摘 要： 文章采用運動自我效能感量表對180名重競技運動員進(jìn)行了測量。結(jié)果顯示，在訓(xùn)練自我效能感方面，隨著重競技運動員入隊的時間增長，運動級別的提高，運動員對訓(xùn)練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，參賽水平為中等的重競技運動員對比賽更加充滿自信心；高文化程度的重競技運動員表現(xiàn)出較高的比賽信心，并據(jù)此提出了相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞： 重競技 運動員 運動自我效能感

1.研究目的

有學(xué)者認(rèn)為，高競賽自我效能和高賽前狀態(tài)注意水平是促進(jìn)技能類項目運動員形成比賽最佳心理狀態(tài)的重要個體狀態(tài)性心理影響因素[1]。Lightsey等的研究證實自我效能與鍛煉行為聯(lián)系最為密切；他發(fā)現(xiàn)人們在解釋鍛煉行為時，自我效能比結(jié)果期望有更大的推動作用[2]。Bezjak和Lee等的研究結(jié)果表明，自我效能低者參與動機也低，反之則高[3]。也有研究者發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)出眾的藝術(shù)體操運動員也往往表現(xiàn)出較高的自我效能感，并且成功的可能性也比較高[4]。

通過梳理目前國內(nèi)外有關(guān)運動員的自我效能感研究，可以發(fā)現(xiàn)兩大取向：

一是在內(nèi)容上，過去大多數(shù)研究主要集中在不同信息源對一般自我效能的影響及自我效能與運動成績的關(guān)系這兩方面，很少涉及運動自我效能感。運動自我效能感是指個體的運動能力信念，是個體能否利用自身所擁有的技能或能力完成運動任務(wù)的自信程度的評價，是運動員對控制自身運動行為和運動成績能力的一種主觀判斷，主要包含訓(xùn)練自我效能和比賽自我效能兩方面。運動自我效能感是運動成績的良好“預(yù)測器”，它影響運動員面對挑戰(zhàn)性任務(wù)的態(tài)度、運動策略、元認(rèn)知策略的運用、運動的努力程度、運動的堅持性等方面[5]。

二是在項目上，目前自我效能感的研究主要集中在橄欖球、網(wǎng)球、飛鏢、籃球及藝術(shù)體操等方面，而對重競技運動項目的研究很少。重競技運動項目的運動員在訓(xùn)練和比賽過程中常常會面對比自己強大的對手，他們對自己能力的表現(xiàn)評估會直接影響自身潛能的發(fā)揮。因此，研究重競技運動員運動自我效能感具有重要的現(xiàn)實意義，它有利于教練員在訓(xùn)練中更有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，有利于運動員在比賽中更好地發(fā)揮自身潛能取得優(yōu)異成績。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

研究樣本來源于陜西省重競技隊及來陜集訓(xùn)的內(nèi)蒙古自治區(qū)和寧夏回族自治區(qū)重競技隊的全體隊員。共發(fā)放問卷180份，回收180份，回收率為100%，其中有效問卷172份，有效回收率為95.6%。其中，男運動員105人，女運動員67人；一級、健將運動員共42人（高運動等級組），二級130人（低運動等級組）；高中及以上109人（高文化程度組），初中及以下63人（低文化程度組）；最高參加過全國及國際比賽的運動員62人（高參賽水平組），最高參加過省級比賽的運動員79人（中參賽水平組），最高參加過市級比賽的運動員31人（低參賽水平組）；訓(xùn)練年限為4年以上的58人（高訓(xùn)練年限組），訓(xùn)練年限為4年及4年以下的114人（低訓(xùn)練年限組）。

2.2研究方法

采用運動自我效能感量表作為測量工具對重競技運動員施測[6]。運動員自我效能感量表包含訓(xùn)練自我效能感和比賽自我效能感兩個分量表，共15個題項。問題采用李克特五級計分，1—5分別表示“從未如此”、“很少如此”、“有時如此”、“時常如此”、“總是如此”?？偭勘?、訓(xùn)練自我效能感和比賽自我效能感分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為：0.853、0.830和0.731。驗證性因素分析的各項擬合指標(biāo)分別為：CFI=0.957，TLI=0.947，RMSEA=0.044，CMIN/DF=1.538。這些結(jié)果表明，運動自我效能感量表具有良好的信度和結(jié)構(gòu)效度。

在量表施測后對運動員進(jìn)行了開放式的訪談，并在數(shù)據(jù)統(tǒng)計完成后對運動員進(jìn)行回訪，以便更真實地了解運動員的心理狀況。

2.3統(tǒng)計分析

采用統(tǒng)計軟件PASW Statistics 18.0對測得數(shù)據(jù)進(jìn)行獨立樣本t檢驗和方差分析。

3.結(jié)果

通過對數(shù)據(jù)的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計與分析，不同性別、不同運動等級、不同參賽水平、不同訓(xùn)練年限和不同文化程度的重競技運動員運動自我效能感的結(jié)果如下：

3.1不同性別及運動等級的重競技運動員運動自我效能感的比較

男、女重競技運動員在訓(xùn)練自我效能感（t=0.580，p=0.563）和比賽自我效能感（t=0.494，p=0.622）兩方面均無顯著性差異；高運動等級的重競技運動員在訓(xùn)練自我效能感方面低于低運動等級的重競技運動員，且達(dá)到顯著性差異（t=-2.495，p=0.014<0.05），而在比賽自我效能感方面無顯著性差異（t=0.694，p=0.488>0.05）。

3.2不同參賽水平的重競技運動員運動自我效能感的比較

對不同參賽水平的重競技運動員運動自我效能感進(jìn)行方差檢驗。結(jié)果（見表2）顯示，不同參賽水平的運動員在比賽自我效能感維度存在顯著性差異，經(jīng)事后檢驗表明，中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運動員，F(xiàn)=3.100，p=0.044，而在訓(xùn)練自我效能感方面則不存在顯著性差異，F(xiàn)=1.844，p=0.161。

3.3不同訓(xùn)練年限、文化程度的重競技運動員運動自我效能感的比較

對不同訓(xùn)練年限、不同文化程度的重競技運動員的運動自我效能感進(jìn)行獨立樣本t檢驗。

4.討論

研究結(jié)果顯示，我國西部重競技運動員的自我效能感不存在性別差異，但在訓(xùn)練自我效能感方面，低訓(xùn)練年限、低運動級別的運動員顯著高于高訓(xùn)練年限、高運動級別的運動員，表明隨著重競技運動員入隊的時間增長，運動級別的提高，運動員對訓(xùn)練的自信心有所下降；在比賽自我效能感方面，中等參賽水平的重競技運動員高于低參賽水平的重競技運動員；文化程度高的重競技運動員高于文化程度低的重競技運動員。這表明參賽水平為中等的重競技運動員對比賽更加充滿了自信心；高文化程度的重競技運動員也表現(xiàn)出較高的比賽信心。

男女重競技運動員的運動自我效能感不存在顯著性差異。這一結(jié)論雖與外國學(xué)者研究結(jié)果“在體育競賽前女性運動員的自信低于男性運動員”存在差異[7]，但與國內(nèi)的相關(guān)研究結(jié)果較為一致[8]，[9]。分析國內(nèi)外研究差異的原因，可能與運動員的訓(xùn)練條件有關(guān)，我國運動員進(jìn)入省隊后一般都是全職訓(xùn)練，而國外許多運動員的訓(xùn)練只是工作之余進(jìn)行的，因此，對于國外女性運動員而言，要平衡訓(xùn)練、比賽與生活、工作之間的關(guān)系相對困難，從而導(dǎo)致其自信低于男性。

低訓(xùn)練年限、低運動級別的運動員顯著高于高訓(xùn)練年限、高運動級別的運動員，究其原因，可能是高訓(xùn)練、高運動等級運動員的訓(xùn)練水平、訓(xùn)練成績本身已達(dá)到一個比較高的水平，在達(dá)到較高的運動水平階段可能更易出現(xiàn)訓(xùn)練的高原期現(xiàn)象，在高原期內(nèi)運動員即使努力，成績上升也不明顯，甚至出現(xiàn)略下降的情形，同時，因重競技運動項目本身的特點，重競技運動員必須在相應(yīng)水平的比賽中取得勝利才能得到相應(yīng)運動級別的授予和承認(rèn)（舉重項目除外），久而久之就會導(dǎo)致運動員產(chǎn)生習(xí)得無助的心理效應(yīng)，進(jìn)而對自身能力產(chǎn)生懷疑和否定[10]，產(chǎn)生較低的自我效能感。而低年限、低運動等級的運動員中多數(shù)是從基層選拔到省隊訓(xùn)練的優(yōu)秀年輕隊員，他們在基層往往是隊員中的佼佼者，在訓(xùn)練過程中對自身的技能、體能有較高評價，同時，由于入隊時間不長，運動水平提升的空間較大，加之進(jìn)入高一級的新訓(xùn)練環(huán)境中面對新的教練、新的訓(xùn)練方法和手段，促使運動員的運動水平提升較快，從而能獲得較多的積極體驗，產(chǎn)生較強的自我效能感。因此，他們對自己在比賽和訓(xùn)練中更傾向于表現(xiàn)出高自信、高自尊，傾向于對自己應(yīng)對比賽和訓(xùn)練活動的行為操作能力有較積極的知覺，有恪守自我生成能力的樂觀信念。

中參賽水平組的比賽自我效能感顯著高于低參賽水平組的運動員。分析其原因，可能是因為中等參賽水平的運動員經(jīng)歷的賽事相對較多，遇到的應(yīng)激源也比較多，而且他們本身就是本省運動員中的佼佼者，因此當(dāng)面臨熟悉的壓力情景時，會顯得更為自信；高參賽水平組的運動員雖然在本省運動員中是出類拔萃者，但在全國比賽中高手如林，其對自己比賽能力的評價可能會大打折扣。

高文化程度組的重競技運動員其比賽自我效能感高于低文化程度組的重競技運動員，這說明文化程度對運動員的自我效能感有很大影響，因為優(yōu)異運動成績的取得不僅依賴于運動員的先天資質(zhì)，也更需要后天的訓(xùn)練。文化程度低，訓(xùn)練過程中會影響對技術(shù)方法和比賽規(guī)則等的理解，在比賽中對教練的意圖也可能不能很好地領(lǐng)悟，往往會導(dǎo)致運動員對自己能力的評估做出較低的判斷，即導(dǎo)致其低自我效能感，顯然也會影響其運動成績的提高。

5.建議

對于訓(xùn)練年限短、運動級別低的重競技運動員要充分利用其較高的自我效能感提高訓(xùn)練的質(zhì)量，但要防止對自我能力做出過高評價，從事自己明顯力不能及的訓(xùn)練或訓(xùn)練過量，導(dǎo)致自信心的喪失或產(chǎn)生傷病。對于訓(xùn)練年限較長、運動等級較高的運動員，在訓(xùn)練中要注意提高其運動自我效能感。一是可以通過“控制體念”提高運動員的運動自我效能感，即讓運動員通過不懈努力克服障礙取得成功，讓其獲得成功的體驗，這需要教練員安排好訓(xùn)練的強度[11]；二是可以通過與之相似的成功的運動員那里取得“替代經(jīng)驗”[12]；三是運動員要有明確的而富挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

對于比賽自我效能感低的運動員應(yīng)引導(dǎo)其對比賽結(jié)果進(jìn)行樂觀估計，強化其已有的成功經(jīng)驗，突破原有模式，消除其恐懼心態(tài)，以提高其運動自我效能，從而促進(jìn)運動成績的提高。

運動員不得放松文化學(xué)習(xí)，特別是青少年運動員更要加強文化課程的學(xué)習(xí)。這不僅有利于運動員對運動技能的學(xué)習(xí)掌握，而且有利于比賽自我效能感的提高，從而取得優(yōu)異的運動成績。

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