宗和

相對(duì)親人來說，我們往往對(duì)“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因?yàn)槲覀兗僭O(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對(duì)家人，我們的耐心就很有限，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。

但其實(shí)家人并不能在所有的事情上都能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地和我們達(dá)成充分的理解，這是不現(xiàn)實(shí)的，我們自己也并不能夠時(shí)時(shí)理解和支持親人的需要和想法。

面對(duì)親人，我們往往存在放肆性。家庭中，特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個(gè)相對(duì)安全包容的環(huán)境。有些時(shí)候，我們?cè)谕饷媸芰宋虺惺芤恍毫Γ瑳]有辦法發(fā)泄出來，只好到家中進(jìn)行宣泄。但往往這種宣泄是通過非秩序溝通實(shí)現(xiàn)的。在壓力下的我們，會(huì)忘記了怎么好好說話。我們?cè)谛惯^程中對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語言。最后我們的壓力得到一定的釋放，卻給家人造成了傷害。

面對(duì)親人，我們有時(shí)會(huì)陷入單級(jí)思維。單級(jí)思維就是我們?cè)诓豢紤]實(shí)際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個(gè)目標(biāo)，并且不顧一切地要去實(shí)現(xiàn)，不實(shí)現(xiàn)就不罷休，死死地糾纏于這個(gè)目的，把自己陷入沒實(shí)現(xiàn)就不能快樂地從死巷子中走出來的境地。單級(jí)思維使我們把自己的主觀想法強(qiáng)加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都造成極大的傷害。

專家指出，和親人溝通過程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說出來，哪怕家人沒有辦法，但是長遠(yuǎn)來看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。