周治瓊+韋志中+余曉潔

摘要：父母在個體的生命過程中屬于重要他人。在中國傳統(tǒng)文化的心理學思想中，就有孟子提出的五倫關(guān)系之首——“父子有親”。個體生活中五倫關(guān)系正常與否，很大程度上影響著個體的心理成長。因此，我們可以運用傳統(tǒng)心理學思想，在科學的流程下，將“父子有親”轉(zhuǎn)換成心理咨詢和生活中可以具體應用的現(xiàn)代積極心理技術(shù)——“天上有個太陽”，以此心理技術(shù)來幫助個體優(yōu)化與父親之間愛的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：五倫關(guān)系；傳統(tǒng)心理學思想；父子有親；現(xiàn)代心理技術(shù)

一、中國人的心理問題與傳統(tǒng)思想中的五倫關(guān)系

在臨床心理咨詢觀察中，來訪者無論基于何種原因和訴求來尋求心理咨詢與治療，其內(nèi)在根源大多與“關(guān)系”有關(guān)，其中大部分的關(guān)系屬于親子關(guān)系。一些研究表明，父母提供良好的支持有助于青少年減少抑郁情緒，高親子沖突會增加青少年產(chǎn)生抑郁的危險。

研究中國傳統(tǒng)文化思想中的儒家思想，我們可以看到，孟子提出的五倫關(guān)系（即“父子有親”“夫婦有別”“長幼有序”“朋友有信”和“君臣有義”），其中“父子有親”強調(diào)了在親子關(guān)系中父母與子女之間的關(guān)系應該是“有親”，也就是說現(xiàn)代心理咨詢中所說的親子關(guān)系不良，即為五倫關(guān)系的“亂倫”。這里的“亂倫”是指關(guān)系本身沒有按照自然和文化的發(fā)展而導致的順序錯亂。

二、中國人心中的“父親”

父親在孩子成長過程中的重要性是不言而喻的，在外為孩子拼搏創(chuàng)造豐富的物質(zhì)生活，在家里扮演教育、引導孩子的角色。從小父親便是孩子的山和天，是極其重要的偶像和榜樣。父親對于孩子而言是太陽，是力量所在。在兒子的成長過程中，父親是責任和承擔的榜樣；在女兒的成長過程中，父親是女兒最先接觸的異性，在被保護、被寵愛的過程中，女兒知道自己作為女孩的性別角色，同時獲得最原初的生命安全感。

另一方面，父母是我們無法選擇的，童年的經(jīng)歷更不可能改變，長大后的我們，想要找回自己的力量，想堅強自信地站在大地上，必須回過頭去了解父親。如果這個心中的太陽不夠明亮，在孩子心中可能就會留下些許遺憾和委屈，也很難從父親身上繼承力量。

三、天上有個太陽——現(xiàn)代心理技術(shù)的轉(zhuǎn)換

制作

中國人和父親的愛的連接表現(xiàn)得很含蓄，正是這樣的文化特點，很多文學作品對父親的形象作了一些比喻，比如大山、大海、太陽等，在中國人心中，父親是每個家庭、每個孩子心中的力量與承擔的象征。父母是個體生命中的重要他人，父子有親，就是父慈子孝。是父母慈心，關(guān)愛子女，子女理解、孝順父母。父子有親，是五倫之首，符合天然的人倫秩序，是傳承五千年的中華文化的倫常大道。只有無障礙地連通父子（女）之間的親密關(guān)系，人生倫常系統(tǒng)才會通而不痛，才能有和順暢通的人生大道。

由此，我們運用傳統(tǒng)的五倫關(guān)系之首的父子有親，轉(zhuǎn)換制作成積極心理技術(shù)——天上有個太陽。此技術(shù)設(shè)立我們與父親的對話體驗，借藝術(shù)形式這一載體表達對父親的所有情感，進而把溫暖的力量傳遞給自己。這個過程，就像我們重新從太陽身上汲取力量一般。多重的、立體的、全方位的表達，與父親更好地、更直接地連接，可以喚醒我們內(nèi)心中最有力量與擔當?shù)牟糠?，是我們?nèi)烁裢晟频谋亟?jīng)步驟。

四、“天上有個太陽”心理干預技術(shù)操作指南

1.在A4的畫紙上用水彩筆畫出邊框，再把畫面分割為3×3的九個格。

2.在紙的抬頭寫上“我的父親”。

3.從右下角按逆時針順序畫到中心，或者從中心開始按順時針順序畫到右下角，這兩種順序都可以，依順序一格一格地把腦海中浮現(xiàn)的事物畫出來。

4.在畫第一個方框的時候，閉上眼睛冥想，大腦中出現(xiàn)“我的父親”字樣，你的頭腦中會出現(xiàn)一幅畫面，將這個畫面畫在第一個格子中。畫完第一個格子之后，再次閉上眼睛冥想，將大腦中出現(xiàn)的“我的父親”畫面畫在第二個格子中。將頭腦中關(guān)于父親的畫面用圖畫的形式表現(xiàn)，在九宮格里依次畫出。（畫的時候可放歌曲《懂你》《父親》等，幫助表達自己的情緒。）

5.畫完九幅畫之后，體察自己內(nèi)心的情緒，然后提筆，給自己的父親寫一封信，尊重自己當下的感受，做一個真實的情感表達。

6.在寫完信之后的一周內(nèi)，找一個機會，當面或者電話，將信讀給自己的父親聽，如果實在做不到，可以將信寄給自己的父親，這是一個絕佳的連接和溝通的機會，一定要盡最大努力做到。

五、注意事項

1.九宮格作畫的順序需要按照如圖所示的兩種順序來畫，這樣才能達到最佳效果。

2.畫畫或者寫信的時候如果有一些情緒流露，不管是正面還是負面的情緒，都要充分尊重自己，讓情緒盡情地表達。

3.讓父親看到或者聽到信，是非常關(guān)鍵的步驟，也是整個技術(shù)成功的關(guān)鍵，說服自己，勇敢地踏出這一步，將會有意外的收獲。

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