張怡筠

想必你一定聽過(guò)許多人說(shuō)，凡事要看得開、想得

遠(yuǎn)，并且應(yīng)該學(xué)著樂觀、陽(yáng)光一點(diǎn)。

現(xiàn)在請(qǐng)容許我再加上一句：樂觀，會(huì)是你這輩子最

棒的心靈資產(chǎn)。

為什么要樂觀呢，樂觀與否真的有這么大的差別嗎？

那就讓我們先來(lái)聊聊樂觀的神奇吧。

為什么要樂觀？

樂觀有益健康心理學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人一

般不易成為壓力的受害者，因此身體內(nèi)因壓力感而產(chǎn)生

的腎上腺素及壓力激素也就不會(huì)失控過(guò)多，而導(dǎo)致免疫

系統(tǒng)威力大傷的慘狀。

也就是說(shuō)，樂觀的人免疫力較強(qiáng)，傷風(fēng)感冒“絕

緣”不說(shuō)，就連心臟病、血管病變，及中風(fēng)等嚴(yán)重的狀

況，都明顯地比整日悲觀、心情郁卒的人少很多。

樂觀有助成功曾經(jīng)有學(xué)者研究事業(yè)成功的人，看看

他們成功的原因何在。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些成功者有一些共

通特質(zhì)：他們對(duì)自己充滿信心，對(duì)未來(lái)保持樂觀態(tài)度，

而且具有極佳的挫折忍受力。

另外有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成功者在生活中“摔跤”的次

數(shù)往往比一般人多。那他們?yōu)楹芜€能成功呢？你可能要問。

其關(guān)鍵就在于，成功的人在跌倒后爬起來(lái)的速度比

較快，失敗者則是怨天尤人的賴地不起。

樂觀能夠致富我們也發(fā)現(xiàn)，樂觀的人財(cái)富累積得比

較快，因?yàn)樗麄儗?duì)未來(lái)有信心，愿意積極去開創(chuàng)，往往

也就能在理財(cái)上獲得比較好的成就。

樂觀帶來(lái)快樂快樂的秘訣究竟是什么？答案不是金

錢，也不是權(quán)力。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一份樂觀積極的態(tài)

度，以及懂得珍惜、肯定生活中小小成就的智慧，才是

創(chuàng)造快樂平和心境的關(guān)鍵。

怎么樣？這下見識(shí)到樂觀的神奇威力了吧

換心情就像換眼鏡

也許你要說(shuō)，“要樂觀積極一點(diǎn)”，這話說(shuō)起來(lái)容

易，可是對(duì)于我這種天生悲觀，而且這輩子一路走來(lái)，

都始終如一的悲觀慣了的人，一下子要來(lái)個(gè)大改變，豈

不是“不可能”的事情嗎？在回答這個(gè)問題之前，想先

小聲地提醒你，你剛剛又做了一次悲觀的示范。

悲觀的人認(rèn)為，好的改變都不容易發(fā)生，事情總是

會(huì)每況愈下，努力又有何用？而樂觀的人卻認(rèn)為，只要

愿意，事情就會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，未來(lái)是充滿希望與歡樂的。

其實(shí)，我們的生活態(tài)度就如同一副副眼鏡，戴著悲觀

眼鏡看世界久了，乍一換上新的樂觀眼鏡，難免會(huì)有些不

習(xí)慣。然而不習(xí)慣，并不代表就不能習(xí)慣，不是么？

心靈心理學(xué)派的學(xué)者們就主張，一旦你對(duì)自己承

諾要快樂起來(lái)，你就能揚(yáng)棄過(guò)往的愁苦，展現(xiàn)快樂的動(dòng)

力。所以只要你下定決心，開始動(dòng)起來(lái)，換心情就如同

換眼鏡般容易，包你一下子就可以換上新的眼鏡、新的

心境，而開始樂觀地看世界。

真的，就這么簡(jiǎn)單，想像自己已拿下舊的悲觀眼

鏡，接著開心地?fù)Q上新的樂觀眼鏡?，F(xiàn)在再度向前看

去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)前面充滿著無(wú)限的可能性，也將擁有無(wú)窮

的活力?。ㄗ髡呦敌睦韺W(xué)博士、著名情商研究專家 責(zé)任

編輯/剡鵬英）endprint