章睿齊

文琪是一個多才多藝的人，不僅會拉小提琴，還擅長繪畫。可上中學后，她突然發(fā)現(xiàn)自己不像以前那樣有優(yōu)勢了。遠的不說，同桌萌萌就比自己強很多，她不僅通過了小提琴十級考試，還在很多比賽中獲獎；還有小英，她的繪畫水平也不錯，從油畫到漫畫，她掌握了好幾種畫法。

前不久，老師找人做板報，大家都推薦小英。這讓文琪很不開心，她覺得自己并不比小英差，為什么老師不讓她做呢？還有，萌萌被老師推薦到校文工團擔任小提琴手，這也讓她感到不舒服。進入校文工團，是她的向往?？墒?，她又一次失望了。她覺得這個世界太不公平，甚至覺得自己太沒用了。那段時間，文琪失落極了，就像一只丑小鴨，蜷縮在角落里。月考時，她發(fā)揮得并不好，班級排名下滑。拿著成績單，她哭了好一陣兒，覺得自己太沒用了。

慢慢地，文琪變得不愛說話了，也從不主動與其他同學交往，班級集體活動中也很少見她的身影，她就像一只離群的孤雁，形單影只。

無論自己再怎么努力，都無法超越班上尖子生的成績；每次集體活動，自己總是那片陪襯的綠葉；在老師和同學眼里自己是那樣渺小……這樣的自怨自艾總是充斥在文琪的心間，左右著她的行為舉止。她也曾有過與同學老師主動交往的沖動，可總是在某一個瞬間，忽然想到別人的優(yōu)秀，感到自己的卑微，心里總在說算了吧，算了吧……何必自不量力，自取其辱呢？她就這樣陷在孤獨寂寞中不能自拔。

現(xiàn)實生活中，像文琪一類的學生有很多。

心靈導航：

連自己都無法喜歡和欣賞自己，那又如何能讓別人喜歡和欣賞你呢？

顯而易見，文琪不懂得欣賞自己，當然也很難達到自我感覺良好的狀態(tài)。而一個不懂得欣賞自己的人，如果不趕快調(diào)整自己的情緒，那么在生活中就會受到非常負面和消極的影響。

不喜歡不欣賞自己的人，首先會把這種情緒擴大化，從挑剔自己開始，然后挑剔周圍的人，以達到某種心理平衡，這就會使她與周圍的環(huán)境格格不入，長此以往會造成孤僻的性格。另外，不喜歡不欣賞自己的人外在表現(xiàn)與內(nèi)心所想恰恰相反，如每一次與別人交流時，當說出“我不漂亮”“我學習不好”等話時，其實她的內(nèi)心是希望別人給予否定的答案，以此來滿足自身的平衡，而這樣的行為久而久之就會被人看作是“虛偽”“不誠實”，周圍的人自然也會敬而遠之。

不喜歡不欣賞自己的人，往往對自身有著更高或者說更不切實際的要求。他總認為自己應該比現(xiàn)在表現(xiàn)出來的更強更好，比如說，考試的分數(shù)可以更高一些，做事能力更強一些，同學老師會更喜歡自己一些等，而當目標未能達成的時候，就會反問自己，“為什么我不如某某某？為什么我不能做得更好一點？”這樣的反問會讓自己無法感覺良好，長期的感覺不好最后就必然導致自我“厭惡”。

其實，每個人都有自己的價值。萌萌是被老師推薦到校文工團擔任小提琴手了，但這并不證明文琪你就比她差呀！老師沒有讓你做板報，也許考慮了很多因素，而你只看到別人比自己強，而忽略了自身的優(yōu)勢，結果陷入了自卑的泥淖。要知道，你也有很多才藝，如果給你機會，你也能成為大家關注的焦點！

生活是多姿多彩的，既能呈現(xiàn)一片藍天，也會出現(xiàn)陰雨，關鍵是以怎樣的心態(tài)去面對。當遭遇挫折時，人們除了抱怨世界的不公外，還會責怪自己無能。其實，人生不可能一帆風順，大浪小浪會接踵而來，又何必太在意結果呢？

當不被別人欣賞的時候，你該怎么辦？

那就是：別人可以瞧不起我，但我必須要看得起自己！

心靈處方：

1.生活中要有不比為貴的心態(tài)，學會接受自己這很重要。

有些人總感到這不如意，那不滿意，有些并不是客觀條件太差，而是由于攀比不當引起的。當產(chǎn)生“自我厭惡”情緒時，文琪你要開始學會做自己最親密的朋友。不要用別人的優(yōu)秀或是成功來證明比較自己的不足。每個人的能力和特長都不同，因此不可盲目地去比較。俗話說：人比人，氣死人。因此，要想享受人生的歡悅與幸福，其中很重要的一點就是要學習“不比為貴”的心態(tài)。生活中尤其不要動輒與那些俊男美女比相貌，與能人強人比才能比成就，因為那樣只會讓自己情緒低落。聰明的人應懂得欣賞自己，接受自己的一切，不為自己的平庸煩惱。

2.樹立自信，多看看自己身上的優(yōu)秀特質(zhì)。

每個人都是獨一無二的個體，這個獨特的“我”，既有優(yōu)點也有缺點。一個人只有看到自己的優(yōu)點，才能回避缺點，才能有良好的自我感覺。一個人要想取得成功，自信是必不可少的，而信心的獲取往往從接納自己開始。懂得欣賞自己，才能自信地與人交往，發(fā)揮自己的才能與潛力。當遇到不順時，你要學會自我解脫，多看看自己身上的優(yōu)秀特質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，并給予充分的肯定。即使眼前沒有“發(fā)光”，那并不代表以后不能，養(yǎng)精是為蓄銳，厚積才能薄發(fā)。

3.勇于實踐，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

學會欣賞自己，你就會發(fā)現(xiàn)，自己并不比別人差。每個人都是特別的，在某些方面，沒有人比得上你。這時，你要在實踐中不斷超越自我，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來。比如，老師讓別人做板報，沒有給你機會，這不要緊，你可以為自己爭取機會呀！你可以擬一個設計方案，將自己的創(chuàng)意寫下來，然后拿給老師看。你也可以把自己的想法說給同學聽，或者給小英提一些建議。其實，你要想讓別人也欣賞自己，那只能靠實際行動了。既然你也會拉小提琴，不妨在班級文娛活動中展示一下；既然你也擅長繪畫，那就給同學們畫一些有趣的“大頭像”吧。當他們看到你的作品，說不定會驚嘆不已的。而且，這種方式也能拉近你和同學之間的距離，保持一種良好的關系。

4.努力學習，積極進取不斷超越自我。

別人比自己優(yōu)秀，這就多了一個榜樣，誠懇地向他人學習。自己也有優(yōu)勢，就要盡量展示，并加強學習，積極進取，不斷超越自我，爭取更大成績。

總之，人世間可以欣賞的東西太多了，但永遠都不能忘記欣賞自己。與此同時，還要學會欣賞別人，看到別人的長處，并給予一定的肯定，因為友誼是在彼此的認可和賞識中締結并加深的。