周艷波

孕媽媽除了要安排好孕期的飲食與保健之外，還時刻防備無處不在的輻射。但是孕媽媽也不要過于擔(dān)心，電磁輻射雖然無處不在，但只要學(xué)會主動防護(hù)，也不必過于緊張，草木皆兵。

懷孕時，

沒來得及防輻射

記得當(dāng)時，得知自己懷孕后的第一反應(yīng)就是：我還沒來得及防輻射！在最初的幾個月，我反復(fù)地和醫(yī)生確認(rèn)：我沒有備孕、沒穿防輻射服，之前的幾個月我?guī)缀趺刻於济鎸﹄娔X，我的寶寶不會有問題吧？雖然醫(yī)生安慰我說大多數(shù)孩子都會健康成長，不要過于擔(dān)心，但是對于這件事我一直耿耿于懷。在后來慢長的孕期里，我十分注意生活中的輻射源，生怕對寶寶不利。我買了防輻射孕服，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、微波爐等，也查找了很多相關(guān)的資料，直到寶寶出生那一天，得知寶寶很健康，我的心才真正放了下來?！廊粙?/p>

身邊輻射逐一看

手機(jī)信號剛接通時，電磁波最強(qiáng)，輻射最大。當(dāng)手機(jī)信號不好時，輻射也會增加。傳統(tǒng)的電視顯示器電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產(chǎn)生電磁輻射，液晶電視和等離子電視的輻射會相對小一些。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，它的輻射主要是后背，其次是兩側(cè)，前面輻射最小。電吹風(fēng)在開啟和關(guān)閉時功率越大輻射也越大，孕期應(yīng)盡量減少使用頻率和時間。質(zhì)量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射，但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會對人體造成傷害。激光打印機(jī)輻射會大一些，噴墨打印機(jī)會小一些。使用時，最好與機(jī)器保持30厘米左右的距離。

專家觀點(diǎn) 輻射不是洪水猛獸

任何溫度高于絕對零度的物體都會產(chǎn)生輻射，至今還沒有發(fā)現(xiàn)任何等于或者低于絕對零度的物體，所以我們的世界里充滿了輻射。從陽光里的紫外線、核電站的核燃料到生活中的大理石地板磚、高壓線、電視臺廣播臺的信號塔，輻射無所不在。

我們所關(guān)心的輻射，可以粗略地分成兩類，核輻射和電磁輻射。核輻射就是放射性元素產(chǎn)生的輻射，實(shí)際上我喝的水，呼吸的空氣，里面都含有少量的放射性元素，完全隔絕這些輻射是不可能也是沒必要的。電磁輻射所產(chǎn)的能量，取決于電磁波頻率的高低，頻率愈高，能量愈大。頻率高的X光可產(chǎn)生較大的能量，所以準(zhǔn)備孕育的女性至少半年就要避免做X光胸透、CT。在日常生活中，孕媽媽要避免接觸正在工作的電磁爐和微波爐。關(guān)于電磁輻射對人體有害，目前并無定論，孕媽媽只要不在特殊的工作環(huán)境，比如醫(yī)院放射科，就是安全的，不用擔(dān)心輻射。

關(guān)于輻射，

海外孕媽故事分享

講述人：Alex（美國）

我在美國剛剛懷孕的時候，中國的好友讓我一定要穿上防輻射服，可是我跑了很多地方都沒有。見了醫(yī)生后，她

也沒跟我特意提起過防輻射的事情，就這樣，整個孕期我都沒穿過防輻射服?，F(xiàn)在，我可愛的女兒已經(jīng)2歲啦。

講述人：亮媽（瑞士）

我還記得剛懷孕時，特別擔(dān)心電腦輻射會對身體不利，便向瑞士醫(yī)生咨詢這個問題，他告訴我：“電腦對人體的輻射量比自然界中對人體的輻射量還小，別擔(dān)心?！苯Y(jié)果，孕期我也沒在意這件事情，10月懷胎順利產(chǎn)下了亮寶貝。

講述人：枝子?jì)寢專ㄈ毡荆?/b>

日本職場很講究整齊嚴(yán)肅的著裝，所以上班的時候很少有人穿防輻射服。產(chǎn)科醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，孕媽媽在睡前要關(guān)閉家用電器的電源，用完電腦后要洗手洗臉。

關(guān)于輻射的2個誤區(qū)

小型電器輻射小

有些電器雖然體積小、不起眼，但是它的輻射量卻同樣不可忽視，比如帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高。像手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)、小型滅蚊燈等的磁場也較高，所以孕媽媽平時也要注意與這些電器保持距離。

待機(jī)狀態(tài)沒有輻射

實(shí)際上，待機(jī)也會產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

減少輻射4攻略

縮短使用電器的時間

孕媽媽使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時，每隔1小時不妨離開電腦休息、運(yùn)動10分鐘，一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時，手機(jī)每天通話最好不要超過30分鐘。

與電器保持安全距離

孕媽媽在使用各種電器時，應(yīng)保持一定的安全距離。孕媽媽使用吹風(fēng)機(jī)時不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部，遠(yuǎn)離微波爐至少1米以上，與電視的距離應(yīng)達(dá)到2米左右。

接手機(jī)別太急

手機(jī)在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此，這時最好盡量遠(yuǎn)離耳朵。孕媽媽最好在手機(jī)接通一兩秒后再接聽電話，同時充電時則不要接聽電話。

別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕媽媽的身邊。