很多更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。如果有氣短、嚴(yán)重掉發(fā)、皮膚變差等癥狀，在排除其他疾病后，可以從調(diào)理腎開始。如果癥狀不重，可以每天干嚼一小把枸杞進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。