章瑩

進(jìn)入老年后，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時了。但是，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應(yīng)該有，還應(yīng)該得到理解和支持。

據(jù)調(diào)查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60-80歲有50%，80歲以上的有10%?？梢娎夏耆巳匀幌蛲篮玫男陨睢?/p>

性生活有竅門：

1.降低期望 人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強(qiáng)度也會增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強(qiáng)度降低。只有勇敢面對這種轉(zhuǎn)變，并主動按照老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結(jié)果。

2.堅持不斷 老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1-2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3.不拘形式 老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮;也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可;性生活也不一定要在臥房、床上進(jìn)行。

4.內(nèi)容多樣 性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補(bǔ)充都是愛的表達(dá)，是性生活的重要部分。

5.求醫(yī)干預(yù) 隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進(jìn)行性下降，從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

不過，改善性能力時，無論使用何種藥物，都應(yīng)該得到?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，并遵循個體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。