馬曉年

高潮過(guò)后很煩躁

Q每次性愛(ài)都是我先達(dá)到高潮，然后我就不喜歡男友再挑逗或撫摸我，因?yàn)橛X(jué)得不再感到舒服愉悅，甚至?xí)悬c(diǎn)煩躁，希望他盡快射精完事。這該怎么辦？

既然現(xiàn)實(shí)生活里有抱怨男性射精太快的，那么有女性不喜歡長(zhǎng)時(shí)間做愛(ài)也就不足為奇了，不必大驚小怪。而且，甚至有的女性只需要幾分鐘就滿足了。

我認(rèn)為，首先你要搞清楚你的煩躁是因?yàn)椴幌矚g做愛(ài)持續(xù)時(shí)間太久，還是由于他雖然持久但并沒(méi)有出色表現(xiàn)。前者的話，你們可以采取一些辦法，盡可能地讓高潮同步到來(lái)。后者的話，恐怕他就要提高一些技巧，你們也要增加一些溝通了。

當(dāng)然還有一種可能，有大約8%的男子始終存在射精困難或過(guò)于遲緩的問(wèn)題。如果每次都要30分鐘以上的抽動(dòng)，難免會(huì)把妻子折騰得筋疲力盡，耐心越來(lái)越少，脾氣當(dāng)然越來(lái)越火暴。但即使如此，也是有辦法可以治療和改變的。

最后，我想給你的一點(diǎn)建議是，性生活的美妙之處不僅僅止步于巔峰的體驗(yàn)，也在于過(guò)程的水乳交融和相互體貼配合。

我的“三分半”男友

Q我的男友簡(jiǎn)直可以稱(chēng)為“三分半先生”，每次做愛(ài)他都很快地射精，經(jīng)常是我感覺(jué)剛來(lái)他就不行了，讓我感覺(jué)很不過(guò)癮。有沒(méi)有什么辦法能讓他延遲射精？我想這個(gè)問(wèn)題不僅你不滿意，他對(duì)自己也很不滿意。早泄是男性最常見(jiàn)的性問(wèn)題。雖然體現(xiàn)出來(lái)的是對(duì)時(shí)間的不滿意，其實(shí)問(wèn)題的實(shí)質(zhì)是對(duì)射精的隨意控制能力。研究顯示，至少有1/3的男性自己無(wú)法控制射精的時(shí)機(jī)，尤其是年輕男子。隨著年齡的增長(zhǎng)，早泄有緩和的趨勢(shì)，但也有不少人是終生性的。

射精是一種反射。理想的狀態(tài)是他可以讓性喚起達(dá)到很高水平后暫時(shí)回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過(guò)這樣反反復(fù)復(fù)的波動(dòng)，直到他自己想要射精為止。也就是說(shuō)，他可以讓性喚起水平長(zhǎng)時(shí)間維持在平臺(tái)期，也可以在妻子感到滿足時(shí)及時(shí)完成射精反射。相反，不能控制射精過(guò)程的男子的性興奮，將由零扶搖直上并很快達(dá)到性高潮，常無(wú)明顯的平臺(tái)期。早泄主要與缺乏知識(shí)、專(zhuān)心或技術(shù)有關(guān)，而且禁欲也會(huì)加重病情。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次性交時(shí)往往早泄，而二次性交時(shí)好轉(zhuǎn)。一般來(lái)說(shuō)，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時(shí)沒(méi)有采取必需的行為調(diào)節(jié)措施。由于射精控制是一個(gè)技術(shù)或習(xí)慣問(wèn)題，80%的男子在經(jīng)過(guò)8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。

治療和訓(xùn)練主要包括：幫助他建立射精控制的能力，想象力的作用，深呼吸練習(xí)，手淫訓(xùn)練等。但這些治療都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

聰明的職場(chǎng)新人

Q我大學(xué)畢業(yè)初入職場(chǎng)，感到有點(diǎn)茫然，除了好好完成工作以外，我還應(yīng)該注意些什么？又該如何讓自己快速進(jìn)步和成長(zhǎng)？

職場(chǎng)新人，首先不要怕吃苦，多一點(diǎn)嘗試是好事情，但是每次都要有收獲；要做事先做人，因此在職場(chǎng)中，為人處世依然是最重要的，建立起好的人際關(guān)系，永遠(yuǎn)對(duì)你是有益的。對(duì)于新人來(lái)說(shuō)，遇到挫折和困難都再正常不過(guò)了，但是要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，任何事情不會(huì)輕易地成功，只有堅(jiān)持不懈才能成功；看得出你很要強(qiáng)，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展充滿期待，那么營(yíng)銷(xiāo)與管理是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的技能。

有條理的“小秘”

Q我剛剛從行政助理調(diào)任為總經(jīng)理秘書(shū)，高興之余也很擔(dān)心，因?yàn)槲易鍪聴l理性不太好，有時(shí)會(huì)犯小迷糊，要想成為一個(gè)出色的秘書(shū)，我該如何克服這個(gè)毛??？

你很有工作干勁??！那么我給你三個(gè)簡(jiǎn)單卻很清晰有條理的建議吧：1.凡是涉及時(shí)間的，一定要做成表格，逐步演進(jìn)；2.凡是涉及事務(wù)的，一定要做成列表，最好是用筆和紙寫(xiě)的列表，逐一消除；3.凡是要給上司或客戶看的，一定做成PPT，節(jié)省時(shí)間、提高效率。

受夾板氣的中層

Q我在單位里是個(gè)受夾板氣的“小中層”，盡管我已經(jīng)很努力了，卻還是經(jīng)常兩頭不落好。這樣的日子不好過(guò)，請(qǐng)問(wèn)做中層領(lǐng)導(dǎo)的技巧是什么？

首先你應(yīng)該更多些自信，你所處的“中層”位置，通常在單位中是非常重要和不可或缺的，它起到了承上啟下的作用，也因此要求你有更強(qiáng)的溝通能力。在向上溝通時(shí)，不要過(guò)分小心謹(jǐn)慎，而是要有些“膽”，盡量給領(lǐng)導(dǎo)出選擇題而不是問(wèn)答題，多出多選題而少出單選題，注重結(jié)果分析，并且學(xué)會(huì)利用恰當(dāng)合適的時(shí)機(jī)和環(huán)境進(jìn)行溝通。在進(jìn)行同級(jí)別水平溝通時(shí)，“姿態(tài)”很重要，比如要注意體諒和謙讓?zhuān)鲃?dòng)配合和協(xié)助，最關(guān)鍵的是要讓對(duì)方認(rèn)識(shí)到雙贏的結(jié)果。而與下屬溝通時(shí)的技巧就是要更有心，恰當(dāng)適度地給予指導(dǎo)，要求下屬去反思和學(xué)習(xí)。過(guò)程要過(guò)問(wèn)，不能大撒把而又想要好結(jié)果，多放手給下屬?lài)L試和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

羅玲

攻擊性強(qiáng)是天性嗎？

Q兒子1歲多了，已經(jīng)會(huì)自己到處走去找小朋友玩，煩惱也隨之而來(lái)。我發(fā)現(xiàn)他的攻擊性特別強(qiáng)，經(jīng)常先動(dòng)手打別的小孩，搶人家的玩具，抓人或推人，弄得小孩家長(zhǎng)都不敢讓孩子跟我兒子一起玩。我們也反復(fù)教他該如何表達(dá)情緒，但他還是如此，難道這是他的天性嗎？

一兩歲的幼兒如果特別愛(ài)打人，可參考“北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心”主任楊霞醫(yī)生的建議：“訓(xùn)練孩子拍球、爬山、玩土、玩水，不要彈跳，用毛巾被把孩子裹起來(lái)壓壓，用大塑料球壓孩子，用吊網(wǎng)把孩子吊起來(lái)?yè)u”。

此外，父母要多重視孩子語(yǔ)言能力的發(fā)展，教給他各種情況可以怎樣用手勢(shì)或語(yǔ)言去表達(dá)。隨時(shí)告訴孩子各種界限也很重要。比如，用別人的東西要征求對(duì)方同意等等，只要能聽(tīng)懂話，家長(zhǎng)就可以告訴孩子這些。另外，家長(zhǎng)看得緊一些，在他冒犯別人時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)把孩子抱開(kāi)，這樣孩子可以明白這樣的做法是不能被接受的。有些孩子打人是因?yàn)樽约簩?duì)人多的交往環(huán)境缺乏安全感，平時(shí)家長(zhǎng)可以多引導(dǎo)孩子，看到大家互相幫助、友愛(ài)的一面，讓他感到其他小朋友和家長(zhǎng)都是很友好的。有的孩子天生是運(yùn)動(dòng)型的，他們喜歡肢體接觸、碰撞，表現(xiàn)出來(lái)就是推、打。家長(zhǎng)可以一方面帶孩子做消耗體力的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也給孩子機(jī)會(huì)玩一些需要專(zhuān)注力的游戲，如積木、拼圖、找不同等等。

愛(ài)說(shuō)謊的女兒

Q我發(fā)現(xiàn)4歲的女兒經(jīng)常說(shuō)謊，哪怕很小的事情，比如在幼兒園小便過(guò)后是否自己擦屁屁，她也會(huì)說(shuō)謊。她說(shuō)怕做錯(cuò)了被我批評(píng)，但是我很少?lài)?yán)厲地批評(píng)她，每次都盡量和風(fēng)細(xì)雨地講道理。我該怎么幫她改正這個(gè)不好的習(xí)慣呢？

泛泛地說(shuō)，孩子說(shuō)謊，基本反映的都是家長(zhǎng)跟孩子的互動(dòng)方式需要調(diào)整，家長(zhǎng)需要多正面教育，少一些批評(píng)、糾錯(cuò)、指責(zé)和懲罰。在發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)謊后，家長(zhǎng)可以跟孩子就事情認(rèn)真溝通，但不要馬上指責(zé)、批評(píng)。另外，要跟孩子一起調(diào)整規(guī)則或辦法，讓孩子也認(rèn)可接受這種安排和解決方法。

有些家長(zhǎng)會(huì)懲罰說(shuō)謊的孩子，這并不能杜絕孩子說(shuō)謊。更根本的辦法是：恢復(fù)溝通的順暢、重建相互信任。

你的女兒可能是非感很強(qiáng)，凡事都渴望做好、做到完美，不希望有一點(diǎn)被糾錯(cuò)批評(píng)的。另外，有時(shí)幼兒并非有意說(shuō)謊，只是本能地說(shuō)出自己渴望的理想結(jié)果。所以建議你對(duì)孩子多一些信任、多給她一些空間。不必問(wèn)太多細(xì)節(jié)，因?yàn)楹芏嘣儐?wèn)暗示著不信任，孩子的回答冒著被挑剔的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)孩子的了解，可以通過(guò)自然隨意的聊天獲得。平時(shí)跟她多一些玩笑嬉鬧，少一些說(shuō)教糾正，跟孩子溝通盡量平等、真誠(chéng)。比如，互相講述自己今天的經(jīng)歷和感受，家長(zhǎng)對(duì)自己的點(diǎn)評(píng)中，也有反省、自嘲，示范對(duì)待失敗和錯(cuò)誤的正確態(tài)度，消除孩子對(duì)被批評(píng)挑剔的擔(dān)憂。其實(shí)說(shuō)到底，孩子的習(xí)慣都是家長(zhǎng)教養(yǎng)方式的結(jié)果。家長(zhǎng)調(diào)整了，沒(méi)有了因，孩子不好的做法自然就消失了。