杜立達

(北京體育大學 北京 100084)

身體機能狀態(tài)評價是指對運動過程中運動員機體的反應(yīng)程度是否適宜進行評定,從而實現(xiàn)對訓(xùn)練和比賽過程的控制。運用運動生理生化的理論和方法對運動員的身體機能狀態(tài)進行評價,可以客觀地診斷運動員運動性疲勞的程度和機體的恢復(fù)情況,這對訓(xùn)練計劃的科學調(diào)整、運動負荷的合理安排以及預(yù)防運動損傷和過度訓(xùn)練都有著積極的作用[1]。但是,能夠反映運動員機體應(yīng)激程度和恢復(fù)情況的指標有很多。如何選取既能充分判定機能狀態(tài),又兼具可重復(fù)性、簡便性的指標,是提高評定效率的關(guān)鍵。

1 評價指標的可行性

利用生理生化指標對運動員的身體機能狀態(tài)進行監(jiān)控和評定是現(xiàn)代訓(xùn)練監(jiān)控的核心環(huán)節(jié),也是訓(xùn)練科學化的重要體現(xiàn)[2]。但是,有一些生理生化指標由于測試方法帶有損傷性、測試過程不便捷、測試儀器設(shè)備不便于攜帶,所以在對足球項目的機能狀態(tài)評價中很難被接受。為了有效地開展中國國家男子足球隊身體機能狀態(tài)評價工作,需要根據(jù)以下三方面來判斷評價指標的可行性,選出能夠被接受的評價指標。

1.1 中國男足集訓(xùn)安排特征

中國國家男子足球隊自2012年11月進入亞洲杯預(yù)選賽備戰(zhàn)周期至今,共組織了9期集訓(xùn),集訓(xùn)地點有7個(上海、西班牙、長沙、呼和浩特、香河、廣州、西安);中國國家奧林匹克男子足球隊(原中國U22男足)自2013年1月進入U22亞洲杯預(yù)選賽備戰(zhàn)周期至今,共組織了9期集訓(xùn),集訓(xùn)地點有8個(西班牙、廣州、佛山、香河、秦皇島、常熟、天津、昆明)。從中國男足的集訓(xùn)安排可以看出集訓(xùn)地的流動性很大,而且集訓(xùn)時間長短不一,集訓(xùn)基地往往遠離市區(qū)。這就要求在對運動員進行身體機能狀態(tài)評價時不能依靠于體科所和體育院校,不能攜帶大型測試儀器,只能依靠隨隊的科研人員使用便攜的儀器設(shè)備進行測定。

1.2 測試過程的便捷性和可接受性

目前運動隊使用的機能狀態(tài)評價指標中大多以血液指標為主,這些血液指標的優(yōu)點是能夠客觀反映運動員的機體狀態(tài),但是血液指標檢測時間較長、操作較為繁瑣。在足球項目中,受人員編制的影響,隨隊科研人員往往只有1人,而且還要同時負責機能監(jiān)控與訓(xùn)練監(jiān)控的工作,這就要求在實際的機能狀態(tài)測試工作中測試方法一定要簡便、快捷,要能夠盡早地將測試結(jié)果反饋給教練組以便調(diào)整后續(xù)訓(xùn)練的安排。

此外,為了測試工作的可重復(fù)性和持續(xù)性,機能狀態(tài)測試應(yīng)選用運動員較能接受的無損傷或微損傷的方法來進行。如尿液測試或采集指尖末端血進行測試,盡量不使用需采集靜脈血的測試指標,以避免對運動員造成心理障礙和畏懼情緒。

1.3 測試指標的實用性

對于足球項目來說,判斷隊員訓(xùn)練或比賽后的運動性疲勞程度和機體恢復(fù)情況是身體機能狀態(tài)評價的主要任務(wù),因此選取的評價指標一定要能夠客觀反映運動員疲勞與恢復(fù)的情況,能為教練員在訓(xùn)練過程中科學合理地調(diào)控運動負荷提供實用的參考依據(jù)。

2 機能評定常用生理生化指標的可行性分析

根據(jù)測試儀器設(shè)備的便攜性、測試方法的簡易快捷性、測試過程的無損傷或微損傷和測試指標的實用性這4個條件,將目前足球項目普遍使用的身體機能狀態(tài)評價指標進行可行性分析[3]。

2.1 心率

心率是評價心血管系統(tǒng)的常用指標。在運動中運動強度的大小直接影響著心率的快慢,強度越大,心率越快。承受相同運動負荷時,心率上升越慢,表明運動員的身體機能狀態(tài)越好;運動訓(xùn)練后,運動員心率恢復(fù)越快,表明運動員對運動負荷越適應(yīng),運動員的機能狀態(tài)良好。

心率的測試方法較為簡便,在訓(xùn)練中可佩戴心率帶進行實時監(jiān)測,測試使用的儀器設(shè)備也十分便攜。

2.2 血清睪酮與皮質(zhì)醇

血清睪酮和皮質(zhì)醇是評價內(nèi)分泌系統(tǒng)的測試指標。在實踐中可以用血清睪酮與皮質(zhì)醇的比值來評價運動員的機能狀態(tài)。如果該比值升高或不變,表明機體的分解代謝沒有超過合成代謝,運動員機能狀態(tài)正常。如果該比值大幅度下降,則有可能是分解速度大于合成速度,不利于運動員的疲勞消除,需要通過調(diào)整訓(xùn)練強度和加強營養(yǎng)等手段幫助運動員恢復(fù)。

目前血清睪酮和皮質(zhì)醇的測定方法普遍采用放射免疫法,需要采集靜脈血,而且測試過程較為復(fù)雜。血清睪酮的測定還可選用磁分離酶聯(lián)免疫法,采集指尖末端血來進行測試,但所需要的儀器設(shè)備較多,不適用于飛行集訓(xùn)或出國比賽。

2.3 血紅蛋白

血紅蛋白是評價氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)的測試指標。在大運動量訓(xùn)練的開始階段,運動員機體容易出現(xiàn)血紅蛋白濃度下降的情況,經(jīng)過一個階段的訓(xùn)練后,機體對運動量逐漸適應(yīng)時,血紅蛋白濃度又會回升,這是身體機能狀態(tài)改善和運動能力提高的表現(xiàn)。

血紅蛋白可用于階段性的指導(dǎo)訓(xùn)練負荷安排,可采集指尖末端血進行測定,但測定過程較為復(fù)雜,不便于在集訓(xùn)過程中快速評定運動員的機能狀態(tài)。

2.4 血清肌酸激酶

血清肌酸激酶可以反應(yīng)肌肉承受的運動負荷,是賽前進行機能狀態(tài)評價的一項重要指標。在訓(xùn)練實踐中,賽前1～2天的血清肌酸激酶應(yīng)降至300U/L以下。如果連續(xù)幾天早晨安靜時的血清肌酸激酶濃度超過300U/L以上,同時伴有其他指標異常,則表明運動員的機能狀態(tài)較差,疲勞還沒有消除,應(yīng)及時調(diào)整訓(xùn)練負荷或在安排比賽人員時有所考慮。

血清肌酸激酶的測定可采用酶偶聯(lián)試劑盒法,測試樣本的采集選用指尖末端血,測試需要的儀器設(shè)備為半自動生化分析儀和離心機,比較便攜,測試過程也相對簡單。

2.5 血尿素

血尿素是評價物質(zhì)能量代謝系統(tǒng)的測試指標,它是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物。檢測運動后的血尿素水平可以顯示出機體能源物質(zhì)的消耗情況,當血尿素升高時顯示機體能源物質(zhì)不足,機體呈現(xiàn)消耗狀態(tài),需加強碳水化合物的攝入。

但血尿素受飲食因素影響較大,適宜評價階段性訓(xùn)練后的身體機能狀態(tài),對單次訓(xùn)練后身體機能狀態(tài)的評價敏感性不足。其測定方法可采用酶偶聯(lián)試劑盒法,測試儀器設(shè)備為半自動生化分析儀和離心機,整個測試過程可與血清肌酸激酶的測試同步進行。

2.6 尿液生化指標

機能評定中常用的尿液生化指標主要包括尿蛋白、尿膽原、尿潛血和尿酮體等。尿蛋白和尿膽原含量可以用來評價運動負荷強度。運動后尿蛋白濃度越高表明運動負荷強度越大。在大強度訓(xùn)練后有的隊員會出現(xiàn)尿潛血的情況。尿酮體的增多表明機體糖原被大量消耗,脂肪酸利用增加,需補充碳水化合物補充。

尿液生化指標可使用尿液分析儀進行測定,測定過程十分簡便,測試儀器小巧便攜,非常適合在集訓(xùn)過程中隨身攜帶并進行重復(fù)測定。

3 結(jié)語

根據(jù)上述對常用生理生化指標的可行性分析,在對中國國家男子足球隊進行身體機能狀態(tài)評價時應(yīng)選取以下指標進行評定。

在集訓(xùn)報到后的次日晨、大強度訓(xùn)練后的次日晨、比賽當天晨、賽后次日晨進行血清肌酸激酶的測試,評價運動員的肌肉負荷狀態(tài),并判斷其身體機能狀態(tài)以便調(diào)整訓(xùn)練強度。

在長期集訓(xùn)中每周進行一次血尿素的測定,評定階段訓(xùn)練后運動員的身體機能狀態(tài)。

在冬訓(xùn)期可使用磁分離酶聯(lián)免疫法進行睪酮的測定;在體能訓(xùn)練階段可進行血紅蛋白的測定來評價氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)水平;但睪酮和血紅蛋白的測試不適用于出國集訓(xùn)比賽。

在大強度訓(xùn)練后和比賽后可測定尿液生化指標來評價運動員的身體機能狀態(tài)和所承受的運動負荷強度。

在訓(xùn)練中使用心率帶來監(jiān)控運動員心率的變化情況,在早晨起床前使用指夾式脈搏測試儀測定運動員的晨脈情況,通過晨脈和訓(xùn)練中心率的變化情況來評定運動員的身體機能狀態(tài)和對運動負荷的適應(yīng)程度。

中國男足目前無論是訓(xùn)練水平還是科研水平較其他項目都相對落后,制定有效的、與足球項目專項特征相結(jié)合的科研監(jiān)控方案是提高中國男足科研水平的關(guān)鍵。在實踐中,使用以上可行性指標對運動員身體機能狀態(tài)進行準確、客觀的評價,對于科學安排訓(xùn)練負荷,有效提高運動員運動能力十分重要。

[1]劉丹.足球運動訓(xùn)練與比賽監(jiān)控的理論及實證[M].北京:人民體育出版社,2012.

[2]李海鵬.快捷、無損傷的檢測方法在中國國家男子足球隊機能監(jiān)控中的應(yīng)用與分析[D].北京:首都體育學院,2013.

[3]馮連世,李開剛.運動員機能評定常用生理生化指標測試方法及應(yīng)用[M].北京:人民體育出版社,2002.