一、背包的類別

戶外背包通常根據(jù)背負系統(tǒng)結構劃分為外架包、內(nèi)架包和軟包：根據(jù)容量分小型背包（30升以下）、中型背包（30—45升）和大型背包（45—80升或更高）：根據(jù)用途可分為日常背包、野營用包、專業(yè)登山包和各種專業(yè)運動背包。

日常背包主要用于城市旅游及城市周邊的單日活動，通常為容量較小的軟包，只需要攜帶簡單備用衣物、食品、相機和水即可。野營用包主要用于一日以上的宿營活動，需要裝帳篷、睡袋、防潮墊、爐具、備用衣服及食品和水等用品，因此要求有獨立的睡袋倉和充分的容積（45—75升），還需要有舒適的肩帶和寬厚的腰帶以及完整的調(diào)節(jié)設計。專業(yè)登山包要求有一些專業(yè)的設計，包括放頭盔、登山杖、冰爪等一些技術品的隔離層或掛扣，也要求更結實和更舒適。還有一些其他戶外運動的專用包，主要針對不同運動類型而設計，比如跑步包和騎行包都要求非常貼背，這樣在運動時背包不會過于顛簸，同時還要有水袋的存放位置，以便于飲水休整。

我們在選擇背包的時候，一天往返的活動可選擇中小型背包，兩到三天的野外露營活動，使用45—60升的背包比較合適，而長途穿越或雪山攀登活動則應選擇65升以上的大型背包。

二、如何調(diào)整背包

背負系統(tǒng)的好壞是衡量背包好壞的重要因素。大型背包的背負系統(tǒng)可以使背負重量均勻分散到背上和腰上，并可進行調(diào)節(jié)。我們可以根據(jù)背包的重量，通過對肩帶、胸帶和腰帶的調(diào)節(jié)，從而使得背包處于最適合自己的狀態(tài)。完整的調(diào)節(jié)設計，包括整體的肩帶高度調(diào)節(jié)帶（根據(jù)背長調(diào)節(jié)）、肩帶上邊的重心調(diào)節(jié)帶、可調(diào)胸帶和肩帶下部的長度調(diào)節(jié)帶，還有可升降頂包等設計。

三、裝填的注意事項

裝填背包絕對不能將所有物品胡亂扔進背包，一定要正確、合理地裝包，這樣才能使我們背得舒服，行走愉快。另外要記著使用背包罩，避免弄濕或污損背包。

一般來說，重的物品置于背包的中上部，要緊貼背部的位置，讓背包的重心高些，便于分散重量。裝填物品時，男生背包的重物位置要稍高些，因為男生的重心位置接近胸腔，而女生背包的重物位置則要低些，更接近腹部。裝填物品時，要根據(jù)常用程度確定物品的位置，還需要將物品進行合理分類。比如，燃料油與食物須分開放置，爐具或鍋組的位置不要令背部不舒服。網(wǎng)、大型背包的背法

當背負60升以上的大型背包時，要注意上下包的背法。上包的時候，先右腿跨前大半步，身體稍下蹲（如果是左撇子則相反），拎著背包肩帶中間的提袢，把背包提放到右腿上并扶好：然后左臂穿過肩帶，順勢用左肩將背包負起，保持直腰向前彎腰的姿勢：將右臂也從肩帶中穿過，把腰帶和胸帶都扣上，站直身子，再把腰帶和胸帶收緊；最后，從上至下把肩帶收緊，并檢查其他部位是否都已收緊。下包的時候，先彎下腰，然后將左肩帶放松后將左臂抽出，順勢將背包架在右腿上，左手拎著提袢將右臂抽出后，放下背包。

五、背包的維護

每次活動回來，應該將背包清理干凈。多數(shù)背包有PU防水涂層，不可用洗衣機清洗，可以用干刷子刷凈之后再用濕布擦。必要的時候可用中性洗滌劑清洗背包，但清洗之后要置于陰涼處風干，避免曝曬。

平時背包須收藏在陰涼干燥的環(huán)境，避免發(fā)霉，防止損害背包布外層的防水鍍膜。要經(jīng)常檢查背包的各個部位，尤其是背帶和拉鏈，有損壞時做到及時維修和縫補。

（責任編輯 何慶梅）