◎ 吳四海/譯

積極的『鈍感人』

◎ 吳四海/譯

何謂健康？各有各的說(shuō)法。我在這里一言以蔽之：“全身的血液暢流無(wú)阻”就是健康。

全身的血管內(nèi)壁附著神經(jīng)。換言之，神經(jīng)就像血管的總監(jiān)，調(diào)控著血管的舒張和收縮。比如，某人突然聽(tīng)說(shuō)某個(gè)親友去世的消息，“啊”的一聲，臉色頓時(shí)變得慘白。這是由于震驚的心理信息傳遞給了神經(jīng)，作用到了血管，血管收縮，一時(shí)血液流通不暢而造成的現(xiàn)象。相反，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血管舒張，就會(huì)滿臉通紅。

人體的內(nèi)在調(diào)節(jié)功能總是積極的。心理活動(dòng)和精神狀態(tài)在很大程度上左右著自律神經(jīng)。當(dāng)人感到緊張、不快、不安等時(shí)，交感神經(jīng)搶先啟動(dòng)，收縮血管，血流變慢；相反，當(dāng)人感到開(kāi)心、輕松時(shí)，副交感神經(jīng)起主導(dǎo)作用，血管舒張，血流順暢。

不管怎樣，當(dāng)人身心愉快、放松自在，血管就會(huì)舒張，血液循環(huán)暢通無(wú)阻；反之，當(dāng)人難過(guò)別扭、煩躁郁悶，血管就會(huì)收縮，血液循環(huán)受阻不暢。只要了解這點(diǎn)，就知道什么狀態(tài)對(duì)身體是有害的。

我?guī)状稳亟ㄗh大家要充滿好奇心，懷著事事有趣的童心嘗試各種新鮮事物，也正是緣于此理。但是，人們并不是總能夠保持愉悅心情的，偶爾也會(huì)意志消沉、悲哀痛苦。比如無(wú)論你怎么拼命工作，卻還是招致失敗或者挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)。碰到這種情況，你還是應(yīng)該不要?dú)怵H，知道錯(cuò)了，就立即道一聲：“對(duì)不起。”下一瞬間，你該即刻轉(zhuǎn)向積極樂(lè)觀的新開(kāi)始?？傊?，盡早切換情緒，盡量忘掉厭煩，盡快恢復(fù)愉快。

我在《鈍感力》中強(qiáng)調(diào)的正是這點(diǎn)：要強(qiáng)化精神的鈍感力，成為具有積極意義的“遲鈍人”。只有矢志不渝地追求快樂(lè)，培養(yǎng)有趣的個(gè)人愛(ài)好的人，才會(huì)使全身的血液循環(huán)暢通，一直保持身心健康。事實(shí)上也是如此。開(kāi)朗樂(lè)觀的人，往往健康、有精神。反之，總是陰沉、拘泥于瑣事又神經(jīng)質(zhì)的人，不但容易得病，而且一旦病了連康復(fù)也會(huì)變慢。

健康與否，與持何種心態(tài)息息相關(guān)——心態(tài)決定健康。

雖然這么說(shuō)，但也許有人會(huì)認(rèn)為：即使健康長(zhǎng)壽也沒(méi)什么意思。千萬(wàn)別這么想。健康長(zhǎng)壽之人并沒(méi)有給別人添麻煩，即使是壽終之日，也是在閉目休息兩三天之后像睡著般安然地離去，這才是真正不給任何人添麻煩的安樂(lè)死。

（摘自《優(yōu)雅地老去》 浙江文藝出版社 圖/劉哲）