佚名

7：00專業(yè)治療賴床癥

APP：懶蟲克星

還在為賴床癥而煩惱嗎？懶蟲克星可以幫到你！需要用手機對著房間的某個地方拍張照片。等鬧鐘響起時，必須返回原地，拍攝一張幾乎完全一樣的照片進行匹配，才能關閉鬧鈴。如果照片對不上號，鬧鐘是不會停的。如果想自虐，可以拍一張家門口的照片。

11：00專治拖延癥

APP：Promodoro

這會兒，是不是拖延癥開始犯了？番茄工作法是最有名的治療拖延癥的時間管理法：連續(xù)高效地工作25分鐘，再休息5分鐘。你只需堅持使用一天，就能切身感受到它對你是否有用，人就要對自己狠一點！

14：00不做格子人

APP：休息時鐘

醫(yī)學研究證實長期久坐對人的身體健康有很大的危害，休息時鐘是提醒你按時休息的一款簡單而有效的應用。每次只要打開應用，設置間隔時間，到點鬧鐘會響，你需要搖動一下讓它確認你已經(jīng)知道休息了。如果5分鐘內(nèi)不打開應用搖動，需要搖動的次數(shù)會不斷增加，到時你就有的搖了！

16：00沒事拉拉筋·預防職業(yè)病

APP：給力辦公操

長時間坐在電腦前工作，往往會導致脖子、肩膀僵硬和腰酸背痛。這款APP就是將在辦公室就可以做到的小動作，圖文并茂地呈現(xiàn)出來，能設置鬧鐘，每隔一段時間就提醒你該抽出點時間，活動活動，預防職業(yè)病發(fā)生。

19：00專治手機依賴癥

APP：我要當學霸

很多學生、白領都深受“手機依賴癥”影響，以致學習和生活效率極低，這款軟件因?qū)Ｖ问謾C依賴癥而在大學生中爆紅。每每忍不住玩手機時，軟件就會自動在人人網(wǎng)上發(fā)出各種堪稱奇葩的狀態(tài)，“求羞辱”“求鄙視”，引來好友們各種吐槽。

21：00晚睡強迫癥，我來啦！

APP：我要早睡

臨睡前聊微信、玩游戲成了“手機控”們的“睡前必修課”。這款以“簡單、粗暴、兇殘”聞名的“我要早睡”軟件橫空出世，成功治愈了不少人。若累計8次選擇“推遲早睡”，該軟件會將手機鎖定，手機變成“廢鐵”。

宅神克星

APP：走走趣·活動圈子

“男的久宅易娘，女的久宅易漢！”你可以用該應用找到并且參加周邊你可能感興趣的各類活動，聚會、休閑、旅行、健身、文藝、親子、職場、校園等等，有各種新鮮而有趣的活動主題和玩法。

幫您走出失戀陰霾

APP：失戀大藥瓶+The Ex App

“失戀大藥瓶”采用30天療程法，每天為失戀朋友提供一個應對失戀的小招數(shù)，安排一個小功課，講一則小故事并播放冥想音樂等，還能給30天之后的自己留言。搭配使用The Ex App，只要你的手機里仍有舊愛的號碼，它就可以阻擋你與他/她聯(lián)絡，防止你自取其辱。

胖子治療儀

APP：30天減肥

這個“私人健身教練”可是免費的哦，它可根據(jù)你的身高、體重、肥胖部位、疾病等，全方位定制個人運動計劃，每天只需科學運動10分鐘。堅持30天，健身會變成你的習慣，這才是最大的收獲。endprint