摘要：作為現(xiàn)代城市生活節(jié)奏不斷加快的逆反，慢生活被越來(lái)越多的人所推崇。圖畫筆記就是近年來(lái)興起的一種記錄生活的方式，指的是用繪畫的方式記錄下個(gè)人的日常生活、自然觀察、旅行見聞等各種經(jīng)歷。繪制圖畫筆記不要求專業(yè)的繪畫訓(xùn)練或是繪畫的天分，評(píng)判其價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)并不是筆法技法，而是在筆記中留存的生活印記。想要記錄生活的人可以大膽地去畫下想要記錄的瞬間，就如同孩提時(shí)天馬行空的信手涂鴉，無(wú)需擔(dān)心畫技的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：慢生活 圖畫筆記 圖畫日記 自然筆記 手繪旅行

一、圖畫筆記——慢慢記錄慢慢生活

記錄生活的方式多種多樣。作家用文字記錄生活和感想，音樂(lè)家用音符和歌詞來(lái)抒發(fā)情感，攝影師用相機(jī)來(lái)記錄生活，畫家用圖畫來(lái)記錄生活。圖畫筆記就是近年來(lái)興起的一種記錄生活的方式，指的是用繪畫的方式記錄下個(gè)人的日常生活、自然觀察、旅行見聞等各種經(jīng)歷。繪制圖畫筆記不要求專業(yè)的繪畫訓(xùn)練或是繪畫的天分，評(píng)判其價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)并不是筆法技法，而是在筆記中留存的生活印記。想要記錄生活的人可以大膽地去畫下想要記錄的瞬間，就如同孩提時(shí)天馬行空的信手涂鴉，無(wú)需擔(dān)心畫技的問(wèn)題。畫得好可以和別人分享，畫得不好的是給自己的一份禮物，因?yàn)楫嫯嫷膬?nèi)容便是自己生活的一段經(jīng)歷，而且這種方式讓人更容易發(fā)現(xiàn)生活的細(xì)節(jié)和感動(dòng)。

隨著科技、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，房貸、污染、交通堵塞、工作壓力等，使人們疲于奔命，似乎忘記了生活的意義。據(jù)了解，在中國(guó)有90%的白領(lǐng)階層身體處于亞健康的狀態(tài)。工作生活的壓力，使更多的人都有不同程度上的心里疾病。我們要讓生活“慢”下來(lái)，因?yàn)槿松皇侵挥新耦^工作，我們需要慢慢吃飯、慢慢旅行、慢慢行走、慢慢運(yùn)動(dòng)，找回一份生活的閑適，不要因?yàn)榭於e(cuò)失了生活中的美麗風(fēng)景。

圖畫筆記是一種典型的“慢生活”。圖畫筆記能使人不知不覺(jué)地慢下來(lái)。慢生活，是一種品味。一邊細(xì)品手中的那杯咖啡，一邊慢慢勾勒下那一份濃濃的咖啡香。時(shí)間在一筆一劃中流淌，又在一筆一劃中定格。定格下來(lái)的是歲月的沉淀，是思想的火花，是人生的悲歡離合。在圖畫本里記錄現(xiàn)實(shí)，整理思緒，撫平傷痛，追求心靈的慰藉，感受人文自然的美好，這就是慢生活的真正意義。

二、圖畫筆記的特點(diǎn)

（一）個(gè)人風(fēng)格濃烈。畫者通過(guò)線條和色彩來(lái)記錄生活，表達(dá)感受。理科生的線條可能偏于規(guī)矩嚴(yán)謹(jǐn)，文科生的線條可能更加流暢舒展；情緒好的時(shí)候，色彩明亮歡快，情緒不好的時(shí)候，色彩暗淡沉悶。但是無(wú)論是怎樣的線條和色彩都附著著強(qiáng)烈的個(gè)人風(fēng)格。魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：“畫家所畫的，雕塑家所雕塑的，表面上是一張畫、一個(gè)雕像，其實(shí)是他的思想和人格的表現(xiàn)?！?/p>

（二）表達(dá)方式直接。圖畫是一種最簡(jiǎn)單最直接的表達(dá)方式。凡事如果落于文字，就有了預(yù)設(shè)的聽眾和講述的視角，如同隔了一層玻璃，總做不到最大的真實(shí)。而且在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，語(yǔ)言日趨碎片化，人們厭倦了冗長(zhǎng)的文字，讀圖更能夠刺激人們的眼球和神經(jīng)。而音樂(lè)的語(yǔ)言又失之于晦澀，如同遠(yuǎn)望云遮霧罩的大山，意識(shí)和境界雖在，詳細(xì)的細(xì)節(jié)卻只能猜測(cè)和想象。

（三）表現(xiàn)內(nèi)容豐富。圖畫可以用來(lái)表現(xiàn)生活的方方面面，為生活的每一刻做記錄。在咖啡館里、班車上，或是在排隊(duì)買東西的間歇，都可以隨手掏出圖畫本，簡(jiǎn)單隨意地記錄下喝過(guò)的一杯咖啡、品嘗過(guò)的一塊糕點(diǎn)，讀過(guò)的一本書，還有車窗外的那一抹夕陽(yáng)等。。而且每個(gè)人的性格、經(jīng)歷不同，對(duì)同一事物的理解、看法也各異，所繪畫內(nèi)容自然也各不相同。正所謂“一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特”，圖畫筆記的世界千人千面，精彩紛呈。

三、圖畫筆記的幾種形式

（一）圖畫日記

圖畫日記是用圖畫來(lái)記錄日常生活。區(qū)別于傳統(tǒng)的日記、行事歷，它傳遞信息的主要媒介為圖畫，文字僅作說(shuō)明。

這種形式最著名的作品當(dāng)屬被譽(yù)為日本繪本天后的高木直子。據(jù)說(shuō)高木直子的網(wǎng)站上曾寫一篇圖畫日記，想要換日光燈但因150厘米的身高而搭了一根板凳和一張桌子，為身高受了不少苦。沒(méi)想到因?yàn)檫@篇日記高木直子被編輯發(fā)現(xiàn)，出版了人生的第一本書。之后高木直子陸陸續(xù)續(xù)出了很多圖畫日記，中國(guó)也涌現(xiàn)出很多高木直子迷，甚至還出現(xiàn)了“中國(guó)的高木直子”。很多漫畫家紛紛效仿這種記錄方式。

用漫畫的形式寫生活筆記，需要?jiǎng)?chuàng)作者具有對(duì)生活較強(qiáng)的感受力和坦率、幽默的性格。這種筆記形式深受80、90后的歡迎?，F(xiàn)代年輕人在物質(zhì)生活豐富的同時(shí)，工作生活壓力之大，使部分年輕人或多或少精神上都有些抑郁的情緒。而通過(guò)讀別人的漫畫日記或自己書寫漫畫日記在一定程度上緩解了這種壓力。

國(guó)內(nèi)知名漫畫家丁一晨在大學(xué)期間就用畫筆記錄生活，雖說(shuō)不是藝術(shù)院校畢業(yè)的學(xué)生，但憑借著小時(shí)候和爸爸學(xué)習(xí)畫畫的經(jīng)驗(yàn)，她總能把生活中的瑣事演繹得很有意思。百萬(wàn)粉絲的追捧，足可以說(shuō)明大多數(shù)人的心里是很喜歡這種記錄方式的。通過(guò)輕松的視覺(jué)圖像看別人的生活經(jīng)歷，是一種享受，同時(shí)也會(huì)使越來(lái)越多的人受到這種記錄方式的影響。

網(wǎng)絡(luò)紅人木朵爸爸用圖畫的方式記錄了女兒的成長(zhǎng)，木朵小朋友的百睡圖，更引起了很多家長(zhǎng)的共鳴，孩子們的睡姿是如此千變?nèi)f化，如此相似。通過(guò)書寫育兒日記，在記錄兒女成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)也在交換育兒日記中分享了育兒經(jīng)驗(yàn)和樂(lè)趣。

這種方式并非是從當(dāng)下才開始流行的，早年中國(guó)漫畫家豐子愷就有許多這樣記錄生活的作品，如他的《瞻瞻的車》《阿寶赤膊》畫的就是自己的長(zhǎng)子長(zhǎng)女幼年的故事。從他的這些圖畫日記式的作品里，我們看到了一種純真，一份溫情，他總是以溫柔、憐憫的心，來(lái)看待事物。他有一部分的作品就是描繪人世間的心酸，為勞苦大眾抱不平。他理解兒童的世界，經(jīng)常設(shè)身處地的為孩子著想。

（二）自然筆記

給大自然做筆記，使得我們不再只關(guān)心自己，更學(xué)會(huì)了留心自然界的變化、和大自然友好相處，能讓我們更加尊重愛護(hù)我們的家園。

林語(yǔ)堂在《生活的藝術(shù)》一書中提到：“讓我和草木為友，和土壤相親，我便已覺(jué)得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土里蠕動(dòng)，覺(jué)得很快樂(lè)。當(dāng)一個(gè)人優(yōu)閑陶醉于土地上時(shí)，他的心靈似乎那么輕松，好像是在天堂一般。”[1]古時(shí)候的人沒(méi)有便捷的交通工具和通訊設(shè)備，生活單純且平靜，他們和大自然友好地相處著渡過(guò)了千百萬(wàn)年。而在現(xiàn)代化的今天，我們一味地向大自然索取，使大自然已千瘡百孔。從林語(yǔ)堂先生的這段文字里，我們可以感受到林語(yǔ)堂先生對(duì)于大自然的那一份熱愛。在提倡慢生活的今天，有這樣一群人，他們用自己的方式來(lái)實(shí)踐環(huán)保：或節(jié)水節(jié)電，或騎行，少食肉類多種樹，而有些人卻用畫筆來(lái)記錄大自然。自然筆記是指用畫筆記錄下大自然四季的更迭，冷暖的變化，花草樹木的生長(zhǎng)等等。國(guó)外有專門的人士，專門的課程來(lái)研究如何用繪畫記錄大自然。如美國(guó)著名的自然觀察家、藝術(shù)家、教育家克萊爾·沃克·萊斯利教授和查爾斯·E羅斯教授所寫的《筆記大自然》便是這么一本入門介紹書。他們用圖畫和文字，來(lái)傳遞大自然的色彩與神奇。在這本書的字里行間，給予讀者更多的是看待世界和看待自己的方式。或許會(huì)有一些人覺(jué)得想認(rèn)識(shí)大自然就一定需要走出去，去大森林，去有高山流水的地方。但筆者看到書里作者所描繪的落葉、樹木、枝頭的喜鵲等等，卻并非來(lái)自大森林，可能是家附近的公園，或是你窗外的那一抹夕陽(yáng)。書里有這么一段話：自然不一定得在“戶外”。它就在這里，就在你的窗前，等著你去留心。小松鼠沿著電話線攀爬，海鷗在高空盤旋，樹木的陰影，云朵的形態(tài)，蝴蝶碰巧停在你陽(yáng)臺(tái)里的天竺葵上，鼬鼠在你的人行道上徘徊前進(jìn)，還有那飄過(guò)你大樓的風(fēng)、雨或是雪，所有這些都是你當(dāng)下可以觀察到的。“四季的輪轉(zhuǎn)、天氣的變幻，自然的色彩就在你的窗前出現(xiàn)，又消失不見。你需要做的就只是觀察和留心?！盵2]

（三）、手繪旅行

手繪旅行，就是讓旅行和繪畫結(jié)伴同行。在旅行的過(guò)程中，偶爾會(huì)見到這么一些人，他們不像大多數(shù)人那樣，手持相機(jī)，疲于奔命地拍照，購(gòu)物。他們靜靜地隱匿在鬧市之中，或另辟一塊安靜的角落，手握畫筆，以寥寥數(shù)筆，細(xì)致地描繪一花一草，一磚一瓦。這種旅行的方式叫“手繪旅行”。通過(guò)圖畫，我們可以感受到每個(gè)地方不同的景致，每個(gè)城市、鄉(xiāng)村擁有的不同生活方式，他們說(shuō)著不同的語(yǔ)言、吃著不同的食物、穿著也各有特色。將這些感受記錄在畫本里，時(shí)間就在這一筆一劃中渡過(guò)，留下的是你專注的心境和畫本上你旅行中的見聞。當(dāng)旅行愛上畫畫時(shí)，不僅會(huì)使行程變得與眾不同，還會(huì)使行程像探險(xiǎn)一樣，從中看到別人沒(méi)有看到的細(xì)節(jié)。

最早因手繪旅行而聞名的是日本的妹尾河童。他在作品《旅行中的素描本》中對(duì)旅行過(guò)程中住過(guò)的旅館、收集來(lái)的“寶貝”，或是火車上的便當(dāng)，都有細(xì)致的描繪和詳細(xì)的記錄。他富有童心和當(dāng)場(chǎng)記錄旅行見聞的習(xí)慣，使他的旅程充滿各種趣味。目前網(wǎng)絡(luò)上受歡迎的幾本手繪旅行書比如《跟我去香港》《云和山的彼端 一個(gè)人去西藏》、《和閨蜜一起去清邁》，大多以寫意的手法，畫風(fēng)清新或稍寫實(shí)，完全沒(méi)有妹尾河童那般寫實(shí)細(xì)致。適當(dāng)?shù)奈淖?、攝影圖片穿插在書中，使旅行像詩(shī)一般美好。

旅程因?yàn)槭掷L而留下印記。在每一幅畫作的后面標(biāo)注上時(shí)間，寫上當(dāng)時(shí)的心情，這是你拍數(shù)千張照片都無(wú)法比擬的體驗(yàn)和記錄。它不會(huì)像照相機(jī)一般到處可以輕而易舉地取得，結(jié)果回到家中都不會(huì)再翻看了，永遠(yuǎn)藏在電腦成千上百萬(wàn)張的相片之中。用一本畫冊(cè)記錄一段旅程，配上文字，寫下心情，拋開相機(jī)，單純地用圖畫記錄生活。在繪畫中找到另一個(gè)自己，我想這應(yīng)該是很多人羨慕的事情，也應(yīng)該是作為一個(gè)畫畫的人的驕傲。

《旅繪人生》這本書的作者丹尼·葛瑞格利（Danny Gregory ）透過(guò)43位藝術(shù)家、插畫家和設(shè)計(jì)師的畫筆和雙眼，收錄了全世界的風(fēng)景。 “一支筆、一張紙，一段想象的旅程！”這句話寫在書的封面。簡(jiǎn)單美好的幾個(gè)字，讓畫畫和旅行看起來(lái)輕松愜意。

慢慢地，我們會(huì)因?yàn)橄胍嫯嫸_始旅行。去畫，去感受不一樣的風(fēng)景，去體會(huì)，去記錄不一樣的生活方式。 讓旅行不再是走馬觀花。畫畫讓旅行變成是最真切，最放松的體驗(yàn)。

四、用圖畫記錄生活，對(duì)生活的改變

現(xiàn)今社會(huì)，人人追求養(yǎng)生，平和的心態(tài)是養(yǎng)生的第一要素。都說(shuō)畫畫能修身養(yǎng)性，當(dāng)越來(lái)越多的人投入到藝術(shù)這個(gè)領(lǐng)域，這不僅僅意味著人們藝術(shù)素養(yǎng)的提高，還是人們生活方式的一種改變。筆者采訪了十?dāng)?shù)名踐行圖畫筆記的“畫者”，其中有中文編輯、美院學(xué)生、高校教師、服務(wù)生等，雖然他們堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短不一，感受各不一樣，但是總的來(lái)說(shuō)可以歸納為以下幾點(diǎn)：

（一）用圖畫記錄生活，使心態(tài)更平和

在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展，人心日益浮躁的年代，能有一顆平靜的心，能靜靜地用畫筆一筆一劃記錄生活，那是一種修行。當(dāng)更多的人走進(jìn)這個(gè)小小的圖畫世界，可以分享彼此見到的風(fēng)景，又或者保存著那份心底里的寧?kù)o，那世界會(huì)不會(huì)更少些浮躁呢？

（二）用圖畫記錄生活，讓壓力有一個(gè)釋放的窗口

特別是現(xiàn)代的都市人，巨大的生活工作壓力，需要有一個(gè)宣泄的地方。據(jù)了解畫畫是醫(yī)生與抑郁癥兒童最好的溝通方式。畫畫是一種最直接的表達(dá)方式，可以用自己的符號(hào)去表達(dá)，畫出自己風(fēng)格的作品?？梢砸援嫯嫗樯@得大眾的認(rèn)同，也可以只是像記日記一樣，只為撫慰自己孤獨(dú)的內(nèi)心。當(dāng)畫圖成為慰藉心靈的一劑良藥，我們便沒(méi)有任何拒絕它的理由。

（三）用圖畫記錄生活，為生活留守一份堅(jiān)持

堅(jiān)持是一種難能可貴的精神。人的一生中，未必能夠堅(jiān)守多少信念。比如堅(jiān)持每天給自己留一節(jié)體育課，好好關(guān)照自己的身體；堅(jiān)持在失敗過(guò)后，不留一滴眼淚，繼續(xù)前行；堅(jiān)持每天給自己的家人一份關(guān)懷，即便是一個(gè)最簡(jiǎn)單的電話。在堅(jiān)持做好應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)時(shí)，請(qǐng)不要忘記好好地關(guān)懷自己的心靈，給它更多滋養(yǎng)。這種堅(jiān)持，需要更多的毅力。當(dāng)別人沉迷于燈紅酒綠，排解內(nèi)心的苦悶之時(shí)，我們卻在圖畫本里審視自己，認(rèn)清自己，并判斷好未來(lái)要走的路。 《旅繪人生》這本書中有這么一句話：“畫你自己要畫的，創(chuàng)造你自己的回憶。堅(jiān)持下去，你的毅力能協(xié)助你養(yǎng)成一輩子的習(xí)慣，深度體驗(yàn)迎面而來(lái)的冒險(xiǎn)。”[3]好的生活習(xí)慣，是養(yǎng)成好的生活方式的開始。[3]

（四）用圖畫記錄生活，更加熱愛生活，更加敏感，更富愛心

由于人人愛美的心理，所以大部分人在圖畫本里都想畫下美好的事物。比如一頓豐富的午餐，一段愉快的旅程，一條美麗的花裙子等等。讓一個(gè)個(gè)美好的事物在圖畫本里留下印記時(shí)，那將是一筆巨大的財(cái)富。當(dāng)我們每天在生活中都能留心觀察美麗的事物，并用心記錄下來(lái)時(shí)，我們便能獲得巨大的正能量，圖畫本里美好的世界，會(huì)讓我們更加熱愛生活。經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)世界，我看到了人們畫下的美麗的風(fēng)景，美麗的食物，大多數(shù)人被這些充滿人情味的畫面所感染，都會(huì)羨慕不已。

畫圖畫的時(shí)間越長(zhǎng)，就越會(huì)發(fā)現(xiàn)本子里頭不僅僅出現(xiàn)自己最平常的生活，諸如每天的三餐，生活瑣事，還會(huì)出現(xiàn)鄰居家的小狗、路邊的野花、街角新開的咖啡店等等。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的記錄，使我們不再只關(guān)心自身，我們還會(huì)去關(guān)注生活的細(xì)節(jié)，去關(guān)心別人的喜怒哀樂(lè)，做一個(gè)對(duì)生活有知覺(jué)的人。

結(jié) 語(yǔ)

畫圖最棒的一點(diǎn)，是可以完全活在自己的世界里，你不需要有繪畫天分，一樣可以享受恣意揮灑的樂(lè)趣。當(dāng)你隨身攜帶圖畫本時(shí)，你就像隨時(shí)擁有一個(gè)游樂(lè)園，這不僅僅是一個(gè)藝術(shù)家可以做的事情。

注釋：

[1] 林語(yǔ)堂.生活的藝術(shù)（最新修訂典藏版）[M].長(zhǎng)沙：湖南文藝出版社，2012

[2] 克萊爾·沃克·萊斯利，查爾斯·E·羅斯.筆記大自然[M]，上海：華東師范大學(xué)出版社，2008

[3] 丹尼·葛瑞格利.旅繪人生[M].臺(tái)北：馬可孛文化事業(yè)股份有限公司，2014

作者簡(jiǎn)介：

陳錦紅，福州大學(xué)廈門工藝美術(shù)學(xué)院助教。研究方向：動(dòng)畫專業(yè)基礎(chǔ)課程教學(xué)、漫畫插畫創(chuàng)作。