許諾

盡管“第一夫人”們的形象性格各異，但她們均以光鮮穩(wěn)重的面目示人，其后自然少不了健康體魄做后盾。與其模仿她們的裝扮，不如學(xué)習(xí)一下她們的養(yǎng)生經(jīng)。

米歇爾：

秀出肱二頭肌的女中產(chǎn)

與過去第一夫人們的傳統(tǒng)形象不同，米歇爾最愛穿無(wú)袖套裝，露出一副健美的臂膀，那發(fā)達(dá)的肱二頭肌在剛?cè)胫靼讓m時(shí)就造成了轟動(dòng)效應(yīng)。她會(huì)現(xiàn)身巴爾的摩籃球場(chǎng)，引起師生歡迎，也會(huì)“微服”NBA，甚至大晃呼啦圈為減肥人士提供榜樣：很顯然，在全世界第一夫人中，米歇爾是最愛運(yùn)動(dòng)的那一位。

據(jù)了解，白宮里有個(gè)小型健身房，設(shè)備齊全。米歇爾每周至少有4～5天會(huì)劃出固定的鍛煉時(shí)間：“我會(huì)用到跑步機(jī)、啞鈴，有時(shí)跳繩，做有氧搏擊操。如果有時(shí)間的話，我會(huì)上普拉提課程。我希望我的孩子能看到我是一個(gè)珍愛自己的女性，即使為了鍛煉要4點(diǎn)半起床?！?/p>

米歇爾透露，在例行的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練接近尾聲時(shí)，她會(huì)先用很專業(yè)的重錘滑輪拉力器進(jìn)行一組“三頭肌下推”的練習(xí)，而后立即舉起啞鈴做一組“錘式彎舉”的動(dòng)作。這組動(dòng)作要連續(xù)重復(fù)兩到三次，才能塑造雙臂的完美曲線。一直擔(dān)任米歇爾私人健身教練的康奈爾·麥克萊倫則透露說(shuō)：“過去10年中，米歇爾到健身房的次數(shù)不少于1800次，米歇爾真正懂得健康和健身的重要性。”

雖然白宮擁有世界一流的面點(diǎn)師，但米歇爾享受美味的同時(shí)仍懂得節(jié)制，并身體力行將這一理念傳達(dá)給自己的孩子們：“當(dāng)我的大女兒?jiǎn)栁沂欠窨梢猿耘傻臅r(shí)候我會(huì)問她，昨晚她是否吃過了，她就明白自己不能每晚都吃?！?/p>

自從米歇爾揮舞著鐵鍬把白宮草坪南側(cè)的一小塊區(qū)域改造成了菜園，種了洋蔥、黃瓜、胡椒、西紅柿之后，美國(guó)人至今仍在流行“時(shí)尚地主”：吃自己種植的綠色食品，不用擔(dān)心存在農(nóng)藥、催熟劑以及化肥等污染，還能鍛煉身體，何樂而不為呢？

鳩山幸“菜根譚”PK布呂尼“花草茶”

日本前首相夫人鳩山幸一直活躍在公眾領(lǐng)域，她是寶冢劇團(tuán)多才多藝的藝人，該團(tuán)成員全都是女性，她在熱門電視節(jié)目及靈性雜志中亮相，是一位建立愉快生活的顧問，甚至自稱“生活作曲家”。

鳩山幸的養(yǎng)生秘訣很正常：以素食為主，食材大多是根莖蔬菜為主，如蘿卜、土豆、藕等。這些根莖生長(zhǎng)在地下，病蟲害相對(duì)較輕，也基本接觸不到農(nóng)藥。根莖類蔬菜比葉菜類蔬菜淀粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。很多女性怕冷主要與機(jī)體內(nèi)缺乏某種無(wú)機(jī)鹽成分有關(guān)，而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)可做補(bǔ)充。

相比之下，前法國(guó)第一夫人布呂尼的養(yǎng)生秘笈更西化。布呂尼來(lái)自意大利，卻入鄉(xiāng)隨俗地愛上法國(guó)人鐘愛的薄荷茶，并增加了檸檬口味，新鮮檸檬或檸檬果蜜都是她常用的材料。在緊張忙碌的社交工作和生活中，布呂尼曾經(jīng)不止一次地向法國(guó)各家媒體透露，說(shuō)這杯檸檬薄荷茶能帶給她一整天的好心情，是她充沛精力的源泉。

據(jù)了解，薄荷茶有疏風(fēng)散熱、清新口氣的功效，幫助調(diào)整消化系統(tǒng)。而布呂尼喜愛的檸檬則能刺激呼吸中樞，改善大腦血液循環(huán)，幫大腦獲得更多氧氣，全面振奮精神。

同樣喜歡檸檬的還有韓國(guó)總統(tǒng)樸槿惠。年逾花甲的樸槿惠皮膚光澤，有分析認(rèn)為她從不化濃妝，只是使用自制的、成分里含有檸檬水的基礎(chǔ)保養(yǎng)品，而這可能是她的“不老”秘訣。

從換鞋子到“吃太陽(yáng)”：第一夫人們的養(yǎng)生奇招

實(shí)際上，無(wú)論是健身器材的輔佐，還是高級(jí)醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師的幫助，第一夫人們踐行著“管住嘴、溜開腿”的中國(guó)養(yǎng)生民諺。不過，這其中也不乏另類養(yǎng)生方式。

年過六旬的阿根廷前“第一夫人”、現(xiàn)任總統(tǒng)克里斯蒂娜形象依然出眾，她曾因?yàn)槊刻鞊Q一雙不同的鞋子成為媒體的焦點(diǎn)。實(shí)際上，這也是一種保健方式：每天更換樣式不同、鞋跟高矮不同的鞋子，不僅能預(yù)防足病，還能緩解腿部肌肉的緊張。

而提倡素食的鳩山幸是一位神秘主義者，她聲稱從整個(gè)宇宙中獲得能量。

鳩山幸多年前曾出版過《我在這世上所邂逅最不可思議的事》，提到“我的靈體乘著幽浮到金星，那邊綠意盎然，好漂亮，人們很認(rèn)真的學(xué)習(xí)”；而湯姆·克魯斯“前世是個(gè)日本人，那時(shí)候我和他在一起，所以當(dāng)我再次遇見他時(shí)向他說(shuō)好久不見，說(shuō)不定他會(huì)認(rèn)出我的”。

精力充沛的鳩山幸還向人們傳授了她的能量秘訣：吃太陽(yáng)?！爱?dāng)太陽(yáng)升起來(lái)時(shí)，我就會(huì)吃太陽(yáng)了……我會(huì)撕下一片太陽(yáng)，然后這樣子吃掉，”鳩山幸做出凌空一抓、然后拈出什么東西往嘴里放的動(dòng)作，“吃”得嘖嘖有聲，“這讓我能量充沛。我丈夫最近也開始這么做了?！眅ndprint