丁大偉

午睡在西班牙語中叫“siesta”，源自拉丁文，本意是“第六時”，指中午12點到下午3點那段時間。由于西班牙人出了名的愛午睡，包括英語在內(nèi)的許多其他語言也直接借用了“siesta”這個詞，用來指代午后的小憩。

為什么西班牙人如此愛午睡呢？這一傳統(tǒng)始于上世紀(jì)30年代，西班牙內(nèi)戰(zhàn)后。當(dāng)時，經(jīng)過多年戰(zhàn)爭的西班牙滿目瘡痍，許多人迫于生計不得不同時兼做好幾份工作。為了有足夠的精力完成工作，西班牙人把午飯推遲到下午2～4點之間，并逐漸形成了午飯后小睡一會兒的習(xí)慣，以保證有充沛的精力繼續(xù)工作。久而久之，午睡就成為了西班牙的全民傳統(tǒng)文化，一直保留至今。

在西班牙著名作家、諾貝爾文學(xué)獎得主卡米洛·何塞·塞拉看來，午睡是一件要用充分時間好好對待的正經(jīng)事。午睡前必須“穿上睡衣，做過禱告，備好尿壺”。在西班牙，許多公司和政府機(jī)構(gòu)把下午2點到4點半定為午休時間。除了馬德里和巴塞羅那這些大城市的中心商業(yè)區(qū)，其他商戶也大多會在這段時間關(guān)門休息，到下午5點以后才重新營業(yè)。西班牙企業(yè)非常重視員工的午睡權(quán)，每天為員工安排2～2.5小時的午睡時間。一些企業(yè)為了方便員工午睡，還會在辦公室放置沙發(fā)或折疊椅。而西班牙的許多酒店也會在夏季推出專用于午睡的鐘點房，一般收費(fèi)在15～25歐元之間，這種午睡房頗受歡迎。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏日益加快，許多西班牙人也漸漸放棄了午睡的習(xí)慣。但隨著經(jīng)濟(jì)危機(jī)不斷加深，人們的工作壓力越來越大，政府、公司和不少倡導(dǎo)健康的民間組織又開始宣傳午睡這一調(diào)節(jié)身心健康的好方法。來自西班牙北部城市桑坦德的一群午睡支持者成立了“西班牙國家午睡之友協(xié)會”。早在2010年10月的時候，他們還在馬德里舉行了首屆全國午睡大賽。這項比賽為期10天，每天8輪，每輪比賽持續(xù)20分鐘。由裁判根據(jù)選手入睡的時間、鼾聲、睡姿和服裝等方面的表現(xiàn)進(jìn)行打分，得分最高的選手還能得到1000歐元的獎金。

（摘自《生命時報》）